以下分享的六招，能助你有效提升表達(dá)溝通能力
 

    許多人一站出來(lái)說(shuō)話就會(huì)緊張，這是人之常情。研究表明，一個(gè)人對(duì)說(shuō)話產(chǎn)生怯場(chǎng)緊張的原因，主要有以下幾個(gè)方面：

    所以，如果你不敢去表達(dá)自己，基本上都是這些原因造成的。想要克服這個(gè)問(wèn)題，就需要讓自己塑造一個(gè)新的“說(shuō)話角色”，跟原先的自己區(qū)分開(kāi)來(lái)。這個(gè)角色會(huì)說(shuō)話，會(huì)表達(dá)，不太在乎自己表達(dá)時(shí)的表現(xiàn)，而要塑造好這個(gè)新角色，就要懂得積累成功的說(shuō)話經(jīng)驗(yàn)。

    說(shuō)話之前準(zhǔn)備充足，私底下嘗試培養(yǎng)表達(dá)慣性，平時(shí)經(jīng)歷什么，回到家都要自言自語(yǔ)發(fā)表一遍自己的看法，讓自己習(xí)慣自己“多說(shuō)話”的樣子，以此賦予新角色的特質(zhì)。開(kāi)口時(shí)自然信心飽滿，放大膽子與對(duì)方產(chǎn)生眼神交流。如果怕看著四目交投不自然，可以將視線轉(zhuǎn)移到對(duì)方鼻梁和眉目交匯的地方，那就不會(huì)有尷尬的對(duì)視。即使心里感到緊張，也要告訴自己放松。緊張時(shí)，說(shuō)話可以稍微停頓，輕輕作一次深呼吸。切記深呼吸動(dòng)作不要太大，否則全世界都知道你很緊張。
 

    招數(shù)二：表達(dá)之前，整理好你表達(dá)內(nèi)容的邏輯框架

    在日常生活中，有些情況的表達(dá)可以很隨意，但有些情況的表達(dá)就需要我們做到有條有理。所以在開(kāi)始說(shuō)話之前，先要構(gòu)思好自己想要說(shuō)話的主題、目的和架構(gòu)。你是想表達(dá)自己的不滿，還是訴說(shuō)自己工作的失落？不管說(shuō)什么，從Why、How、What這三種思維開(kāi)始設(shè)計(jì)，問(wèn)自己為什么跟對(duì)方說(shuō)話，最終目的又是什么。

    開(kāi)口之前，先對(duì)要表達(dá)的內(nèi)容進(jìn)行包裝，直話不一定要直說(shuō)，多動(dòng)腦筋，想一想哪種表達(dá)方式更易令人明白，將對(duì)話內(nèi)容多加點(diǎn)包裝。若場(chǎng)合許可的話，說(shuō)話之中不妨加入一些幽默元素，通常對(duì)方都會(huì)更容易接受。
 

    招數(shù)三：用不同的方式提升你的表達(dá)效果

    想要讓別人明白你的表達(dá)，你對(duì)說(shuō)話內(nèi)容就要進(jìn)行組織整理。重要的事情先說(shuō)，而且要慢慢地說(shuō)，說(shuō)完之后再說(shuō)比較不重要的事情和細(xì)節(jié)。

    如果怕自己腦筋轉(zhuǎn)得不夠快，可以使用一些簡(jiǎn)單的清單輔助，或者事先在心里打腹稿，思考一下接下來(lái)的聊天要說(shuō)什么，怎么說(shuō)。對(duì)于要表達(dá)復(fù)雜的事情時(shí)，最好可以運(yùn)用一些圖表，或使用白板（或可以書寫的設(shè)備）邊說(shuō)邊畫，有助講者和聽(tīng)眾同步整理思緒。說(shuō)話時(shí)要有抑揚(yáng)頓挫，說(shuō)話速度，聲量和音調(diào)等等應(yīng)適時(shí)進(jìn)行調(diào)整，說(shuō)話速度平均1分鐘說(shuō)60至80字為佳，咬字要清晰。
 

    招數(shù)四：對(duì)不同的人，要有不同的說(shuō)話方式

    正所謂“人說(shuō)人話，鬼說(shuō)鬼話”，對(duì)不同人說(shuō)話方式也會(huì)不同。例如對(duì)長(zhǎng)者說(shuō)話，速度放慢，語(yǔ)氣輕緩，讓他們感受到多點(diǎn)關(guān)心，自然更容易接受你說(shuō)話的內(nèi)容；對(duì)上司時(shí)，語(yǔ)氣要尊重，切忌挑戰(zhàn)頂撞；對(duì)下屬時(shí)，用友好的語(yǔ)氣，不要搬弄權(quán)威；對(duì)同輩，可以多開(kāi)玩笑，多談?wù)摯蠹腋信d趣的話題；對(duì)異性，就要尊重對(duì)方的空間距離，不要過(guò)分談及對(duì)方的隱私。平時(shí)多留意別人的說(shuō)話，對(duì)于一些自然和實(shí)用的對(duì)答應(yīng)用心記住，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候不妨應(yīng)用出來(lái)。
 

    招數(shù)五，懂得如何積累話題，拓展話題

    怎么積累話題呢？平時(shí)多留意身邊發(fā)生的事情，不管是國(guó)際大事還是花邊新聞，因?yàn)檫@些都是你與人溝通的最佳素材，如果是從事推銷行業(yè)的人士，更加要多收集不同方面的“常識(shí)”。因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)不知道，哪一天你的客人原來(lái)是個(gè)球迷，若你能和他就足球明星的花邊新聞?dòng)懻撘环敲此匀粚?duì)你多了一份信任。

    有了話題之后，還要懂得怎么去拓展話題。我們與人聊天，一定要懂得根據(jù)談話內(nèi)容，針對(duì)性地延續(xù)話題，避免冷場(chǎng)。一般來(lái)說(shuō)，拓展話題的方法有三種：向上歸類，向下歸類和橫向歸類。
 

    所謂“向上歸類”，就是把話題歸類到更大的范疇當(dāng)中。

    如：

    A：那也不錯(cuò)啊，反正能夠鍛煉到身體，做什么運(yùn)動(dòng)都可以。（這是一種向上概括歸類的回答）
 

    向下歸類，就是將整體、抽象的概念，拆解成比較清晰的單位。

    如：

    A：XXX花園上面的健身室，就有一個(gè)，價(jià)錢挺不錯(cuò)的。
 

    橫向歸類，就是討論同類或者相似關(guān)系的事物和元素。

    如：

    運(yùn)用這種方式拓展話題，從中發(fā)表自己的經(jīng)驗(yàn)和見(jiàn)解，分享自己的看法，那我們就可以根據(jù)不同的話題，源源不絕地跟別人一直聊天了。
 

    招數(shù)六：懂得運(yùn)用聊天的策略

    當(dāng)然，除了懂得拓展話題，聊天也要講求策略，策略運(yùn)用得好，聊天就會(huì)自然而然；反之，就吞吞吐吐。想要更好地激發(fā)對(duì)方想與你聊天的欲望，就需要用到一些聊天策略。在懂得拓展話題的前提下，結(jié)合問(wèn)與答的互動(dòng)，跟別人聊天想要一直聊下去，有三個(gè)技能需要掌握：

    三者結(jié)合起來(lái)，就是利用對(duì)方感興趣的話題作為切入點(diǎn)，然后在和對(duì)方問(wèn)與答的互動(dòng)之中，發(fā)表對(duì)事情的看法和見(jiàn)解。那什么話題作為切入點(diǎn)呢？首先，個(gè)人生活和工作情況，就是很好的著手點(diǎn)，適當(dāng)關(guān)心一下對(duì)方近來(lái)的生活狀況，能起到引領(lǐng)話題的作用，然后聊天期間，大家要有問(wèn)有答，不能是你一直問(wèn)，像審問(wèn)犯人一樣，也不能只是對(duì)方說(shuō)，你沒(méi)有參與話題，分配好“問(wèn)與答”的比例。

    至于怎么“回答”，偶爾就需要發(fā)表意見(jiàn)自己的見(jiàn)解和看法，擴(kuò)充對(duì)話深度，否則聊什么都隨便回答一句，一點(diǎn)信息量都沒(méi)有，這種對(duì)話都很無(wú)聊了。平時(shí)要注意搜集相關(guān)的資訊，是增加談資的好方法，而談資可以從：經(jīng)常閱讀書籍、增加生活閱歷、留意日常資訊這三個(gè)地方獲得。當(dāng)然，笑話永遠(yuǎn)都是消除冷場(chǎng)的最佳武器，平時(shí)應(yīng)熟記2-3個(gè)幽默技巧，適當(dāng)時(shí)候可以插在談話當(dāng)中，調(diào)動(dòng)起談話的氛圍。
 

    按照上述這些技巧去練習(xí)，提升表達(dá)力，你自然就能夠成為別人口中的“談話高手”了。