好不容易讀完一本書，等到真要用上相關知識，卻一點都想不起來？新學到的知識和技能，下一秒就忘了該怎么做，只好再度請教他人？沃頓商學院教授亞當•格蘭特（Adam Grant）對人的記憶進行了深入研究，他發現記憶力是可以練習的，當一個人在學習時實施下面的3個關鍵行為時，就能讓大腦快速地記起新知和重要內容。
 

    自我測驗是加速學習和記憶的有效方式，比起只是被動的閱讀、用筆畫滿重點，或重復地看內容，問自己一些問題，測驗自己對具體內容已經了解了多少，會有用得多。當對自己進行測驗后，只需針對不熟悉或是回答錯誤的部分復習。研究發現，正是這串錯誤的經驗和再次輸入信息的動作，會讓記憶變得更牢。

    如何進行自我測驗呢？你可以給自己的學習內容設計一些問題，比如這樣問自己：

    1、這篇文章的主旨是什么？

    2、這篇演講的3個重點是什么？

    3、這本書主要講了幾個知識？
 

    自己會與教別人，中間的差距在于：教別人，需要先透徹了解，并想辦法使用淺顯易懂的事例進行說明。一位教師準備上課的內容時，會先消化課程完整的內容，提取在上課50分鐘內需要強調的重點進行說明。

    教人的人比學習的人學得更快，也會記得比較久。詢問任何一個有教學經驗的人，是否也從教學中學習到了什么，答案都是肯定的。經過這種自己先透徹了解并提取重點的備課過程，就能將一些事情記得非常牢固。

    如何進行摘要與分享呢？你可以將每次閱讀和學習都想象成一次教學活動，比如這樣做：

    1、這份資料的重點是什么？

    2、如何在一分鐘內讓人聽懂重點精華？

    3、使用何種例子能讓最不聰明和最聰明的學生都聽懂？
 

    聯想學習是嘗試將新知識與已經知道的東西連結。如此一來，學習新知的時候就不是學習一個完全陌生的概念，而只需要了解與已經具備知識的差異。這會讓學習重質而不是重量，讓舊知識成為新知識的奠基。經常把新知識和舊知識串聯、融合，在實際應用的時候也會更加得心應手。

    如何將新知識與舊的串起來呢？你可以用假設的方式回憶自己學過的知識，比如這樣做：

    1、用“這和_______一樣……”的心態學習；

    2、告訴自己“這只是________概念的延伸”
 

    利用這些步驟，會給自己與大腦一種概念：我們已經會了很多東西，新的學習只需要在這些基礎上，學很少的東西，而這種概念，能讓我們更快地學習，并且讓大腦記住更多重要的信息。