那如何解決知識(shí)焦慮呢？
 

    方法/步驟
 

    認(rèn)識(shí)自己。如果有知識(shí)焦慮，應(yīng)該先認(rèn)識(shí)自己，知道自己能夠承受的吸收知識(shí)的范圍有多大。不要總是認(rèn)為自己可以無(wú)限制地吸收知識(shí)，或是總是鉆研一些自己不擅長(zhǎng)的知識(shí)。

 

    搞清楚知識(shí)的意義。有知識(shí)焦慮，是因?yàn)椴磺宄R(shí)的意義是什么，世界上的各方面的知識(shí)是無(wú)窮無(wú)盡的，但是對(duì)自己有用的知識(shí)是有限的，不要搞萬(wàn)事通，要選擇對(duì)自己有用的知識(shí)去學(xué)習(xí)。

 

    科學(xué)計(jì)劃。知識(shí)的學(xué)習(xí)需要先制定科學(xué)的計(jì)劃去逐步掌握，想學(xué)習(xí)更多的知識(shí)又不會(huì)焦慮，應(yīng)該制定科學(xué)計(jì)劃。比如每天規(guī)定自己學(xué)習(xí)快速閱讀方面的知識(shí)，如果一天內(nèi)無(wú)法完全吸收知識(shí)點(diǎn)，應(yīng)該改變計(jì)劃。

 

    孩子知識(shí)焦慮。現(xiàn)在的孩子要學(xué)習(xí)的知識(shí)很多，不光是學(xué)校里的知識(shí)，還有各種興趣愛(ài)好方面的知識(shí)，孩子壓力很大，很容易知識(shí)焦慮，家長(zhǎng)應(yīng)該根據(jù)孩子情況，合理減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力，保證孩子的休息時(shí)間。

 

    年輕人知識(shí)焦慮。年輕人剛剛進(jìn)入社會(huì)，面對(duì)的競(jìng)爭(zhēng)壓力巨大，剛進(jìn)入職場(chǎng)，很多知識(shí)都要學(xué)習(xí)，這個(gè)時(shí)候要安排好學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間，在自己比較擅長(zhǎng)的方面深造，對(duì)于完全不了解的知識(shí)領(lǐng)域要循序漸進(jìn)、慢慢學(xué)習(xí)。

 

    中老年人知識(shí)焦慮。中老年人本身已經(jīng)掌握了一定的知識(shí)量，但是面對(duì)日新月異的世界，很多新知識(shí)的更新，讓中老年人措手不及，這個(gè)時(shí)候要擺正心態(tài)，積極向年輕人學(xué)習(xí)新知識(shí)，量力而行，不要太過(guò)于焦急，把注意力多放在鍛煉養(yǎng)生方面。

 

    如今資訊和互聯(lián)網(wǎng)這么發(fā)達(dá)，我們想學(xué)的知識(shí)基本上都能在網(wǎng)上找到，無(wú)論何時(shí)我們都應(yīng)該進(jìn)行有效地閱讀，讓知識(shí)真正內(nèi)化為自己的東西。當(dāng)我們閱讀效率提高了，讀完一本書(shū)或?qū)W完一點(diǎn)知識(shí)后我們能真正消化，并將所學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中，我們的知識(shí)焦慮就會(huì)漸漸減少。