上班后，你有發現自己的記憶力大不如前嗎？是不是總想起學生時代的記憶力有多好？其實，這是很正常的現象：通常在學生時代，我們每天都在認真學習和思考，并熟記各科學習材料；上班后，每天接觸的信息又多又雜，根本沒有辦法什么都了解透徹，記憶清楚。但是記憶力不好真真是會給自己的工作、學習帶來麻煩，如何提高記憶力呢？小編有妙招。
下面是幾個關于最大限度提高記憶力的技巧，方法很簡單，也同樣適合于學生：
多做記錄
不要過于相信你的記憶力，在身邊帶張紙不是壞事。當你在上課或者在家的時候，你可以把你學到的和想到的作為筆記記錄下來，然后把這些記下來的東西理解透徹，這對你意義重大。
定期回顧
想一想你一天之中看到，聽到多少信息，這就是為什么需要你每天專門留出一部分時間來回顧，或者叫復習。你可以在晚上沒事的時候，花10-15分鐘對你做的筆記或者其他任何信息做一下回顧總結。
深呼吸
給大腦充電還有一個簡單的辦法就是深呼吸，這個以提高大腦血液中的含氧量。當你早上睡意朦朧時，或者晚上睡眼惺忪時，不妨試試深呼吸，同時不要忘記補充水分，讓你保持清醒并且有事做。
做更多的記錄
要做到這一步，你需要寫下你的想法，不管你是忙碌的工作還是閑得無聊。這看起來可能像是一些零碎的想法和TODO List，但是通過記錄你的想法，你可以更清醒地明確自己要干的事情，這會幫助你充分利用自己的時間完成規劃好的工作。
不要同時做多件事情
如果你的電腦和電話離得很近，那么你可能有時會同時操作電腦并且接聽電話。此外，你在工作中還可能同時發送郵件，聯系客戶或者更新你的博客等等，不要這樣做！同時只做一件事情，把精力集中在這件事情上，然后迅速完成它。這樣做不會打斷你的任務列表，你可以很清楚自己哪些事情沒做，而且會降低出錯的概率。
要想快速記憶一件新的事情，一個好的辦法是將這個新的事情和你已知的舊的事情聯系起來。也可以自己憑空想象它們之間的聯系，這樣你可以很快通過想象記憶回到你要記得事情上來。
分割記憶
另一個幫助你記憶的辦法是把要記憶的信息分解為很多小塊，然后分段記憶，這會比一口氣記憶一大段信息簡單一點。
使用兒童時期的記憶方法
估計每個人都會記得小時候學過的“字母歌”以及彩虹的顏色順序。像孩子一樣，通過輔助方式幫助記憶也是可行的。例如，復雜難記得信息編寫成口訣或者兒歌，也會變得更容易記憶。
其實，提高記憶力的方法還有很多，如果有被記憶力困擾的朋友，你不妨在平常的學習、工作和生活中多總結方法和經驗；當然，你也可以尋找一些專門的速讀記憶訓練機構，通過系統的學習記憶方法來快速提升自己！精英特軟件最新2.0版本的記憶部分有大量的記憶訓練，感興趣的朋友可以來咱們網站（www.ss69.net）了解一下哈。
精英特速讀記憶訓練網總編輯
