我們思考得越少，大腦就會變得越遲鈍，所以為了保持敏銳，鍛煉大腦就很有必要了，本文的這20個鍛煉大腦的方法，會讓我們變得更有智慧。
1、讀一本好書。讀書會激發
想象力，當你讀書時，你的大腦不能持續在反映畫面，讀書讓頭腦開始工作，我喜歡讓書本帶著我走，我總是有一本有時甚至三至四本書在讀！
2、大腦學院。有些游戲會幫助增強思維，比如大腦學院游戲，這是一款用頭腦玩笑測試頭腦敏銳性的合集。
3、練習冥想。冥想的方式有很多種，對我而言，最簡單的形式，冥想是花一點時間獨處達到放松和集中思考的方式，它是神奇的治療。
4、獲得大量的休息。缺少睡眠能夠影響大腦吸收新信息的能力，所以你的大腦需要休息，工作才能達到最佳狀態，這就是為什么事情總是在睡了好覺后變得更加清晰明朗的原因。
5、規律地鍛煉。一份研究發現體育鍛煉實際上幫助擴大大腦的體積，所以，如果你想要一個更大、更好的大腦，那么就去運動吧！
6、吃一頓好早餐。吃一頓好早餐確實令你有個更好的開始，你應該吃高蛋白和優質碳水化合物的的早餐，兩片夾著花生牛油的全麥吐司就符合這一條了，雞蛋同樣是蛋白質的好來源，堅果、牛奶和新鮮水果都能為大腦提供良好的營養。
7、積極地思考。大腦就像電腦一樣，垃圾進來、垃圾出去。發現積極，鼓勵人們閑逛、能夠使你快樂閱讀材料，做所有能夠使你感覺良好的事情。這些事情將會幫助你的精神變得更有生產力。
8、不斷地學習。不要停止懷疑世界，要尋找新的體驗、技能和知識，寫你總是想學著去做的事并且開始去做，一份著名的研究表明，倫敦出租車司機大腦的確比一般的市民得到更大的開發，這是由于他們需要學習懂得如何在迷宮般的城市街道上導航。
9、戒酒。如果你想要有頂尖的精神表現，那么停止喝酒吧，另外能觀察到的是，酒精會減弱人的睡眠，阻礙你清晰思考的能力。
10、擁有浪漫（特別是女性）。
11、打破你的例程。選擇一條新路開車去工作，試著用另外一只手去寫字，將一點不同的東西摻雜在一起，這將振作你的大腦因為它需要你思考更多，你不能只是自動駕駛，離開你的定式來挑戰你的大腦，它將有所反應，這是使你腦漿流動的好方法。
12、不要看太多電視。研究者發現在1-3歲時看太多電視會導致兒童注意力問題。讓我們直面它，電視使心態麻木，從沙發上起來并離開電視機。當然，也有一些好的教育節目給孩子和大人們，但是，如果你想要高效的精神表現就關掉電視吧。
13、處理數字問題。處理和記憶數字是使大腦恢復狀態的好途徑，所以，為了鍛煉大腦，建議你還是不要以來計算器等工具，最好心算或筆算吧。
14、停止依靠GPS走路。記住第8條里所講的出租車司機，用你的大腦去指出如何從點A到點B是很好的
思維體操。你必須用你大腦的能力來決定空間關系來提高讀地圖的效率和穿梭城市，在一個陌生的地方旅行就更好了！
15、喚起遠久的記憶。找出老照片并且開始翻閱，這將進入你頭腦中的記憶銀行。圖像將幫助你想起你已經忘記的東西，深入挖掘就是所有你記得的東西，如果你有別的方法來喚醒你的記憶，就像以前的信件和家庭電影，那么也盡可能得利用它們。
16、創造優美的音樂。學習演奏一件樂器是超級改變你的大腦的方法，它需要你大腦的多個不同部分協調工作來創作出你想要的旋律。
17、說一種新語言。許多人同意學習一門新語言是使思想延伸的一種有力途徑，如果你曾經嘗試學習即使是幾個新單詞，那么你知道這會很難，當然，給大腦越難的東西越好，你有比你想象的要多得多的思維能力，讓它試一下吧！
18、記憶一首歌。我們很多人頭腦中都儲存有許多老歌，但為什么不通過學習一些新的調子來擴充我們的記憶？它將在開始的時候花費一點時間，但如果你堅持怎么做，你將發現會越來越簡單，這是你的大腦恢復狀態了。
19、遮住你的雙眼繞你的屋子走。這看起來是一種陌生的活動，但你的大腦能夠處理它，一旦你試了幾次，你就可能發現它很有趣和有挑戰性，另外，這會應用你的記憶、運動技能和推理能力，多么好的鍛煉！
20、擴大你的詞匯量。每天學習一個新單詞，你將不止擴大你的思想，而且當你在談話中引入一個新詞匯時能夠使你的朋友和同事印象深刻，今天就開始行動，明天將更聰明！
你都知道了！我剛剛已經給了你20條非常實用的能使你的思維敏銳的方法，這些建議將馬上使你的大腦回到最佳狀態，你為什么還在等待？是時候鍛煉你的思想神經了。
