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    提高記憶力的幾種藥草
    

	
        古代人很久以前就懂得用藥草治病，而現(xiàn)代，醫(yī)學(xué)研究也開始重新探尋藥草的功效。藥草的主要應(yīng)用領(lǐng)域是改善腦部健康、神經(jīng)系統(tǒng)和記憶力。例如，美國醫(yī)藥協(xié)會曾揭露，銀杏能夠預(yù)防癡呆和阿茲海默癥。本文讓你了解一些能提高記憶力的藥草，你可以用它們泡茶，或加入食物中。
    

    

        提高記憶力：銀杏
    

        銀杏俗稱白果，味甘、苦、澀，性平，有小毒。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，銀杏具有通暢血管、改善大腦功能、延緩大腦衰老、增強記憶力、滋陰養(yǎng)顏、抗衰老、抗菌等作用。因此只要確定是因年老造成的記憶力減退，銀杏是最佳選擇。
    

        所以如果想改善記憶力、預(yù)防癡呆，可以補充銀杏，但因為銀杏有小毒，不可生食，熟食也不宜過多，具體用藥請結(jié)合臨床，以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準。
    
 
    


        提高記憶力：婆羅米
    

        婆羅米也被稱作假馬齒莧。是一種多年生植物，白色或藍色的花朵，生長在整個南亞。因為它能促進大腦分泌氨基丁酸，有降血壓和鎮(zhèn)靜，幫助神經(jīng)傳輸?shù)淖饔谩Ｋ员粡V泛應(yīng)用于滋補或提高記憶力，包括治療消化功能紊亂。
    
 
    


        提高記憶力：人參
    

        人參是高級補品，但同時還是食草之王，具有促進大腦發(fā)育，提高學(xué)習(xí)增強記憶能力的作用，人參中含有的有效成分為人參皂苷，其中人參皂苷的Rb1和Rg1，對學(xué)習(xí)和記憶功能均有非常大的幫助。
    
 
    


        提高記憶力：迷迭香
    

        迷迭香富含鼠尾草酸，不僅可以抗氧化，而且可以擴張腦血管組織，從而提高記憶力。平常在食物上可以撒一些迷迭香，或聞聞迷迭香的氣味。研究表明迷迭香顯著提高了辦公職員的記憶力。
    
 
    


        提高記憶力：巴豆片
    

        巴豆片又稱“龍血巴豆”。影視劇中常見的橋段是給馬服用巴豆導(dǎo)致拉肚子，實際上巴豆除了下泄等作用外，它還能分解阻礙記憶力的酶化合物，達到提高記憶力的作用。如想提高記憶力，平常食用巴豆片建議是每天1-1.5克。
    
 
    


        提高記憶力：積雪草
    

        積雪草在我國多地分布生長，屬喜陰植物，它的作用很多并且可全草入藥。除了清熱利濕，解毒消腫、抗菌消炎、止血活血等功效外，還有益神經(jīng)系統(tǒng)的整體功能，因此常被用于治療注意力不集中和記憶力減退。
    
 
    


        在飲食中添加改善記憶力的食物。除了藥草，還有果蔬、堅果、魚類可以提高記憶力。多吃富含歐米茄-3脂肪酸、葉酸和抗氧化劑（如花青素）的食物。另外要注意大多數(shù)藥草沒有列入食物和藥物協(xié)會規(guī)范。在食用藥草前要咨詢醫(yī)生，尤其當你有其他病癥或病史時。
    

        精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)總編輯
    

    
 
    


    

	

    

			
    
			
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    ·科學(xué)的記憶訓(xùn)練，讓你擁有記憶大師的記憶力·記憶訓(xùn)練對大腦的好處！ 
    ·提高記憶效率的吃法和練法·大腦能存活200年？
    ·睡眠不足會影響心理健康和記憶力·沒有天生高智商也能練出“海綿腦”
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    ·無聲訓(xùn)練的記憶價值（下）：無聲思考有助于想象力的培養(yǎng)·無聲訓(xùn)練的記憶價值（上）：在無聲看圖中找到記憶的樂趣
    ·為什么“點選數(shù)字”是記憶訓(xùn)練的首位出場者·初識精英特記憶部分的三大印象
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    ·13種提高短期記憶力的技巧·從舒爾特表訓(xùn)練中窺探記憶法的規(guī)律
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    ·10個鍛煉孩子大腦潛能的方法·吃餅干也會損害記憶力
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    ·用計算機繪制思維導(dǎo)圖的幾大優(yōu)勢·古羅馬人的家居記憶法
    ·一心多用不利于大腦的長期記憶·天才的秘密：直覺圖像能力
    ·我使用思維導(dǎo)圖的一些心得·研究稱吃巧克力可扭轉(zhuǎn)與年齡有關(guān)的記憶力衰退
    ·上網(wǎng)搜索感興趣的東西可以增強記憶力·研究發(fā)現(xiàn)傷心時記憶力更好
    ·神奇數(shù)字揭示人類記憶思維之謎·記憶分類有利于快速閱讀
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    ·常吃碧根果增強記憶力·增強記憶力最實用的四大法則
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    ·日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)可提高記憶力的蛋白質(zhì)·經(jīng)顱磁刺激大腦可以提高記憶力
    ·亂涂亂畫可訓(xùn)練右腦·快來測試下你的右腦
    ·保持大腦同一活動模式有助提高學(xué)習(xí)效率·遺忘理論幫你揭秘消失的記憶力
    ·吃粗糧可緩解記憶力減退·每周一條魚有助提高記憶力
    ·美研究稱每日喝汽水  損害青少年記憶力·缺水1%—2%會導(dǎo)致記憶力低下
    ·圖像記憶VS死記硬背·世界記憶力錦標賽中記憶大師的評判標準
    ·喝玉米奶有利于提高記憶力·研究表明:考試增強記憶力 
    ·研究發(fā)現(xiàn)多吃藍莓有助老人提高記憶力·糖吃多了傷記憶力
    ·改善記憶力的神奇植物 ·重復(fù)記憶對孩子提高記憶力有沒有幫助？
    ·深度睡眠有助提高記憶力？·研究發(fā)現(xiàn)：掉牙會影響記憶力
    ·4種提高記憶力的飲料·核桃山藥炒蝦可以增強記憶力
    ·開發(fā)右腦最簡單有效的三種方法·智者也須放逐自己的記憶
    ·每天揉搓腳趾2分鐘增強記憶力·開發(fā)右腦和年齡無關(guān)
    ·開發(fā)右腦的捷徑·喝下午茶可以 增強記憶力
    ·記憶擦除后能再次激活·2014中高考食譜-----有效提高考生記憶力
    ·經(jīng)常使用相機會導(dǎo)致記憶力衰退？·少量喝啤酒能提高記憶力 
    ·名人的右腦開發(fā)故事·四種煮著吃增強記憶力的水果
    ·日常生活中如何用左手刺激右腦開發(fā)·如何打開正確的記憶之門
    ·記憶力：每天兩個蘋果提高記憶力·7小時睡眠記憶能力最佳
    ·美國研究發(fā)現(xiàn)：大腦越大，游戲技術(shù)越好·看看你是哪種類型的記憶達人？
    ·健腦增強記憶力：蠶豆豆腐煲·有助高考增強記憶力和腦力的食物
    ·利用生活中點滴時間開發(fā)右腦 ·記憶力和大腦功能下降從45歲就開始
    ·做事時看手機影響記憶力 ·爭論是一種極好的記憶方法    
    ·大笑可以提高記憶力 ·記憶訓(xùn)練不僅是提升記憶
    ·水是大腦最愛的6種營養(yǎng)之一·思維導(dǎo)圖助你成為高考冠軍
    ·常曬太陽可提高大腦的記憶力·食物也能幫你集中注意力
    ·用思維導(dǎo)圖改變命運的高考落榜生·右腦照相記憶的基本原理
    ·測測你的記憶力·橄欖油可增強記憶力
    ·教你記住20個常用的電話號碼·常嚼火龍果籽可增加記憶力
    ·三大絕招讓你過目不忘·記憶的文件夾—定樁法
    ·教你如何用思維導(dǎo)圖背誦課文·閱讀可致大腦發(fā)生生理變化
    ·五步輕松幫你記憶詩詞歌賦·常喝綠茶可避免大腦損傷   提升記憶力
    ·英科學(xué)家用掃描技術(shù)成功讀取大腦記憶·達芬奇睡眠記憶訓(xùn)練法  
    ·怎么增加記憶力·“腦計劃”：知道你下一秒想什么？
    ·聞著玫瑰花香入睡，有助于增強記憶力·研究發(fā)現(xiàn)：不吃碳水化合物食物易導(dǎo)致記憶損失
    ·上班族日常保健小動作，輕松提高記憶力·長篇的文字類材料記憶法
    ·右腦的平行處理記憶·右腦在速讀中的作用   
    ·濃咖啡有助提高記憶力·考前嚼口香糖有助改善記憶力提高成績
    ·打屁股能增強記憶力？·圖像記憶的核心原理
    ·多吃芹菜辣椒可預(yù)防記憶衰退·給腦力勞動者的大腦“充電”
    · 背景音樂能改善學(xué)習(xí)能力·常吃黃豆制品可增強記憶力
    ·２０個你不知道的大腦秘密·提高記憶力的方法
    ·物理老師寫歌幫助記憶“楞次定律”·常吃菜花西蘭花可增強記憶力
    ·用筷子進餐能增強孩子記憶力·白天小睡90分鐘將有效增強記憶力
    ·吃魚有助于防止腦衰·30個提高記憶的生活小技巧
    ·   推廣珠算可提高老幼智力· 左撇子更聰明嗎
    · 你是哪種腦？·       測測你的記憶力和注意力
    · 記憶力差與遺傳基因有關(guān)·學(xué)霸暴力記憶養(yǎng)成記：“吹”出來的知識儲備
    ·拔牙會損害記憶力·右腦記憶能力是左腦的100萬倍
    · 武大記憶協(xié)會里有群記憶狂人·吃飯有助記憶力 
    ·  倒背數(shù)字鍛煉記憶力·愛健忘的人吃什么好？
    ·提高記憶力的四種茶·央視解密記憶力　用腦補腦要科學(xué)
    ·記憶力的災(zāi)難：多用手機會“變笨”·記憶力：西紅柿雞蛋湯
    ·斷頭重生且保持記憶，真渦蟲讓人大開眼界·大腦開發(fā)：外語學(xué)習(xí)可激發(fā)大腦活力
    ·提高記憶力：人類或可通過“下載”直接學(xué)習(xí)新技巧·大腦開發(fā)：影響腦力的十個不良習(xí)慣
    ·是誰動了你的記憶力？·影響記憶力：心律
    ·提高記憶力：科幻大片中的記憶植入器或成現(xiàn)實·提高記憶力：紫菜
    ·提高記憶力：百會穴、涌泉穴·記憶力：減肥能增憶
    ·記憶力：咀嚼與記憶力·電腦游戲或可減緩老年人記憶力下降
    ·提高記憶力：含有DHA的常見肉類和蔬果·大腦開發(fā)：愛做白日夢有益于記憶力
    ·提高記憶力：適當?shù)膲毫υ鰪娪洃浟?/a>·提高記憶力：蠶豆炒蝦仁
    ·提高記憶力：怎么讓孩子善記又善憶？·記憶力研究：維生素B族可以延緩記憶減退
    ·大腦開發(fā)：色彩與學(xué)習(xí)生活·直接注射化學(xué)物質(zhì)提高記憶力或成現(xiàn)實
    ·大腦開發(fā)：讀小說能提高創(chuàng)造力·記憶力：記憶力超過人類的6種動物
    ·提高記憶力：大腦記憶為何缺失·大腦也愛運動——跑步提高學(xué)習(xí)能力
    ·記憶力相關(guān)：右手記憶，左手回憶（英漢雙語）·記憶力相關(guān)：陰雨天氣有助于記憶
    ·延緩記憶力衰退的小訣竅·提高記憶力：多進行騎自行車等運動
    ·提高思維能力：閱讀名著讓大腦更靈活·高考前提高記憶力食譜
    ·提高記憶力的四種水果及美味做法·鮮為人知的五大有效提高記憶力的秘訣
    ·六種常見食物提高記憶力·提高記憶力：大腦需要的營養(yǎng)
    ·怎樣提高記憶力-核桃怎么吃才好·調(diào)查發(fā)現(xiàn)：記憶力取決于身體健康和精神健康
    ·如何預(yù)防記憶力下降·背誦是“記憶的體操”
    ·增強記憶力六法·七種壞習(xí)慣有損腦健康
    ·速讀記憶超人——金皮克·合理利用生物鐘，提高記憶力
    ·擁有出色記憶力的兩大前提·人造記憶——記憶趣聞選擷
    ·競技性記憶——記憶趣聞選擷·海倫·凱勒的堅持記憶法
    ·毛澤東的“四多”記憶法·羅賓森的SQ3R記憶法
    ·適當?shù)难矍蜻\動有助于提高記憶力·美“超憶癥”男子記得一生所有事 被稱“人體谷歌”
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    ·愛因斯坦大腦秘密·再造你的大腦
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    ·要想記憶好少看電視多看書·年輕時越勤奮 大腦越活躍
    ·電流刺激腦部能增強記憶力·大腦的十大未解之謎
    ·“好心情”藏在人的左腦里·研究證實白天打盹有助提高記憶力
    ·借助電腦“備份記憶”·精英特教你十種方法防止記憶力減退
    ·一對致力于大腦潛能研究的臺灣夫妻·形象記憶法訓(xùn)練
    ·開發(fā)記憶寶庫·奇像順序記憶法
    ·思維導(dǎo)圖對速讀記憶的重大作用·思維導(dǎo)圖的比較優(yōu)勢
    ·思維導(dǎo)圖的由來·思維導(dǎo)圖概要
    ·記憶品質(zhì)·記憶原理
    ·記憶的起源與發(fā)展·人的記憶的分類
    ·什么是人的記憶
    
			
		
     







    
		
	
    
	

    
    
    
        
    
    

    
	
    

     

		
		
    
		
    
			
			
    
				
    
				
    
				
				
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