你是否經常因為記住了，又很快忘記而煩惱？你常常懷疑自己記憶力差？你羨慕那些過目不忘、秒記的記憶天才？你想要又快又好地記牢所學知識嗎？掌握下面這些高效記憶法，你一定能事半功倍的。
多感官刺激記憶法
這是一種通過充分調動視覺、觸覺、嗅覺、味覺等不同感官來提高記憶力的方法。當多種感官齊發，大腦受刺激效果顯著增強，記憶中樞能獲得充分的調動。
以背單詞為例，如果我們只是用眼睛盯著新單詞記憶，那就相當于只刺激了視覺區域，無法對大腦形成足夠刺激，達不到很好的記憶效果，而如果我們在背單詞時，能在碎片化時間里戴上耳機，聽單詞音頻，又可以盡量抽取時間做單詞聽寫練習。通過同時刺激聽覺和視覺，記起來就很會快很多。
縮略詞記憶法
縮略詞記憶法是以
關鍵詞、縮略詞對冗雜的信息進行概括和整合，從而提高記憶力，所以無論是記單詞還是背誦大段的史、地、政，這個方法都特別實用，另外，縮略詞記憶法對記憶抽象繁復的知識點，也非常有效。
這個方法的核心是要首先要將縮略語記熟、記牢，再通過縮略語以點帶面地記好全部內容，此后只要看到縮略語就能根據關鍵元素，逐一回憶起來所有內容。
比如，記憶北美洲的五大名湖：蘇必利爾湖（Lake Superior）、密歇根湖（Lake Michigan）、休倫湖（Lake Huron）、安大略湖（Lake Ontario）、伊利湖（Lake Erie）。我們可以抽取這五大名湖英文名中每個的首字母（S M H O E），然后通過仔細觀察，將字母調換一下順序，變成一個熟悉的單詞HOMES（家home的復數形式）。
這時候，我們要記憶的北美洲五大名湖就變成了一串縮略語——homes，由此一來，記憶北美洲五大湖就變成了以HOMES這個縮略詞為線索，再通過字母記下其相對應的湖泊名稱，記憶過程瞬間變得簡單許多，記憶效果卻更加牢固。
聯想記憶法
聯想記憶法主要以接近、相似、歸類、對比、因果等關系進行聯想記憶。
其中，接近聯想，是通過利用相互接近的事物進行聯想記憶，從而將片面的單個記憶變成多個知識的立體記憶，這種記憶法非常有利于知識面的擴寬；相似聯想，則是將抽象陌生的新事物生動化、具象化、通過聯想自己熟悉的形式，圖像來達到降低記憶難度的目的；歸類記憶，是在記憶新事物的時候，將相同類別的東西捆綁起來統一記憶。
舉例：
當我們在學習漢朝歷史、了解大漢王朝的強盛時，我們就可以思考一下，同一時期，世界其他地方是否存在和漢朝相當強大的國家呢？這時候，你可以想到羅馬帝國，當然這還沒完，我們還可以繼續延伸，想想這兩個國家為什么在幾乎同一時期變得如此強大，當時各自發展與崛起的背景是什么，兩個國家都發生過哪些大事件等等。從大漢想到羅馬及其他相關事件，就是接近聯想。
我們在記憶中國地圖時，可以將地圖想象成一只雄雞，雞冠在什么位置，對應哪些省份、有哪些城市和名勝古跡；雞尾是什么省份，有哪些山川河流，通過相似聯想記憶，整個記憶過程就會變得容易得多。
記憶我國文學史上的詩詞家時，可以根據相近風格或時代將他們歸入特定流派，統一記憶，如晉代的陶淵明、唐代李白和杜甫、白居易、宋代陸游都可以被劃為“現實主義流派”，這個流派的特點就是真實形象地反映社會生活，這就是歸類記憶法的應用。
晨起/睡前記憶法
這個方法可以用來應付課程中繁雜的知識點，比如想要記憶大量瑣碎的知識點，可以在早餐時邊吃早餐邊記憶最近學習的要點。晚上睡前，再拿出相關的閱讀材料和筆記，再次溫習、記誦各種細密的知識。
這個方法在短時間記憶零碎知識點時經常會被用到。具體方法是通過自編故事把待記憶的零碎信息串聯起來，降低記憶難度。這個方法有點類似精英特軟件老版本中的“奇像順序記憶法”。
比如，記憶夏目漱石的主要作品：《我是貓》、《草枕》、《虞美人草》、《三四郎》、《從此以后》、《門》、《行人》、《道草》、《明暗》等。可以這樣記憶：“我們這間屋子里的貓，枕草枕睡覺，草枕上畫著虞美人草，三四郎從此入門進到屋里，門前蹲著來往行人，行人在采道草，道草是有明暗之別的道路。”
上述的故事記憶情節，也許你聽上去會覺得怪怪的，有的地方還沒有邏輯，但我們的重點不是糾結這些問題，而是通過這個故事把我們要記憶的信息串聯起來，讓他們在上下文中變得更生動好記憶，從而達到降低記憶難度、提高記憶質量的目的。
以上這五個記憶方法，離不開“趣味化、有規律的整體記憶和以舊帶新”這三點，這些也是想要實現快速記憶、快樂記憶的關鍵，但必須要說的是，無論是速讀還是記憶都沒有捷徑，所以不管我們用哪種高超的方法，前提都是要
保持高度專注，肯吃苦，不要偷懶和懈怠才是。
（ 精英特速讀記憶訓練網原創文章 作者：綺思）
