也許小時候大人曾這樣教訓你：說話時手別亂動！如今科學家的一項研究卻認為，說話時做手勢可以解放你的大腦，讓它去完成其它任務，比如記一份名單。

    美國芝加哥大學的心理學家最近對近100名成人和兒童進行了一次實驗，把他們分為兩組，一組在說話時可以做手勢，另一組則不允許。結果發現，解釋一道數學題時做手勢，能促進受試者回憶起以前曾記過的數字或字母。

    研究人員認為，做手勢能減輕說話者的負擔，談到某些需要更多記憶存儲的話題時，拍拍腦袋就能讓說話者回想起更多內容。以前已有實驗表明：說話者可以通過手勢將所要表達的意思傳達給聽者，但現在卻證明了這樣也有利于說話者自己。即使是盲人，交談時也做手勢，表明它還有另外的效果。

十指梳頭

    動作：十指彎曲，吸氣時用指尖由玄關（兩眉間稍上處）向上沿頭部中線，經百會穴，向后推至后發際的風府處；呼氣時兩手放松，向身體兩側用力甩下；如此反復十二次。

    要領：注意力度適中；雙手梳頭后用力甩下，放松置于身體兩側，猶如蕩秋千狀。

    功用：我們可以將雙手想象成為一把梳子，慢慢梳理至后腦勺。通過“干梳頭”可以按摩刺激大腦皮層，解除大腦皮層緊張，促進新陳代謝，改善和提高頭部的血液循環。

    同時，十指梳頭還可起到提神醒腦、緩解疲勞、促進睡眠的作用。另外，不少人也覺得這種做法對于頭皮麻、頭皮痛、頭發出油等能起到改善作用。

左右轉動眼球

    英國研究人員發現，左右轉動眼球，可有效提高記憶力。如果想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來回轉動30秒，就會產生良好效果。

    研究人員解釋說，眼球水平轉動，可讓大腦的左右半球互相溝通，對重新勾起人們的記憶至關重要。研究人員還發現，眼球左轉可以激發右腦，眼球右轉可以激發左腦。而眼球左右來回轉動可提高左、右腦之間的關聯，這是提高記憶力的關鍵所在。

    此外，科學家還發現，呼吸新鮮空氣，天天擊掌蹬腳，多吃藍莓等，也可以幫助人們提高記憶力。