一提到記憶力問題，我們就很容易想到老年人記憶力衰退，但實際上，最容易被忽視的成年人，往往更容易被種種來自生活、工作上的影響，而變得記憶力越來越差，這時候，如果能掌握一定的記憶方法，記憶力將得到改善。

 

　　這里提供幾種記憶方法：

 

　　1.反復記憶法

 

　　根據成人的生理和生活特點，他們的記憶力同青少年相比，只是機械記憶力有所減退，而認識記憶、理解記憶的能力遠比青少年要強。表現在學習上，他們不習慣于機械記憶，偏重于意義的掌握，但是，要學好一門學科，一些公式、原理、定義還是要靠機械記憶來完成的。

 

　　如何才能恢復和加強成人的機械記憶力呢？唯一的辦法還是使用反復記憶的手段，雖然這是一種原始的記憶方法，但通過一段時間的訓練，會逐漸恢復機械記憶力的。

 

　　2.主詞記憶法

 

　　是把一段抽象的概念、定義文字中的關鍵性詞語選出來加以記憶的方法。

 

　　例：“公文就是公務文書，是機關單位在公務活動中形成和使用的具有特定格式的應用文”。這一“公文”的定義可選出其中的三個關鍵性詞語“公務文書”、“公務活動”、“特定格式”來進行記憶，不必死記硬背全句，這樣省時又記得牢，使用時串起來就行了。

 

　　3.分解記憶法

 

　　把一段比較復雜的概念、定義分成幾個層次進行記憶的方法。

 

　　例：“經濟合同是平等民事主體的法人(經濟組織、個體工商戶、農村承包戶)互相之間，為實現一定經濟目的，明確互相權利義務關系而訂立的協議”，這一定義可分解為三個層次進行記憶。即①平等民事主體的法人；②為實現一定的經濟目的；③為明確相互權利義務關系。

 

　　4.概括記憶法

 

　　也可稱為壓縮記憶法，就是把眾多的材料集中概括為幾塊內容，形成幾個條目；或把一本厚厚的書通過復習，在心目中壓縮成很薄的幾頁，提綱挈領l地從宏觀上掌握一本書的內容。（白志光）