仔細(xì)觀察便會(huì)發(fā)現(xiàn),我們生活中大部分行為和決定都是潛意識(shí)引導(dǎo)做出來的。許多品牌方也是抓住了這點(diǎn),通過文字或者圖片不斷調(diào)用我們的潛意識(shí)買單。
“皇冠曲奇”讓我們不自覺認(rèn)為它是高品質(zhì)東西,“某某堂”引得許多中醫(yī)粉輕易被圈,“大師傅糕點(diǎn)”再配上個(gè)廚師穿戴的老人,我們便會(huì)聯(lián)想到這是多年傳承手工制作的,還有今年過年不送禮…,怕上火喝…都是我們潛意識(shí)在替我們做決定。
而這還只是生活上的,工作中某個(gè)時(shí)刻的靈光乍現(xiàn),突如其來的“直覺”或者“第六感”。以及情緒上的越來越消極,很大程度上都與我們的潛意識(shí)有關(guān)。
我們被潛意識(shí)主宰這一事實(shí)似乎無法改變,但我們卻可以優(yōu)化潛意識(shí),讓自己不至于被帶偏,在錯(cuò)誤的路上越走越遠(yuǎn)。具體可行的方法有以下三個(gè),可酌情嘗試是否適合自己。
優(yōu)化潛意識(shí),首先我們要擴(kuò)大自己的潛意識(shí)容量
有數(shù)據(jù)表明我們的
潛能是目前已開發(fā)的3萬倍。像建造房子需要地基及磚瓦,潛意識(shí)在發(fā)揮作用前也需要有足夠的知識(shí)輸入。所以第一步我們?cè)撟龅木褪菙U(kuò)充潛意識(shí),讓自己不至于被有限的意識(shí)限制做出錯(cuò)誤決定。
這階段,我們需要補(bǔ)充大量的知識(shí)空缺,讀萬卷書和行萬里路同樣重要。通過閱讀延展自己的知識(shí)面,并通過不斷重復(fù)地在腦海中復(fù)讀,存入我們的潛意識(shí)中。就像以前看電視被動(dòng)重復(fù)的“小兒咳嗽是肺熱…”,重復(fù)的次數(shù)越多,潛意識(shí)就會(huì)越牢固。在我們面臨某個(gè)難題止步不前時(shí),它們才有可能突然冒出來引導(dǎo)我們的靈感產(chǎn)生。比如我們工作中冥思苦想而不得的創(chuàng)意,也許在飯后的閑庭信步,或者偶爾放松的泡澡時(shí)突然蹦出。
其次當(dāng)我們潛意識(shí)的知識(shí)量足夠多時(shí),我們需要用自主意識(shí)幫助判定是非
這階段是上下求索的過程,我們需要把自己的潛意識(shí)認(rèn)知分出個(gè)正確與錯(cuò)誤來,把錯(cuò)誤的擱置在潛意識(shí)深處,少分些精力給它們,有意避免相關(guān)的回想。長(zhǎng)此以往就會(huì)有更豐富的正確潛意識(shí)引導(dǎo)我們,避免我們做出錯(cuò)誤決策。
值得一提的是,這里的上下求證并不僅僅局限于書本的查閱,也可以是前輩的指教,自己經(jīng)歷驗(yàn)證所得。就比如我們祖輩傳下來的認(rèn)知:紅糖是補(bǔ)血的好東西,產(chǎn)婦月子期間不能洗頭等。這樣的認(rèn)知可能導(dǎo)致每每遇到生孩的朋友,就忍不住提醒她們按此操作。但是這些認(rèn)知可能是當(dāng)時(shí)環(huán)境局限產(chǎn)生,并不適用于現(xiàn)今社會(huì),所以有了現(xiàn)在的抗糖和醫(yī)護(hù)人員所說的月子期間可以洗頭。這就決定了我們?cè)谖諘局R(shí)或者聆聽長(zhǎng)輩教誨時(shí),要結(jié)合自我認(rèn)知取其精華。工作中上司或者同事的指教也可以此方法對(duì)待。
當(dāng)然,潛意識(shí)本身被歸為心理學(xué)范疇,也足以驗(yàn)證心理因素對(duì)它的影響。所以要優(yōu)化潛意識(shí)對(duì)我們的引導(dǎo),我們還要學(xué)會(huì)強(qiáng)化積極潛意識(shí),削弱消極潛意識(shí)。
工作中這種情況經(jīng)常出現(xiàn)在我們面對(duì)某個(gè)不熟悉的領(lǐng)域時(shí),總會(huì)有個(gè)
消極的聲音告訴我們:你做不到。這時(shí)候就需要我們有意地用積極潛意識(shí)加以引導(dǎo):我做的到,我做得到,不斷重復(fù)使積極潛意識(shí)得以強(qiáng)化,最后事情發(fā)展的方向很可能就如我們想的那樣。因?yàn)闈撘庾R(shí)會(huì)驅(qū)動(dòng)我們的一切行為,包括真正做到而需付出的所有努力。如果這種方法被證明無用,很可能是我們重復(fù)的次數(shù)不夠多,積極的潛意識(shí)不夠堅(jiān)決。
優(yōu)化潛意識(shí)的目的,總結(jié)起來就是擴(kuò)充知識(shí)容量,避免決定受理論缺乏限制;區(qū)分是非,把錯(cuò)誤的潛意識(shí)沉入海底不加利用;以積極的潛意識(shí)指導(dǎo)我們行動(dòng),走向自己期望的結(jié)果。
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作者:栗子