有時(shí)候你想都不用想，就自然去做某件事，說出某句話，想過這是為什么嗎？其實(shí)這就是習(xí)慣的表現(xiàn)。人的習(xí)慣是多種多樣的，不同的習(xí)慣對我們會產(chǎn)生不同的影響。如果你不想讓壞的習(xí)慣毀掉你，你就要培養(yǎng)出好的習(xí)慣。其中一個，就是把學(xué)習(xí)變成我們生活當(dāng)中，經(jīng)常去做的習(xí)慣。
那么以下這些事，你至少要做到幾樣：
每天拿出一個小時(shí)的時(shí)間，作為閱讀時(shí)間
有心理學(xué)家曾經(jīng)研究過，一個人的成就，往往是決定在他每天晚上臨睡前的兩個小時(shí)，都拿去做什么。如果你在這段時(shí)間里看電視，玩手機(jī)，那么你可能什么都學(xué)不到，第二天又繼續(xù)重復(fù)昨天的生活。但如果你能夠要求自己，利用這段時(shí)間去看看書，學(xué)習(xí)一點(diǎn)知識，更新自己的認(rèn)知，那么你在第二天的工作當(dāng)中，就多了一些競爭的砝碼。
剛開始的時(shí)候，去做一些我們不曾做過的事情，肯定會有多多少少的不適應(yīng)，沒關(guān)系，循序漸進(jìn)，從小的步驟開始做起就行。
今天看半個小時(shí)的書，堅(jiān)持幾天，那么之后就看一個小時(shí)的書，又堅(jiān)持幾天，接下來繼續(xù)加大力度，用一個半小時(shí)去看書，慢慢地，最后就會養(yǎng)成了拿兩個小時(shí)去看書的習(xí)慣了。直到有一天，如果某一天你突然沒看書，你就會覺得很不習(xí)慣，渾身不舒服。這個時(shí)候，說明你的
閱讀習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成了。
保持隨地隨地把新的想法記錄下來
人的大腦，盡管可能記憶很多東西，但由于編碼方式的影響，并不是所有東西都能夠被我們深刻記憶。想要把學(xué)到的東西，轉(zhuǎn)化為我們的能力，我們必須要“多管齊下”，對知識進(jìn)行自己的梳理。每當(dāng)學(xué)到什么新的知識，而這些知識讓你產(chǎn)生某些想法，就要把這些想法記錄下來。
因?yàn)檫@是一種“啟發(fā)性知識”，能夠打通你之前從未注意到，或者忽略的地方，讓你有一種融會貫通的感覺。當(dāng)你通過自己的理解，能夠把對知識進(jìn)行解讀的想法寫下來，那么這就說明，你已經(jīng)掌握這個知識了。
記錄是一種良好的習(xí)慣，不管是學(xué)習(xí)還是去做其他事，隨時(shí)隨地做好記錄，會讓我們大腦在處理問題時(shí)，變得更加清晰條理的。
根據(jù)實(shí)用性的原則去學(xué)習(xí)知識
在這個瞬息萬變的時(shí)代去學(xué)習(xí)，我們必須要以一種“實(shí)用性”的思維去學(xué)習(xí)知識。例如，雖然學(xué)習(xí)一些中醫(yī)養(yǎng)生的知識，對我們調(diào)理身體會有一定的作用，但相對于把時(shí)間放在學(xué)習(xí)提高我們工作要用到的技能上，這種有目的的學(xué)習(xí)，會給予我們更大的幫助。至于中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識，我們只需要知道在哪里可以找到它們就行了，沒必要花費(fèi)時(shí)間去學(xué)習(xí)。
同時(shí)，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，一定要懂得區(qū)分輔助性知識和關(guān)鍵性知識。前者是幫助我們理解核心知識，而后者就是核心知識能夠影響到我們的部分。例如學(xué)習(xí)速讀，一定要懂得用精英特速讀軟件和實(shí)踐運(yùn)用的配合，這樣才能夠把閱讀速度真正提升起來，這些是輔助知識。我們有了這些知識的認(rèn)知后，接下來還要了解到，精英特速讀軟件和我實(shí)踐運(yùn)用的反饋，知道怎么讓閱讀速度快起來，
理解能力和記憶力、專注力等也一起被提升，這些才是影響我們能否學(xué)好速讀的關(guān)鍵知識。
當(dāng)我們面對要學(xué)習(xí)的知識時(shí)，如果不知道要學(xué)習(xí)到什么程度，這些知識才對我們發(fā)生作用，我們就會永無止境地學(xué)下去，從而產(chǎn)生焦慮感。
所以問自己這樣一個問題“學(xué)習(xí)什么樣的知識，才有可能從根本上改變我的生活”，就能夠幫助我們聚焦尋找關(guān)鍵性知識，避免盲目地吸收各種信息了。
