作為世界排名第一的哈佛大學，自古以來流傳著很多名言警句，今天小編給大家分享哈佛大學推薦的20則人生箴言，以幫助大家汲取力量，樂觀生活，成長為更好的人。
1.學會感恩（Be grateful）
放慢腳步，看看四周，關注生活中的細微之處。人行道上淡紫色的花，美麗的日落，洗去一天疲意的淋浴，伴佀眼中的笑容當你以感恩之心欣賞生活的美，你便充滿了幸福感。
2.明智選擇自己的朋友（Choose yourfriends Wisely）
根據哈佛學者研究，影響個人幸福最重要的外部因素是人際關系。如果你想變開心，請選擇和樂觀的朋友在一起。他們懂得欣賞真實的你，讓你的生活變得更豐富，快樂，有意義。
3.培養同情心（Cultivate compassion）
當給我們站在別人的角度看問題，我們更能用同情心、客觀、有效地處理問題，生活中就能少一些沖突，多一點快樂。
4.不斷學習（Keep learning）
學習讓我們保持年輕，夢想讓我們充滿活力。忙起來的時候，也不大會想不開心的事情，反而會變得更滿足和開心。
5.學會解決問題（Become a problemsolver）
開心的人總是會解決問題的人。在生活中遇到挑戰，他們不會自虐，然后變得很消沉。他們會直面挑戰，調動全身力量尋找解決辦法。當你變成一個解決問題的人，你會擁有自信和直面任何挑戰的能力。
6.做你想做的事情（Do what you love）
既然成人生活的三分之一時間都在工作，那做我們想做的事對生活的整體幸福感就有很大景影響。如果現在不能做你想做的事情，那就試著在你現在的生活中尋找快樂和意義，或者培養個你喜愛的興趣。
7.活在當下（Live in the present）
感到沮喪，是因為你活在過去。感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。當你感到滿足，開心和平和時，你才是活在當下。
8.經常笑（Laugh often）
笶是對抗生氣或沮喪最有力的東西。研究表明：簡單的嘴巴上揚可以增加你的幸福感。不要把生活看得太嚴肅。學會在每天的奮斗中尋找幽默感和笶聲。
9.學會原諒（Practice forgiveness）
曾恨和生氣是對自我的懲罰。當你釋懷的時候，事實上是在對自己施以善意。重要的是，學會原諒自己。每個人都會犯錯。只有從錯誤中吸取經驗教訓，我們才能慢慢學會如何成為一個更強大，更好的人。
10.經常說謝謝（Say thanks often）
對生活中的祝福要學會感謝。向那些讓你生活變好的人，無論大人還是孩子，表達出你的感激之情也同樣重要。
11.學會深交（Create deeper connections）
我們的幸福感會在和另一個人的深交中不斷猛曾。專注和聆聽是加強這種關系的紐帶，和把幸福感帶給自己和別人的兩個最重要的方面。
12.信守承諾（Keep your agreement）
自尊建立在我們對自己遵守承諾的情況下，強烈的自尊和幸福感有直接關聯。所以，要對自己和別人遵守承諾。
根據哈佛大學研究，平均上過8次冥想訓練的人要比沒有上過冥想訓練的人多開心20％。這樣的訓練可以導致大腦結構變化，包括海馬體黑色物質的密度，其對學習和記憶很重要。
14.關注你在做的事情（Focus on what you‘re doing）
當你全身心投入一件事的時候，你會處于ー個開心的狀態。當我們處于這種狀態，你就不會關心別人對你怎么看，不會被不重要的事情干擾。結果呢？當然是更加幸福！
15保持樂觀（Be optimistic）
對開心的人來說，杯子一直是半滿的。當你面對挑戰時，如果你傾向于最壞的想法，那就自我轉換這種想法，告訴自己這種狀況中的好處或者你從中能學到的東西。樂觀能驅動成功和幸福感。
16.無條件的愛（Love unconditionally）
沒人是完美的，接受自己的不完美，也要這樣對待別人。無條件的愛一個人并不意味著你要花所有時間和他們在一起，或者幫助他們解決問題。無條件的愛意味著接受真實的他們，以他們自自己的步伐，讓他們自己摸索。
17.不要放棄（Dont give up）
沒有完成的方案和不斷的失敗不可避免的會肖削弱你的自尊。如果你決定做某件事，那就做完它。在成功之前都不要放棄。要記住，失敗是暫時的，只有當你放棄的時候，你才會被打敗。
18.盡最大努力，然后順其自然（Do your best and then let go）
每個人都有局限性，有時候盡管我們很努力做一件事情，總免不了事與愿違。做最好的自己，順其自然，當你盡了全力，你就沒有遺憾了。
19.好好照顧自己（Take care of yourself）
健康的身體是幸福的關鍵。如果身體不好，無論你如何努力，都很難快樂。確信自己吃得好，做鍛煉，找點時間休息，好好照顧你的身體，大腦和精神。
20.學會給予（Give back）
做好事是最能確保你心情好的方法之一。根據哈佛大學研究，當人們做好事時，他們的大腦會變得活躍，就好像當你經歷獎勵時大腦所受的刺激。所以，那些關心別人的人要比不關心別人的人更開心。
