這些年，我們或多或少的都聽說過“舒適圈”這個概念，是個人都會勸你不能呆在舒適圈里，要跳出自己的舒適圈，你才會有所發展、才能變得更好。可說到底，什么是舒適圈，為什么要跳出舒適圈，如何才能跳出舒適圈呢？跳出去之后不適應、很難受怎么辦？下面我就來具體的給大家講講這幾個問題。
首先我們來解答第一個問題：什么是舒適圈。
所謂舒適圈，就是讓你感到安逸、舒適、輕松、有掌控感的一個圈子、一個區域。具體，我們可以從三個層面來理解，首先我們可以把舒適圈稱為“習慣圈”，比如你習慣下班回到家后就窩在沙發里玩手機，不習慣下班回家后去看書、學習新技能。其次，我們也可以把舒適圈稱其為“喜好圈”，比如喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜；喜歡閑著，不喜歡運動等。其三，我們還可以把舒適圈稱為“能力圈”，比如閱讀能力、寫作能力、說話能力、思維能力等等，有些可能是高級，有些可能是初級，有些可能還不具備。
理解了什么是舒適圈之后，我們再來看第二個問題：為什么要跳出舒適圈。
要不要跳出舒適區是一個個人權衡之后的選擇問題。其實我們大部分人的終究追求就是“舒適”，關鍵是看你選擇現在的舒適（暫時的、小范圍的舒適），還是未來的舒適（長期的、更大的舒適）。從短期來看，待在舒適區內確實讓你感到很輕松、很舒服，但當你在這個“暫時舒適圈”里待久了以后，你會發現你“最終”渴望的事物基本都在舒適圈外，比如你渴望找到更好的工作，渴望賺更多的錢，渴望有一個好的身材、一個健康的身體......
我們剛才說了舒適圈可以叫做習慣圈和喜好圈。而無論是習慣還是喜好，都有好壞或者有益無益的區別。對于不好的習慣和喜好，就需要我們進行調整和改變了，也就是跳出舒適圈。
行為習慣有好壞之分，能力也有高低強弱的差別。比如在職場中，要想讓自己更加出眾、更有競爭力，獲得更高的職位、更好的待遇，呆在舒適圈里吃老本是不行的。只有不斷擴大自己的能力圈，打磨核心能力，這樣才能擴大自己的舒適圈，讓自己越來越舒適。
接下來是第三個問題，如何跳出舒適圈？
另一方面是要解決如何擴大能力圈的問題。想要擴大能力圈，讓自己越來越舒適，首先要先認識自己。也就是分析、列舉出自己“現有”的一些知識、技能、才能，從這些能力中，找出自己的“優勢能力”和“欠缺能力”。
當然了，要想徹底的認識自己顯然很難，但我們可以先找一個突破口，比如以現在的工作，或者未來期望的工作為突破口，思考要做好XX工作，需要用到哪些技能和能力？然后再對比自己分析一下，就可以清楚的知道自己哪些能力比較強、哪些能力還不足。
其次，明確目標，找到方向。也就是根據自己的職業和職業追求，結合上一步發現的優勢能力和欠缺能力，列出哪些能力是自己必須“長期培養”的核心能力，哪些能力需要提升到平均水平或平均水平之上。假設你是一個銷售員或者業務員，那么溝通能力、銷售能力就是你目前必須長期培養的能力。如果你期待自己升職加薪，那么除了銷售能力，你可能還需要把領導帶人、為人處世等方面的能力，也提升到你團隊中的平均水平之上，這樣你的機會才會更大。
有了
明確的目標、方向之后，是不是就可以開始行動了？答案是：不完全是。因為有些目標只是一個概念，我們很難具體的去行動落實，所以還要學會細化目標，對目標進行分解。比如溝通能力、閱讀能力，我們都知道它大概是個什么東西，但如何才能提高很多人可能就有些模糊。拿提高閱讀能力來說，我把閱讀能力細分成：“眼、腦結合，快速識別信息、快速看的能力”和“閱讀過程中、閱讀后如何梳理和處理重要信息的能力”。對于眼腦結合快速看書的能力，可以通過訓練“精英特速讀記憶軟件”來掌握或提高；對于梳理和處理書中重要知識的能力，就可以通過思維導圖、RIA便簽讀書法、九宮格筆記法等一些方法來鍛煉提高，這些內容我之前都講過。
跳出舒適圈說來容易，但想要做到并不容易，這個過程中你可能會感到各種不舒服、不適應。對此，要學會用成長型的思維去看待和處理問題，也就是不因阻礙而退縮，用試一試、我可以等這種“挑戰心態”去努力尋找解決方法，適應不適感。關于成長型思維，下期視頻再和大家具體的講講。
文/速讀G先生
