作為一名速讀老學員，我發現學會速讀并不是一件容易的事，當然，這里的不容易不是指速讀原理和技巧有多難，而是說養成速讀學習習慣、做到潛意識主動去學習很難。
可能很多朋友會不理解，速讀訓練與速讀習慣養成、潛意識什么的有啥關系呢？如果你對自己的學習情況有過認真分析，就會明白，那些每次付出努力后，仍然沒有取得滿意訓練效果的人，將所有過錯歸咎于自己不自律、拖延和意志力不足的悲哀。
實際上，不管是學習速讀還是其他任何東西，影響學習效果最大的因素還是學習策略的制定。比如，很多人喜歡在開始學習一門技能前，給自己制定一個目標，這樣做當然沒問題，可你仔細一看，會發現有些人的目標簡直大得驚人。以速讀學習為例，有學友給自己定下：“每天練習3-5個小時，然后在一個月內達到5000字/分鐘，同時，理解記憶率還要非常高！，看完這個目標，先不說能不能實現，光說一天3-5個小時的訓練時間，我想就算你意志力足夠強大、自律性也非常高，也可能耐不住，畢竟人不是機器啊！那么，這種計劃下的學習失敗，你能歸結于是自己的意志力不行造成的嗎？
因此，在實踐運用中我們最好找到事情的本質原因所在，然后根據問題探索正確的方法，再各個擊破也不失為一種實現目標的好辦法。說到這里，我突然想給大家推薦一個保證速讀學習輕松又成功率極高的技巧——微習慣策略。
微習慣，簡單來說，就是當你要
培養一個新習慣時，微習慣基本上是它被大幅度縮減的版本。比如，“把每天寫5000字”縮減成“每天寫100字”；把“努力學習”縮減成“每天掌握1個知識點”等等。它是一種需要強迫自己每天去做的一種微不足道的積極行為，精髓是擺脫高期待值等外在條件所帶來的無形限制和心理壓力，讓自己一身輕松地行動起來，并且讓行動漸漸成為習慣，然后成為潛意識操作，這樣就能不知不覺地達到曾經覺得可望不可即的目標。
聽上去很美妙對吧，畢竟誰都想花更少的時間去完成需要做的事情，這樣不僅效率高，還能減少無謂的意志力損耗。想到這里，我突然覺得微習慣的方法也同樣適用于速讀學習。
也許，我們可以轉變思維模式，一開始不要進行完整的訓練速讀，畢竟每天花費2小時左右的時間，是一種耐力考驗，如果勉強支持，雖能完成每日學習任務，但也許還會造成厭學情緒，倒不如采取微習慣，每天花上半個小時或者20分鐘左右的時間，學習一個部分！至少這樣的學習任務聽上去就覺得很容易完成，也就不會造成心理負擔，整個人也可以輕松上陣，學習效果反而更佳。
雖然這樣做有違精英特的速讀記憶訓練要求（每天進行一次完整的速讀訓練并測試上傳成績），但畢竟興趣才是最好的老師。只要我們能學有所獲、又何必在乎是否真的要循規蹈矩呢？（透露一個小秘密：其實，精英特軟件的這種規定，是針對沒有達到期待的學習成果，而找人家麻煩那一類人的。所以，如果你不是想著隨便學學的話，是沒有什么關系的，因為他們到時候會查詢你是否是每天完整訓練并上傳數據，以核實你的情況是否屬實，滿足條件可以退款，不滿足無法退款而已）
微習慣是一種簡單到不可能失敗的習慣養成方法，因為你每天可能只需要花費幾分鐘時間，根據大腦的規律做事，就能達到“欺騙”大腦，實現持久改變，養成新習慣的目的。而習慣一旦養成，就很容易成為潛意識的行為，到那時，速讀學習也不過是吃飯睡覺一樣自然的事了。
精英特速讀記憶訓練網學員原創文章
作者：Dreamer
