“音讀”是制約閱讀速度快慢的一個關鍵因素，也是快速閱讀與傳統閱讀之間最根本的區別。通常，音讀現象分為兩種，一種是很小聲的念出來（默讀），一種是在大腦潛意識里反應出來的聲音（比如心讀）。前者隨著閱讀速度的不斷提升，會自然克服，后者雖然在閱讀速度比較快的時候，也仍然不能克服，但這時候的閱讀速度已經很快了。

    關于克服音讀的方法，精英特官網和軟件上都有很多，這里，我主要說說我用過且方法簡單，效果不錯的方法：

    字符讀音圖訓練法：在一張白紙（32開）上，畫各種各樣的圖形，比如圓形、三角形、四邊形等等圖案，畫好后，把這些圖案當做文字來掃描練習，因為圖案不是文字，所以閱讀時不會發音，當這種練習形成習慣后，就能漸漸地幫我們消除音讀了。

    倒轉讀書法：這個方法相當于是上一種方法的延續，實際訓練效果還不錯。具體方法是：閱讀時，將書倒轉過來，然后用自己當前的閱讀速度和視野去看書上的文字內容，因為是倒轉的，所以當前文字辨識度不夠，閱讀整個文字內容就像在看一幅幅畫一樣，不會發音，當這種訓練由量變達到質變后，音讀現象自然減少，甚至消失。

    大腦中默念法：就是在實際閱讀時，在大腦中重復默念一句與當前文章無關的話，如“與音讀無關與音讀無關與音讀無關”。

    除此之外，精英特軟件的消除音讀專項訓練，也值得一試。不過，想要在短時間內克服音讀或者長時間沒有克服音讀的朋友，建議嘗試多種方法相結合的方式最好。

    當然，克服音讀是需要時間的，不是說短時間就能做到，所以我們在速讀訓練初期不要太著急，平常心對待就好，畢竟速讀記憶的考核標準不是以完全清除大腦中音讀為唯一目標，只要我們在快速閱讀的時候能保證理解記憶率的同時，提升閱讀速度，通過軟件訓練來順帶克服音讀效果就行。
 

    在快速閱讀中，視幅擴展同消除音讀一樣重要，研究表明，一個人的視幅廣度不是一個點，也不是一條線，而是一個面，而且視幅廣度越大，閱讀速度就越快。當然每個人的具體情況不同，先天視幅也不一樣，但是都可以通過后天的訓練來改變。比如有實驗數據表明：一個沒有經過視幅擴展訓練的人，一分鐘眼睛可以看到4200字，但如果經過專門的速讀視幅擴展練習后，就可以在一分鐘辨認20000個英文單詞。

    如何訓練視幅廣度呢？可以是把一些常見的短語或短句寫在卡片上，然后從訓練者眼前快速閃過，讓后被訓練者立即說出剛才卡片上出現的內容，隨著練習的不斷進行，熟練后就可以不斷加長訓練內容，縮短卡片閃過時間，以此來逐步擴大視幅，提升瞬間感知能力。

    當然，除了這個簡單的方法外，想要進行系統專業的視幅擴展訓練，還可以借助精英特速讀軟件的視幅擴展訓練部分。這里包括圓形方形擴展，文字數字舒爾特表，字符文字擴展，可以說的涵蓋了視幅擴展的各種方法，算是很系統和專業的了，我比較懶，就主要用的這里的方法來訓練的視幅，目前效果還不錯。
 

    整體感知是對眼睛看到的文字、圖形、圖像、數字等信息進行整體把握，類似于拍照一樣，眼睛是攝像頭，大腦是膠片，眼睛（攝像頭）捕捉到的信息以圖像的形式呈現在大腦（膠片）上，最后，經過一系列的思維活動，我們就能讀懂這些信息了。

    閱讀心理學研究發現，人在閱讀時一般有兩種感知方式，一種是由字、詞到句、段落甚至全篇文章閱讀的“自下而上”的方式，比如我們從小語文學習中閱讀理解；另一種是借助自己已有的知識經驗等來對當前閱讀信息進行“自上而下”的加工方式，比如我們閱讀到“中華人民共和國國務院”時，大腦中能自然想象出“中南海”中國政府的權力機關等信息來。但是，快速閱讀中所說的整體感知實際是第二種，因為這種方式感知速度快，閱讀理解記憶效果也更好。

    另外，整體感知也是眼腦直映的基礎，在精英特速讀軟件中，有專門的整體感知訓練環節，主要是單一圖形感知、多圖形感知、數字感知和文字感知，在速讀級別較低時，難度不大，當級別升高，整體感知難度加大，此時可以通過軟件的“降低難度檔次”進行難度調整。
 

    本文這三個方面，是速讀記憶訓練的核心部分，如果我們在快速閱讀訓練中，能掌握好這幾點，那么提升閱讀速度，實現一目多行都不再是難事了。

    精英特速讀記憶訓練網學員原創文章

    作者：肖梅