初聞
精英特速讀記憶法是在前幾個月，一個朋友參加了某電臺的文化檔節目，其中有詩詞對答環節，看他精彩的對答，最終雖然落敗，倒也是令一幫老友驚訝，昔日里不喜讀書的人怎么人到中年竟有如此變化？
細問下才得知，精英特速讀記憶訓練才是他能夠對答如流的關鍵。
好奇之下我也拿過看了看，這一看便發現一個大秘密，精英特速讀記憶訓練之中有一門靜心調息法。
然而僅僅是這毫不起眼的調息法，卻讓我發現，這其中是糅合了道家養生的方法，什么？你不信？那好，待筆者為您一一解答。
其一，靜心調息法第一個步驟便是坐姿調整，兩腿前屈自然地坐在座位的三分之一處，上身挺直，兩肩微微向后，兩臂自然下垂，兩手平放在大腿上。 坐姿便是昂首挺胸，使氣順，不受壓，挺起胸膛則將胸中的長時間累積的濁氣呼出，現代科學證明，一個人良好的坐姿和站姿對健康是大有裨益的，反之則有害。
道家講究行如松，坐如鐘，要旨在于一個形字，站要筆挺，坐要不怠，無論站坐，都不會讓自身臟器受到壞習慣所造成的擠壓，這便是要旨，為什么有些人氣脈不暢？這便是長時間的習慣所導致的。
細看之下是否與精英特速度記憶訓練的靜心調息法如出一轍呢？
其二，心緒調整：隨著靜心調息解說音的引導去想象。精英特靜心調息法第二步便是調整心緒，使自己靜下心來，心無旁騖，只有讓自己靜下來，才能更好地去學習一些知識，只有讓自己浮躁的心緒安寧下來，做事才能達到事半功倍的效果。
這一點與道家講究的靜功有著異曲同工之妙，道家靜功分三部，其一靜身，首先讓自己的身體放松下來，不要過于緊繃，亦不要懶散，放松即可，其二便是靜心，念頭不動，即為心靜，不去想繁雜的瑣事，只凝心靜氣。其三便是意靜，不知何為我，不知我為何，進入冥思的階段，空靈玄妙，受益非凡。
其三便是氣息調整，吸氣時要用力，保持吸氣的狀態，最后徐徐吐之，這與道家的呼吸法同樣如出一轍。
道家養生呼吸法在于呼氣，昂首挺胸，抬頭將脖子微微揚起，口中呼氣，將心肺打開，濁氣自然排出，隨后深呼吸數次，徐徐吐之，這便是道家的養生呼吸法。
以上精英特速讀訓練法中的一門小小的靜心調息法暗合了中華道家文明養生的精髓，將這學習方法和養生方法合二為一，要學習，首先要進入一個好狀態，這樣學起來事半功倍，而且輕松自在。
精英特訓練法與道家的靜氣養生法門不謀而合，古人傳承下來的精髓與現代科學合二為一，更系統，更有說服力！
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