那么，“一目幾行”的閱讀訣竅究竟是什么呢？就是學會擴大自己的注意力范圍，而注意力與眼球運動是密切相關的，因為我們的生存本能，哪里有動靜，注意力就會被自然而然地吸引過去，如此，“一目幾行”練習的核心點就轉移到眼球運動上去了，為了實現訓練目標，我們有必要在閱讀的同時，用鉛筆在書頁上畫圈，這也是我們今天要講的畫圈練習。

    畫圈練習，實際上是一種“裸眼掃描”練習，訓練中要借助鉛筆、手掌等工具，所以也是一種閱讀輔助訓練的方式。通過訓練，我們能養成快速瀏覽文章、搜索關鍵詞的能力，而練成這種能力后，就能在非常短的時間里“掃描”整本書，對內容形成粗略的印象，在精讀之前，明確全書的重點所在，這對提高工作和學習效率的很有幫助的。
 

    畫圈練習的具體方法
 

    畫圈練習剛分為兩個部分，下面逐一介紹
 

    第一部分
 

    1、找一本內容簡單易懂、看起來比較輕松的文字類型書籍當做“練習書”（推薦小說、報刊雜志、娛樂八卦等最適宜）；

    2、隨便翻到一頁，向后數出20頁作為第一次練習的閱讀內容；

    3、一邊快速畫圈，一邊閱讀，爭取一次性看完（即，中間不要停頓）這20頁內容；

    4、讀完后，合上書本，然后再閉上眼睛回想自己剛才讀過的內容，比如無意之中瞥到的地名、人名、數字之類的，看看自己究竟能回憶起多少信息來。
 

    第二部分
 

    ①、將書本翻到剛才讀過的那20頁的開頭，把手掌攤平放在書頁上；

    ②、照著右圖中線條的樣子，從第一行開始向下做鋸齒狀運動，眼球同時也要跟著指尖的移動閱讀，在移動的過程中要記住自己的目標，并在心里告訴自己向著這個方向努力；

    ③、用步驟①②中的方法，再閱讀一遍剛才的內容，然后試著回想；
 

    1、在反復進行“畫圈練習”的過程中，一般會經歷這樣幾個階段：最初，只能看懂個別的詞語，隨著練習增多，能漸漸復述出的關鍵詞變得越來越多；然后，會突然發現自己大致能跟得上練習內容的情節發展了；再接下來，能在復述回憶的過程中，填充越來越多的細節了。當然，每個人的天賦有差別，所以在這些階段具體要用多少時間，也是因人而異的。

    2、畫圈是有所講究的，比如每個圈的上下直徑大約是3-4行文字那么寬，而且，為了更好的上下擴展視野，最好是順時、針逆時針交替進行畫圈，畫圈的動作也要越快越好；

    3、邊閱讀邊畫圈的過程中，要試著去理解所看到的閱讀內容，哪怕只是幾個關鍵詞也好，如果，最初階段，一點兒都回憶不起來，也沒關系，爭取在下次開始閱讀前，先明確閱讀目標，然后有意識地關注眼球運動的同時獲取盡可能多的信息，這種心理暗示看似無聊，實際上，往往能夠幫助我們更好的集中注意力，避免練習變成單純的“看書”。

    4、在第二部分的練習中，如果沒有意外，應該能回憶出更多閱讀內容中的關鍵詞等信息來，但這并不意味著第一部分的訓練不重要，恰好是因為第一部分的練習，我們的注意力和視野得到了鍛煉和提高，為第二部分心理打下了堅實的基礎。

    5、改掉音讀習慣，會更有助于“畫圈練習”的進行。
 

    也許，你會覺得“畫圈練習”這種閱讀方式簡直不可思議：閱讀怎么能拋開作者原本的表達順序，任意讀取文字信息呢？這對閱讀的理解記憶沒有影響嗎？但如果你閱讀過“漢字的序順并不定一能影閱響讀”這篇文章的話，你就會明白，我們的大腦是能夠把各個字母或同一句話里的每個詞語組織起來，同時繞開語義單元出現的先后順序，而不影響對整段文字的理解。
 

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    原創作者：精英特速讀記憶訓練網學員：紅葉