和之前的1.6版本相比，軟件在視幅擴展部分新增了：方形擴展、圓形擴展、文字舒爾特表。
嚴格說來，這三個訓練項目并不算是全新的——方形擴展和圓形擴展我覺得更像是視野擴展更細致的訓練模式；文字舒爾特表就與數字舒爾特表基本一致，只是把數字換成了文字，豐富了訓練方式。
一、方形擴展
方形擴展是由多個黑色圓點構成的方形，方框不斷擴展和收縮。在這個訓練中，我同樣和之前的小箭頭練習一樣，存在比較嚴重的殘影，通常看完后在停頓那一秒，眼前有未消失的構成方形四邊的無數小黑點的輪廓，偶爾還出現白點閃爍的感覺，不知道是什么原因。
這個訓練不是訓練圖案對眼睛的刺激敏感度、是為了擴展視野、所以重點要放在往四周擴展或收縮的小黑點上，當然眼睛和頭不能動、以方框中間的小黑點為原點，然后余光隨方框上的小黑點四周擴散，盡量看清楚每一個黑點。
很簡單的，如果之前有接觸過老版本軟件的學友會更容易上手，反正我除了第一次接觸時有些不習慣箭頭變方框外，其余都還好，記住要在
“放松”狀態下去看小黑點，什么是放松呢？就是很輕松的感覺，類似你平常的狀態，不用刻意讓自己過度緊張、甚至是瞪大眼睛、完全沒必要。
二、圓形擴展
圓形擴展是在方形擴展的基礎上，把方框變成了圓形，一開始我還以為圓圈會是無數個黑色小圓點組成的，大概是受了方形擴展的思路，跑偏了，哈哈。
在圓形擴展中，我的殘影現象貌似輕了不少，除了圓圈在擴大到比較大的時候，會感覺到邊緣有些變粗、略微有一點黑圈的輪廓外，其余時候都沒有這種感覺，另外在訓練中記住兩個要點，第一個是眼睛和頭都不要動，注意力集中要圓圈中心的黑點上；第二個是眼睛要隨著圓圈不斷地收縮擴展，并且努力看清楚圓圈邊線，像我這種看著邊線有些變粗的情況，應該是沒有看清楚，是視野模糊了嗎？
三、文字舒爾特表
一直以來，我都認為
舒爾特表是整個速讀訓練中最好玩的，在我看來，舒爾特表不僅僅是個訓練，更是一個小挑戰，所以在速讀訓練中我最喜歡它了。之前的數字舒爾特表我感覺自己還蠻有經驗的：訓練中不能分心、注意力要高度集中，因為它是計時的，超時會被提示成績不合格。
帶著自以為豐富的訓練經驗，我開始了文字舒爾特表訓練，一眼看去都是漢字，還是一些名言警句，心中竊喜，感覺這也太簡單了吧，畢竟咱是中國人吶！訓練起來才發現那個打臉啊，簡直是啪啪啪……
一開始的訓練，讓我力不從心，我感覺難度比數字舒爾特表大多了，看來自己的輕敵了。后面像其他學友“取經”，還咨詢了速讀老師，才知道訓練前，要把文字的正確順序先看幾遍，記在心里，緊接著是表格，也要把所有文字的位置大致記一下，做到心中有數，一切就緒才開始挑戰，而且訓練中眼睛要停留在表格中央，其余的文字用余光迅速找到，一定不要一個一個字的找啊，要在點擊上一個的字的時候就用余光找到下一個或下下一個字。掌握了這些訣竅后，我的文字舒爾特表訓練之路才稍微順暢了些。
還有一個問題，數字舒爾特表和文字舒爾特表是相互關聯的，什么意思吶？意思是說當你先做數字舒爾特表，假如訓練到6*6挑戰沒有通過，接下來的文字舒爾特表訓練一開始就已經是6*6啦，感覺很懵吧！反正我開始遇到這情況是沒搞懂，后面咨詢速讀老師才知道的。當然你要是覺得這樣會比較難，完全可以先挑戰文字舒爾特表，再來挑戰數字舒爾特表，嘻嘻~我試了下來感覺要比先練數字再練文字容易點呢。
另外，我在做舒爾特表的時候，又蹦出了一個想法，現在舒爾特表文字、數字都有了，是不是可以再搞一個圖形舒爾特表訓練呢？就是把數字、文字換成圖形，這樣會不會更加形象、更加有助于整體感知能力的培養？
本來在訓練這三個新增訓練項目的時候感悟不是很多，沒想到分析起來還很有話說哈，看來大家都要養成一邊訓練、一邊總結的學習習慣。這也算是對自己速讀學習的一種督促和交流吧。
精英特速讀記憶訓練網學員原創文章
作者：紅葉
