如夢(mèng)初醒，天吶，我已經(jīng)三十歲了，真是一個(gè)尷尬的年齡啊，回顧過(guò)去，撲面而來(lái)的都是青春的氣息；再看看眼前，真是一地雞毛，我不想繼續(xù)這樣的生活，我想要改變自己、提升自己，幸好，我遇到了速讀記憶，與精英特相處的這段時(shí)光，我靜下心來(lái)，審視自己的內(nèi)心，認(rèn)清真正的自己，并在努力中找到滿足，生活也開(kāi)始漸漸地向自己理想中發(fā)展。
正確看待焦慮狀態(tài)，和自己和解
和身邊的許多人聊天，發(fā)現(xiàn)一個(gè)共同點(diǎn)：大家都有各自年齡的焦慮—學(xué)生焦慮學(xué)習(xí)不好，父母和老師會(huì)批評(píng)自己；青年焦慮自己有著滿滿的精力和美好的夢(mèng)想，卻找不到方向和目標(biāo)；中年人焦慮自己的工作和家庭，心有余而力不足……
在百科上，對(duì)焦慮一詞的解釋是，焦慮是人的一種基本情緒，幾乎人人都有，而且是無(wú)法根治的，需要去改善！焦慮有時(shí)候并不是一件壞事，因?yàn)樗苷{(diào)動(dòng)人的積極性，比如我們要準(zhǔn)備一個(gè)重要的考試，適當(dāng)?shù)慕箲]可以讓我們專注下來(lái)看書(shū)和做題，會(huì)集中精力去做這件事不受干擾……所以說(shuō)，適當(dāng)?shù)慕箲]是需要的，它會(huì)使你做事更有目的性，也容易促使我們做成一件事，所以有時(shí)不要過(guò)于焦慮。
解決焦慮的最有效方法，是行動(dòng)！
如何改善焦慮的情緒呢？最首要也是最有效的方法就是行動(dòng)！我自己親自實(shí)踐后，覺(jué)得下面這2個(gè)方法很管用，感興趣的朋友可以試試。
精力管理
時(shí)間管理：作為一名上有老下有小的已婚人士，真是恨不得能有三頭六臂，可現(xiàn)實(shí)是顧得了這頭又顧不了那頭，后來(lái)開(kāi)始精英特速讀記憶學(xué)習(xí)，才學(xué)會(huì)了時(shí)間管理，因?yàn)樵谒僮x訓(xùn)練中，如果你注意力不集中，通常一個(gè)訓(xùn)練2分鐘的倒計(jì)時(shí)就結(jié)束了，而自己卻什么都沒(méi)做，白白浪費(fèi)時(shí)間不說(shuō)，還又要重新集中精力訓(xùn)練。但如果每天把待辦事項(xiàng)羅列出來(lái)，簡(jiǎn)單規(guī)劃，分配時(shí)間去做，就能減少訓(xùn)練中受干擾的幾率，一段時(shí)間的實(shí)踐下來(lái)，整個(gè)人都輕松了不少呢。
健康管理：疫情讓我意識(shí)到了健康的重要性，為此我下定決心，每天晚上在小區(qū)跑步半個(gè)小時(shí)，沒(méi)想到已經(jīng)堅(jiān)持了一個(gè)月，雖說(shuō)沒(méi)有達(dá)到減肥的效果，但整個(gè)人充滿活力、每天都是精神滿滿。
多讀書(shū)，充實(shí)大腦
在我看來(lái)，最能充實(shí)大腦的方法是讀書(shū)學(xué)習(xí)。但身處信息碎片化時(shí)代的我們，除了主動(dòng)閱讀與自己當(dāng)下需求有關(guān)的書(shū)籍外，很少去博覽群書(shū)。除去信息碎片化會(huì)分散注意力這個(gè)原因外，大多數(shù)人不愿意讀書(shū)應(yīng)該還和缺乏閱讀目標(biāo)、閱讀速度慢、沒(méi)有閱讀時(shí)間、不知道
如何高效閱讀、懶得獨(dú)立思考等因素有關(guān)，反正我在學(xué)習(xí)速讀記憶前，就是這樣的。
一次偶然的機(jī)會(huì)，我讀到毛姆《讀書(shū)筆記》：“閱讀既不能幫你獲得學(xué)位，也不能助你謀生糊口。不能教會(huì)你駕船，也不能告訴你如何發(fā)動(dòng)一輛故障的汽車。但它將使你的生活更豐富，更充實(shí)、圓滿而感到快樂(lè)。”這段話時(shí)，我決心把讀書(shū)學(xué)習(xí)納入改變自己的一項(xiàng)行動(dòng)中來(lái)。
有了想法后，我的閱讀主動(dòng)性也提升了不少，開(kāi)始積極尋找提升閱讀能力的方法，一路走來(lái)，嘗試了很多閱讀方法，也失敗了不少，還好，精英特速讀記憶法沒(méi)有辜負(fù)我！對(duì)于精英特網(wǎng)站所宣傳的快速閱讀、
眼腦直映、一目十行等閱讀理念，重新刷新了我對(duì)讀書(shū)這件事的認(rèn)識(shí)，而且我對(duì)“快速閱讀是人人都需要、人人都能學(xué)會(huì)的一種閱讀方法”很是贊同，跟著精英特速讀記憶軟件學(xué)習(xí)有一段時(shí)間了，如今的我已初嘗速讀記憶帶來(lái)的“實(shí)惠”——心態(tài)平穩(wěn)、大腦充實(shí)，不再胡思亂想。
在精英特的速讀記憶學(xué)習(xí)中，我感覺(jué)找到了自己喜歡、并且適合的生活和節(jié)奏，內(nèi)心平靜了不少，對(duì)待生活、工作也更加從容了，而那些曾經(jīng)困擾自己的焦慮感已經(jīng)一點(diǎn)點(diǎn)消失。
精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)學(xué)員原創(chuàng)文章
作者：寵辱不驚
