在上篇文章《如何在中斷速讀訓(xùn)練后快速恢復(fù)練習(xí)狀態(tài)（上）？》中，對于快速恢復(fù)精英特速讀軟件練習(xí)的方法中，我給大家提出了兩點小建議：

    1、心態(tài)上，勿操之過急，要抱有從頭開始的心態(tài)。這樣做是為了避免我們因為脫節(jié)生疏感，而對精英特速讀軟件的練習(xí)失去興趣；

    2、在練習(xí)的過程中，降低練習(xí)難度。我們要靈活地選擇軟件中給我們設(shè)計難度。通過難度調(diào)節(jié)，讓我們能更好地過度脫節(jié)的坑，讓我們能盡快找到練習(xí)的感覺，恢復(fù)以往練習(xí)的狀態(tài)。

    然而，有些朋友可能也會像我一樣：覺得降低難度之后，仍然不能適應(yīng)當前的級別練習(xí)，那該怎么辦呢？那么，這些朋友就要采用我接下來所講到的第三點、第四點的方法了。

    三、按原級別進行訓(xùn)練，讓低成績令軟件降級

    因為精英特速讀軟件是循序漸進的練習(xí)模式，也就是說它并不能手動選擇練習(xí)級數(shù)，它是通過自動識別分數(shù)來決定了你是升級還是降級。因此，根據(jù)這個特點，我們便可以“手動選擇”了。

    怎么做呢？那就是按照你原級別繼續(xù)練，即使分數(shù)低也不要緊，直到把所有要完成提交數(shù)據(jù)的練習(xí)都完成，我稱之為“補充數(shù)據(jù)”。接著便可以提交數(shù)據(jù)，等待軟件自動識別幫我們降級，那么我們就可以順利地降級。

    降級后，我們就可以重新練習(xí)。畢竟是降低了一個級別，所以我們就可以達到一個很好的過渡效果。

    四，別因困難而中途放棄，一定要堅持

    不知道你有沒有這種感覺:學(xué)習(xí)一種技能時，如果能堅持一直學(xué)或者一直練的時候，效果是最明顯的，也是我們最快找到學(xué)習(xí)感覺的。

    因此，我們重新練習(xí)精英特速讀軟件時，即使我們有強烈的脫節(jié)生疏感，且受到一定的挫敗感，我們依然要硬著頭皮練下去。

    可能在第一天、第二天的時候，我們還會感覺到很難；但到了第三天、第四天，我們就會找到一些感覺了；到了第五天、第六天，基本上就可以恢復(fù)狀態(tài)了，我當時也是這樣走過來的。

    通過調(diào)整好心態(tài)，不再在意低分數(shù)，然后通過選擇降低難度，繼續(xù)練習(xí)找到了自己的信心，甚至硬著頭皮，把13級的練習(xí)數(shù)據(jù)都補充完畢，迫使精英特軟件自動降級——也是我前文所說的“手動選擇級別”，給自己找到一個更好的過渡級別，然后接下來便是一個星期的堅持練習(xí)，現(xiàn)在的我已經(jīng)找到正確的姿態(tài)，回到了精英特速讀軟件的練習(xí)大軍中。

    這就是有關(guān)我間斷練習(xí)后，快速恢復(fù)精英特速讀軟件練習(xí)狀態(tài)的經(jīng)歷。雖然，你可能會說：“一個星期那么長！”但是，如果與因為節(jié)感而完全放棄練習(xí)精英特速讀軟件的時間相比，我倒覺得這一個星期并不算什么長。

    用一周的時間去試錯，比起一直毫無頭緒地焦躁的停滯不前，這已經(jīng)是算是很快的速度了。另一方面，一想到要通過精英特軟件的練習(xí)，才能提高更快的閱讀速度，那如果填不平這個坑，我們就會一直提升不了，那又怎么可能讓這坑一直在那里填不平呢？

    所以，如果你因為工作忙，或者因為自身的懶惰，而間斷了精英特速讀軟件的練習(xí)，又找不到學(xué)習(xí)的狀態(tài)時，不妨試試我以上所說的幾個方法，說不定能帶你走出這個脫節(jié)生疏的坑。

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原創(chuàng)作者：穎茗草