要想真正提高閱讀速度,實現快速閱讀,除了前面講到的消除音讀外,還有一個十分基礎,同時又重要的因素——視野。視野,即視力向周邊所及的范圍或實現范圍,是眼睛注視一點同時所能看到的周邊范圍。通常,人的視野越開闊,那么,眼睛一次定焦所攝取的信息量就越大,所以經過訓練,能一次性閱讀更多內容,閱讀效率更高。
接下來,就給大家介紹一種練習拓寬視野的方法:字母樹練習法。
具體的訓練方法和步驟
1、準備一張與書本大小差不多的厚卡紙,如果沒有,也可以用稍微硬點厚點的白紙代替;
2、用隨機字母制作一些字母樹(“字母樹”的形狀是從上至下逐漸變大),中間標注字母對應的行數,當然,也可以在網上找現成的“字母樹”打印出來練習;
3、用準備好的卡紙,完全蓋住訓練用的字母樹,然后快速向下挪動一行,緊接著再馬上遮回去;
4、重復步驟3中的操作幾次,直到來回挪動卡紙的動作越快越好;
5、當能用視覺回放的形式
回憶起第一行的所有字母時,再開始第二行練習,具體的練習方法與步驟3、4一致,以此類推,直到能順利練完整棵“字母樹”,接下來再練習第二棵、第三棵……第N棵字母樹。
訓練要領和注意事項
1、不要拿實際閱讀材料訓練,用一種預先做成的卡片,練習用余光掃信息,不斷擴大角度。
2、露出第一行字母的時候,要把眼睛聚焦在中間的數字上,由于字母露出的時間非常短,所以初次嘗試時,對兩側的字母幾乎沒有啥印象,不用擔心,多反復幾次會有所改善的;
3、第一行閃過幾次后,閉上眼睛,在腦海中回放一下幾秒鐘前看到的畫面,然后試著回憶左側和右側的字母;
4、如果每次閉上眼睛,都只能看到漆黑一片,連中間的數字都看不到,就說明你的大腦獲取信息的方式是以聽覺為主,這樣就要把“字母樹”作為每天必做的速讀練習,以此來強化自己的視覺;
5、本訓練的重點,主要在于培養回放影像的能力,必須保證腦海里能清晰地看到整個畫面,才算達到了要求;
6、第一行的字母能全部清晰回憶起來,才能進行第二行的練習,并且幾周后,就要給自己增加訓練難度,比如,將兩側的字母增加數量,另外,在每次回放時,都要試著回憶上下兩行的內容,這樣就可以從垂直方向上進一步拓寬自己的視野;
7、“字母樹練習”除了選用毫無意義的隨機字母外,還可以選用沒有邏輯規則的漢字,這樣做的目的是為了防止訓練中反復練習,而記住了意義,起不到擴大視野的作用。
8、當然,也可以隨便找一份報紙來當“字母樹”,用同樣的方法進行練習。需要說明的是,用報紙來練習時,首先要選擇有大量“豆腐塊”、每行三四個單詞長度的版面,這樣剛好滿足訓練要求;另外,用報紙練習時,要看每行中間的關鍵詞,同時用視線的
余光盡量去看得更遠、更多,從而起到有效擴展視幅的作用。
寫在最后的話
在快速閱讀訓練中,擴展視野雖有些枯燥,但卻是提高閱讀速度、訓練快速閱讀能力的必備基礎,它能幫助我們在閱讀時,讓視線在每行文字間少跳動幾次,從而增加眼睛的聚焦時間,讓視野得以擴大,一目幾行!當然,這是一個長期的練習,想要學好快速閱讀的朋友不要著急,慢慢來,熟能生巧。
精英特速讀記憶訓練網學員原創文章
作者:紅葉