這一個多月，我一直在學習瑜伽，前不久，我還寫了一篇從瑜伽學習中對腹式呼吸要領有所領悟的文章，不知道大家有沒有印象（相關鏈接：
我從瑜伽學習中領悟到了腹式呼吸的要領）。不過，今天我要說的是，我又在瑜伽練習中由此及彼地聯想到了學習快速閱讀的若干道理，下面我主要說說快速閱讀學習的心態和方法。
選定目標后，就要全身心投入，不要懷疑和糾結
前面的文章中，我說過自己為什么選擇學習瑜伽的原因，這里就不再贅述了。其實，在這段時間的瑜伽學習中，我發現不管是學瑜伽也好，還是學快速閱讀，亦或是別的什么知識和技能，想要學有所成，最重要的一項，是有一個良好的學習心態！為什么這么說呢？我還是結合自己的一些經歷來說明吧。
我是瑜伽零基礎人士，好在健身房有老師教，我也懷著積極、熱愛的心態加入瑜伽學習隊伍，但是第一節瑜伽課下來，感到有些失落：老師說的術語我聽不懂、動作做不到位、總是要不斷去看別人是怎么做的、自己比其他學員差……這一系列信息反饋給了我很負面的感受，我開始對是否繼續學習瑜伽有些動搖了。
但是，我既然選擇了瑜伽，就是認可的，我不能因為一點困難就退縮。不應該懷疑和糾結，要堅信自己是可以做到的。最后，我不斷地在內心告訴自己，鼓勵自己，終于克服了第一次學習后心理落差帶來的失落感。信心回來后的我，通過幾節課的學習，目前已經基本能跟上學習節奏，學習興趣也更加濃厚了，或許這一點進步的
成就感帶給了我繼續學習的動力吧。
其實，學習快速閱讀又何嘗不是這個道理！我們剛接觸速讀時，哪里知道音讀、視幅、焦點、感知、眼腦直映等術語是啥意思？第一次速讀訓練下來，我就被消除音讀和整體感知折磨的不成樣子。如果沒有一個好的學習心態，我想我早就在速讀學習的第一關被嚇跑了吧。
所以，我想給大家一個小小的建議：我們學習任何技能時，只要選定目標后，一定要全身心投入，即使遭遇各種不適，也要保持好的心態，這樣才有可能走得更遠。
掌握正確的方法是實現眼腦直映的前提和保證
當然，除了心態外，
學習方法更是至關重要的一項。畢竟方法不對，即使再努力，也是南轅北轍，徒勞啦。這在瑜伽和快速閱讀的學習中我都深有體會。
記得剛接觸瑜伽時，平衡感不好（站不穩）、不會腹式呼吸、動作不到位等問題，時時困擾著我，本來以為初學者都這樣，就沒怎么在意，不過一次老師提醒我身體的重心要踩在前腳掌我照做了，沒想到整個人一下子就站穩了，這其實就是方法對了。類似的例子還有很多，但總結起來，我發現都與快速閱讀學習有著驚人的相似之處。
例如，快速閱讀中，被認為難度很大的消除音讀和整體感知，其實細細想來，也不過如此，我們一開始無法實現手腦同步，這是左右腦沖突所致，最好的方法也是最基礎的辦法，就是不斷地去訓練，達到熟能生巧的地步，當然這其中還有些小竅門，比如，我把無聲思考和無聲看圖等拆成兩部分，分別練習好以后，再和在一起練。什么意思呢，就是我最開始只管看著畫面思考問題，手上節奏不管，或者相反的做法也行，而且即使節奏音敲擊錯誤時，也不驚慌失措，錯就錯吧，慢慢跟上正確的節奏就是了。
另外，在快速閱讀學習中，好多人覺得基礎訓練枯燥又乏味，也沒有很明顯的用處，還不如重點練習水平測試，看看自己能得幾分，來得實際！事實是，就算你在某一次測試中得分不錯，多半也是僥幸，如果難度越來越大后，怎么辦？
就像瑜伽老師所說，我們瑜伽的核心還是這些最基礎的訓練動作，只有這些動作熟練、到位以后，才有挑戰更高更難動作的機會，我覺得這與快速閱讀的理論上一致的。因為我們得先掌握快速閱讀的基礎訓練方法，才能達到線式閱讀、面式閱讀乃至眼腦直映等快速閱讀的高級層面。
寫在最后
瑜伽學習的過程和思路與快速閱讀乃至更多別的學習模式都有很大的相似之處。我們唯一不變的，是要在學習中保持良好的心態，
刻意練習，改進方法，才能讓學習之路更順暢。
精英特速讀記憶訓練網學員原創文章
作者：呆頭呆腦
