我們之所以能做到快速閱讀，效率閱讀，最重要的一點離不開有重點和選擇性的閱讀。但是，很多朋友可能會問，那快速閱讀中如何把握和區分哪些是重點內容呢？我想7:3原則速讀法也許能對你有所幫助和啟發。
7:3原則速讀法，是在閱讀中，將70%的時間花在相對重要的段落，30%的時間分配給次要的部分。這個方法也是建立在對一篇文章有了整體認識、完成了重要和次要段落的判斷（采用“快速轉眼速讀法”提煉出文章關鍵句和捕捉主題句）后得以實施的。
因為“快速轉眼速讀法”是7:3原則速讀法得以實現的基礎，這里就不得不介紹一下“快速轉眼速讀法”：
“快速轉眼速讀法”由三個部分組成，其中“快速轉眼”是做法、“提煉關鍵句”和“捕捉主題句”是目的。
快速轉眼指的是在速讀時，不要讓自己的眼球在任何詞句上停留太長時間（即使某個詞句有比較晦澀的字詞，一下子也沒看懂，也不要停滯不前、反復回讀），而是要一行行掃視下去。雖然這樣做不一定能一目十行，但通過這種訓練方法，便能促使我們養成以完整句子為單位的
整體感知習慣，盡量避免逐字閱讀和默讀等不良閱讀習慣帶來的低效率閱讀。
鍛煉快速轉眼掃視閱讀的能力的方法有很多，比如我試過的這些方法就很簡單又有效：借用卡片、PPT或者精英特的焦點移動訓練來展示詞組、句子、句群。在規定時間內快速完成對一段話的掃視閱讀，盡可能抓到關鍵詞，關鍵信息。
經過一段時間和一定量的快速轉眼訓練后，我們速讀時看到的將不再是單個字詞，而是完整的句子，這樣就能逐漸適應以語段為單位的閱讀方式了。
這里已經實現了“快速轉眼”的第一個目的“提煉關鍵句”，接下來是“快速轉眼”的第二個目的“捕捉主題句”。在上一篇文章
（相關鏈接：成為速讀高手的三大步驟：規劃+執行+回顧）中提到的“執行”步驟中，我們開始第一個番茄鐘速讀區間前，一定會用“快速轉眼掃視法”快速翻閱本次任務需要速讀完的所有書頁，從中捕捉所有待讀內容的關鍵信息，尤其是重掃過的每個段落的前兩句。這是因為段落開頭的這一兩句話，經常是對整個段落、甚至是之后幾段內容起高度概括或總起的內容。所以，如果你能讀懂這些主題句，信號句，就能對一篇文章有初步的了解。也能基本判斷出哪些部分內容相對重要和不重要了。
有人可能會問，為什么要判斷每部分內容的相對重要性呢？從頭讀到尾不好嗎？大家不要忘了，速讀是有時間限制的，在快速掃視閱讀的過程中，如果可以把更多的注意力放在相對重要的段落上，就更容易捕捉到文章的核心論點，提高對整體內容的理解。
判斷內容的相對重要性時，有規律可循嗎？根據我多年的速讀經驗，總結了兩點： 一是，一篇文章最開頭的部分，更有可能是“不太重要”的內容，因為多數時間只是在交待背景信息，尚未開始闡述關鍵論點，而文章的中間偏后部分（有時會延伸到結尾部分），通常是相對重要的，這部分包含了關鍵論點和信息；二是，如果某部分文字還穿插了列表、圖片、引述等輔助內容，就很有可能是較為關鍵的內容，大家盡量不要忽略。
至此，就完成了對一篇文章中重要與次重要段落的判斷，在之后速讀時，便能有的放矢、有針對性地閱讀了。
7:3原則速讀法在此基礎上得以實施，但在閱讀中，閱讀相對重要的部分的速度要比次重要部分慢，因為這樣能更好地獲取和理解關鍵內容。最后，我要告訴大家，注意：這個方法中的70%和30%也只是一個大致比例，我們在實際閱讀中，分配速讀時間時，不必刻意遵循這兩個數字。
精英特速讀記憶訓練網原創文章
作者：肖梅
