作為一名上班族，你是怎樣利用自己的碎片時(shí)間呢？據(jù)小編所知，給自己充電、進(jìn)行深度閱讀是當(dāng)下比較流行的做法，一般說來，深度閱讀對(duì)一個(gè)人的思維能力、專注力都有很大的提升。但問題來了，作為上班族的你要怎樣利用自己的碎片化時(shí)間并完成深度閱讀呢？以下有兩種方法。

    方法一 ： 以時(shí)間為單位 

    ● 15分鐘法則 

    以15分鐘時(shí)間段為單位，確定15分鐘的時(shí)間規(guī)劃，全身心地投入，不被外界干擾，在15分鐘的過程中，你可以選擇看一個(gè)精華內(nèi)容、一個(gè)話題、一個(gè)集錦，如知乎出版的《知乎周刊》或《知乎周刊Plus》。當(dāng)15分鐘結(jié)束，在根據(jù)自己的狀態(tài)和情況以及想法選擇繼續(xù)下一個(gè)15分鐘或者做其他的事情，以此為循環(huán)。

    ●一小時(shí)法則 

    在每天的某個(gè)時(shí)間段抽出一個(gè)小時(shí)，利用這段時(shí)間去執(zhí)行自己當(dāng)天最重要的任務(wù)事項(xiàng)，最大化地?cái)U(kuò)充知識(shí)面，深入地進(jìn)入某個(gè)領(lǐng)域。

    ●24小時(shí)法則 

    設(shè)立一天一個(gè)目標(biāo)，三天一個(gè)階段目標(biāo)，如一天讀一個(gè)專題，三天了解一個(gè)領(lǐng)域。根據(jù)21天效應(yīng)，不斷達(dá)成每15分鐘，每小時(shí)、每一天、每三天的閱讀計(jì)劃，培養(yǎng)出一個(gè)更科學(xué)的閱讀習(xí)慣。

    方法二 ： 從閱讀場(chǎng)景出發(fā) 

    ●通勤閱讀 

    對(duì)于一線城市的許多職場(chǎng)人群而言，每天的通勤時(shí)間或許是利用率最高的閱讀時(shí)間了。然而，公共交通環(huán)境擁擠、嘈雜本身就非常容易讓人心浮氣躁，早晚更是大量微信公眾號(hào)的推送高峰，時(shí)間就在瀏覽形形色色的推送消息中溜走。此時(shí)，如果你能適當(dāng)選擇一定領(lǐng)域下短小精悍、角度輕松有趣的電子書產(chǎn)品，再結(jié)合通勤時(shí)間的長短，參照時(shí)間法則做出合理選擇，是有助集中注意力的。

    ●睡前閱讀 

    利用睡前時(shí)間閱讀是最佳途徑，終于處理完了白天的工作，或是暫時(shí)失眠，可騰出睡前一小時(shí)進(jìn)行深度閱讀，嘗試一個(gè)全新的思路，去了解平時(shí)所專注的領(lǐng)域，或者深挖個(gè)人知識(shí)體系中某個(gè)平時(shí)不曾注意的問題。可遵循一小時(shí)法則，完成自己一天中特定一小時(shí)的閱讀規(guī)劃。

    ● 周末閱讀 

    除了日常通勤與睡前的時(shí)間，在周末的某個(gè)下午或清晨，利用相對(duì)完整的1-2個(gè)小時(shí)，進(jìn)行沉浸式的閱讀，也是不少人的習(xí)慣。對(duì)于具備此類條件的人而言，更成體系、更具有結(jié)構(gòu)化的內(nèi)容，才能更好地發(fā)揮“大碎片”時(shí)間的價(jià)值。

   總之，在閱讀時(shí)，既要充分考慮時(shí)間的因素，以15分鐘、一個(gè)小時(shí)、一天、三天、21天每個(gè)碎片化的時(shí)間和時(shí)間段出發(fā)，更好地進(jìn)行閱讀規(guī)劃。同時(shí)，把業(yè)余碎片化的時(shí)間融入到生活的不同場(chǎng)景中，進(jìn)行短時(shí)間深度閱讀，對(duì)自身知識(shí)體系的補(bǔ)充和深化，科學(xué)地完成自我提升。

精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)總編輯