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    最實(shí)用的幾種鍛煉快速閱讀能力的方法
    

	

    

    


    

    

    最實(shí)用的幾種鍛煉自己快速閱讀能力的方法
    

    

    


    

    

    

    

        時(shí)間就是金錢，更多的時(shí)間節(jié)省下來，我們可以用在更有意義的事情上。但是似乎不管我們學(xué)習(xí)有多快，也永遠(yuǎn)跟不上這個(gè)時(shí)代的節(jié)奏。但是我們還是應(yīng)該學(xué)習(xí)一些快速學(xué)習(xí)和快速閱讀的方法和技能，以在激烈的競爭中保持領(lǐng)先。
    


    

    

        1. 從后向前的閱讀，意義的重新組織。是否有良好的注意力，是成功心理學(xué)重要的一部分。如果你能不斷培養(yǎng)自己集中注意力的能力，那么無論是閱讀還是做其他事情，都會(huì)做的很好。
    

        方法是這樣的： 當(dāng)你閱讀的時(shí)候，看到一句話時(shí)，會(huì)不由自主的由前向后的組織意義。那么我們現(xiàn)在就反過來，變成由后向前的組織。例如：“方法是這樣的”，你可以由后向前組織“這樣的一個(gè)方法”，“我乘坐公共汽車上班了”變成“我上班乘坐公共汽車”等等
    

        這是一種類似文字游戲的方法，可以大大的增強(qiáng)你的理解力和注意力。在閱讀時(shí)運(yùn)用此法可以松弛你緊繃的大腦和注意力，使你變的放松而集中。而且，一句一句的熟練之后，你就可以實(shí)現(xiàn)對(duì)一段話由后向前看，意義重新組織了。
    


    

    

        2．呼吸和閱讀。有效的呼吸方法可以大大的提高你的閱讀效率，這主要是通過集中注意力實(shí)現(xiàn)的。
    


    

    

        3．利用節(jié)奏鍛煉快速閱讀和理解能力。方法就是利用固定的節(jié)奏來迫使眼睛運(yùn)動(dòng)，并使大腦強(qiáng)迫按照這個(gè)節(jié)奏來閱讀和理解。有的采用的是聲音節(jié)拍器，要求每聽到一個(gè)聲音，眼睛完成一次眼跳。有的是用程序?qū)б暦笱劬Ω铣绦?/span>導(dǎo)引。但是節(jié)奏有一個(gè)限定：一般至少節(jié)奏間隔在0.6秒以內(nèi)，也就是每次眼停不超過0.6秒，這個(gè)節(jié)奏可以開發(fā)出視讀理解能力。如果超過這個(gè)數(shù)值，那么開發(fā)的只能是快速的“音讀”。
    


    

    

        4.垂直閱讀理解訓(xùn)練。這個(gè)方法可以很好的鍛煉你的理解能力和記憶能力。方法是，在書頁上畫兩條垂直的線，以書頁左側(cè)為基準(zhǔn)，位置分別是書頁寬度的四分之一處和四分之三處。這樣，中間就形成了一條縱行的文字帶，占二分之一左右，垂直線兩側(cè)的文字各占四分之一。
    

        練習(xí)的時(shí)候，視線在中央文字帶做“z”字形移動(dòng)，忽略掉兩側(cè)的文字，同時(shí)進(jìn)行理解。由于有一部分文字被忽略，你需要?jiǎng)佑媚愕乃季S進(jìn)行文意整合，還需要和剛剛看過的東西進(jìn)行連貫。當(dāng)部分文字實(shí)在無法理解的時(shí)候，可以看一下兩側(cè)的文字。
    


    

    

        5.遮擋練習(xí)法。方法是：做好兩個(gè)紙條，紙條的長度和書頁的高度相等，寬度大約書頁的兩個(gè)字的寬度。用兩個(gè)紙條把書頁文字縱行三等分，這樣就形成了三列文字帶。然后開始閱讀，視線在左，中，右三個(gè)區(qū)域跳動(dòng)，越快越好，同時(shí)理解。慢慢的，紙條所造成的空白帶會(huì)被忽略，文字會(huì)被組成完整的意義。然后，用一個(gè)紙條把文字縱行兩等分，形成縱行的兩個(gè)文字帶，同樣的方法開始練習(xí)。
    


    

    

        6.關(guān)鍵詞尋找法。打開書頁，不去要求自己理解文字意義，就是尋找關(guān)鍵詞。一個(gè)個(gè)的挑關(guān)鍵詞，而且僅僅是挑關(guān)鍵詞，完全憑借直覺去挑，不要管對(duì)錯(cuò)。這個(gè)練習(xí)可以大大的增強(qiáng)你對(duì)于文字的掌控能力，實(shí)現(xiàn)一目十行的夢想。
    

    

	

    

			
    
			
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