但凡你是一個(gè)不甘平凡，想有所成就的人，肯定想過(guò)去自學(xué)一下某些知識(shí)、掌握某些技能，進(jìn)行一下自我提升。但這些想法，一大半都會(huì)在嘗試或?qū)嵺`的過(guò)程中被動(dòng)搖，被扼殺。因?yàn)樽詫W(xué)太難了，難在沒(méi)人教、難在不知道怎么學(xué)，更難在堅(jiān)持。所以大部分人即便有自學(xué)提升的想法，最終都會(huì)被打回原形，得過(guò)且過(guò)。
所以這期內(nèi)容就和大家講講如何自學(xué)才會(huì)成功，快速提升自己的技能或能力。
一、研究學(xué)習(xí)目的和學(xué)習(xí)方法
在鉆研一門(mén)學(xué)問(wèn)之前，學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)是不可少的功課。
首先要做的是明確學(xué)習(xí)目的，問(wèn)問(wèn)自己“我為什么要學(xué)這個(gè)東西？”因?yàn)樽詫W(xué)想要成功，需要強(qiáng)大的心理動(dòng)機(jī)來(lái)作為支撐。如果是“為了學(xué)而學(xué)”幾乎不會(huì)有好的結(jié)果。例如一些人覺(jué)得讀書(shū)好，然后就買一堆書(shū)回來(lái)準(zhǔn)備讀；覺(jué)得這個(gè)技能很酷，就著手去學(xué)習(xí)這個(gè)技能。最后基本都不了了之。
所以在開(kāi)始自學(xué)之前，首先要搞清楚自己為什么要學(xué)，挖掘一下自己的心理動(dòng)機(jī)。問(wèn)問(wèn)自己：我為什么要學(xué)習(xí)這個(gè)技能，這個(gè)技能對(duì)我有什么好處，可以幫我解決工作或生活中的什么問(wèn)題？然后找到一個(gè)具體明確的目標(biāo)。
知道自己為什么要學(xué)之后，還要問(wèn)問(wèn)自己“我應(yīng)該怎么做？”明確學(xué)習(xí)方法。比如通過(guò)詢問(wèn)親朋好友，或者網(wǎng)上搜索，了解成功的學(xué)習(xí)者推薦的學(xué)習(xí)方法、資源、以及忠告等，盡量避免在學(xué)習(xí)的道路走彎路。再比如預(yù)先思考學(xué)習(xí)中會(huì)碰到的問(wèn)題及解決辦法。例如在學(xué)的過(guò)程中，出現(xiàn)懈怠拖延、堅(jiān)持不下去、時(shí)間緊張、學(xué)不會(huì)等情況時(shí)，我該如何處理？把你可能遇到的問(wèn)題和解決辦法寫(xiě)下來(lái)，這可以減少你自學(xué)過(guò)程中放棄的可能性。
二、規(guī)劃可支配時(shí)間，在精神最佳時(shí)段學(xué)習(xí)
知道了為什么要學(xué)和怎么學(xué)之后，多數(shù)人還會(huì)遇到一個(gè)問(wèn)題，那就是“沒(méi)時(shí)間、沒(méi)精力”學(xué)習(xí)。比如下班后，很多人下班后雖有一些時(shí)間，但精力已經(jīng)被一天的工作消耗的差不多了，再加上回家之后的一些瑣事，實(shí)在提不起興趣學(xué)習(xí)。所以，管理好自己的時(shí)間和精力是擺在每個(gè)學(xué)習(xí)者面前的一個(gè)大問(wèn)題。
研究指出，早晨醒來(lái)后的一兩個(gè)小時(shí)，往往是人類大腦較為清醒、精神飽滿、專注度較高的時(shí)候。經(jīng)過(guò)一整夜的休息，這個(gè)時(shí)候我們渾身充滿干勁，不像下班后只想窩在沙發(fā)里一動(dòng)不動(dòng)。如果我們能把這段時(shí)間合理利用起來(lái)，將是自學(xué)的理想時(shí)光。
早晨醒來(lái)之后，我們可以花費(fèi)十幾二十分鐘，通過(guò)做早餐或者簡(jiǎn)單的拉升運(yùn)動(dòng)喚醒身體，然后通過(guò)閱讀、制定計(jì)劃、自問(wèn)自答等方式快速啟動(dòng)大腦，接著就可以進(jìn)入1-2小時(shí)的自學(xué)時(shí)間了。
利用早起的時(shí)間自學(xué)適合大多數(shù)人，但也有一部分人晚上才有時(shí)間才有狀態(tài)，所以關(guān)鍵是根據(jù)自己的實(shí)際情況，空出一塊留白時(shí)間，進(jìn)行自學(xué)。
三、運(yùn)用“刻意練習(xí)”的技巧，保持學(xué)習(xí)動(dòng)力，提高學(xué)習(xí)效率。
自學(xué)的過(guò)程中，我們通常會(huì)一曝十寒，努力一下子之后，進(jìn)入一陣子的頹廢、懈怠，然后又勤奮一下子，這種間歇式的勤奮是不利于學(xué)習(xí)的。刻意練習(xí)告訴我們學(xué)習(xí)的節(jié)奏很重要，要養(yǎng)成習(xí)慣，每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)，而不是幾天不學(xué)，一學(xué)學(xué)很長(zhǎng)時(shí)間。一來(lái)是長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)不利于知識(shí)的消化吸收，二來(lái)我們總喜歡給自己找理由，下意識(shí)的認(rèn)為今天我學(xué)了這么長(zhǎng)時(shí)間，明天我就休息一下，結(jié)果經(jīng)常是學(xué)一天休好幾天。
在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，設(shè)定“階段性的明確目標(biāo)”很重要。目標(biāo)不是每天學(xué)習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間，而是掌握某個(gè)知識(shí)點(diǎn)或者完成某個(gè)具體的任務(wù)。在設(shè)定目標(biāo)的時(shí)候，要循序漸進(jìn)，不要一來(lái)就設(shè)置的太難，讓自己卻步。
學(xué)習(xí)要想快速取得進(jìn)步，及時(shí)反饋很重要。最好是能找到一名導(dǎo)師給予指導(dǎo)和反饋，避免走彎路。如果沒(méi)有導(dǎo)師，那就多從網(wǎng)上尋找答案，多和一些厲害的人交流，多請(qǐng)教，然后進(jìn)行自我反思，獲得反饋。
四、掌握閱讀技巧，提升閱讀效率。
自學(xué)的一個(gè)主要方式是閱讀。閱讀的效率和能力會(huì)直接影響你的學(xué)習(xí)成效，別人一小時(shí)就能看200頁(yè)的文章，你卻要花三四個(gè)、甚至七八個(gè)小時(shí)，自然學(xué)的比較慢。想要加快閱讀信息的速度，提高效率，大致有三種方法：
最基本且簡(jiǎn)單的是指讀法，就是把手指或筆放在文字下面，順暢的快速移動(dòng)，引導(dǎo)著視線進(jìn)行閱讀。這種方法可以讓你注意力更集中，把閱讀效率提升一兩倍。
其次是略讀法，就是有選擇性的閱讀某些重要內(nèi)容。讀的時(shí)候，先看看序言和目錄，了解書(shū)的主題和架構(gòu)，然后閱讀每一章節(jié)的大小標(biāo)題和前后段落，通過(guò)這樣的快速瀏覽，挑選出你感興趣、對(duì)你有用、或者你覺(jué)得比較值得讀的內(nèi)容，然后進(jìn)行重點(diǎn)閱讀。這個(gè)方法可以把你的閱讀速度提升至少兩三倍，同時(shí)可以加深你對(duì)內(nèi)容的理解和記憶。
第三個(gè)方法是快速閱讀法，或者叫視讀法。我們平時(shí)看書(shū)的時(shí)候通常是一個(gè)字一個(gè)字的慢慢看，不僅讀得慢，一分鐘只能閱讀兩三百字，也不利于理解，因?yàn)槔斫馐切枰讯鄠(gè)字的意思連在一起才能進(jìn)行的。我們?cè)跊](méi)有經(jīng)過(guò)專門(mén)訓(xùn)練的情況下，就能做到一眼看四五個(gè)字，只是不習(xí)慣那樣去看。通過(guò)“精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件”這樣的專業(yè)訓(xùn)練，我們能非常輕松的實(shí)現(xiàn)一眼看十多個(gè)文字，經(jīng)過(guò)練習(xí)，養(yǎng)成習(xí)慣之后，我們的閱讀學(xué)習(xí)效率，就可以輕輕松松提升五六倍、十多倍，一分鐘閱讀一兩千字，或者兩三千字。如果說(shuō)你的閱讀速度慢、效率低的話，建議去練習(xí)一下。
當(dāng)你有了學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，知道了怎么學(xué)，懂得了分配時(shí)間，明白了刻意練習(xí)，掌握了閱讀技巧、提升了效率之后，學(xué)習(xí)自然會(huì)大有成效。如果你也想用業(yè)余時(shí)間進(jìn)行自學(xué)提升，就快去把這些方法思路落到實(shí)處吧。
文/G先生
