這個(gè)寒假，你有沒有在家按自己最開始的意愿認(rèn)真學(xué)習(xí)呢？再加上疫情影響，開學(xué)的時(shí)間推遲，需要你自己把控的時(shí)間就又拉長(zhǎng)了。對(duì)于還是學(xué)生的你，如何管住自己，在家里高效學(xué)習(xí)，是擺在你面前的大事！
我自己目前也還一直待在家里，也見證了正在讀高中的弟弟的頹廢，好在現(xiàn)在已經(jīng)大大改善了。所以現(xiàn)在把我們努力嘗試后的一些有用的方法技巧給到你，如果你還在浪費(fèi)時(shí)間的話。
強(qiáng)制讓自己早起
從一放假開始，大多數(shù)人應(yīng)該都養(yǎng)成了睡懶覺的習(xí)慣，隨便就睡到八九點(diǎn)，甚至十、十一點(diǎn)根本起不來。可睡懶覺是最浪費(fèi)時(shí)間的事，所以一定要強(qiáng)制讓自己早起，如果你實(shí)在做不到，不妨讓早起的父母或者兄弟姐妹把你拽起來。
安排一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境
大部分人都應(yīng)該有自己的房間。學(xué)習(xí)的時(shí)候一定不要在客廳等地方（同時(shí)也建議把床上的鋪蓋收起來），準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)所能用到東西，關(guān)閉或拿走會(huì)影響你的東西（比如手機(jī)、漫畫等等），然后就把自己“鎖”在自己的房間。這樣更有助于你不被打擾，靜下心來學(xué)習(xí)。
管理時(shí)間，設(shè)定好目標(biāo)和計(jì)劃
比如，計(jì)算出今天有多少可用時(shí)間，然后明確自己有哪些學(xué)習(xí)任務(wù)，最后把學(xué)習(xí)任務(wù)以時(shí)間結(jié)合在一起，進(jìn)行合理規(guī)劃。可以制定一張確實(shí)可行的學(xué)習(xí)任務(wù)表，張貼在房間的顯眼處。
在制定學(xué)習(xí)任務(wù)的時(shí)候，目標(biāo)和計(jì)劃一定要“具體且可行”，例如：“兩點(diǎn)至三點(diǎn)這一個(gè)小時(shí)內(nèi)，做4篇
英語閱讀理解”，而不是“做英語閱讀理解”這樣的泛目標(biāo)，或者“做15篇閱讀理解”這樣的可行性低的目標(biāo)。如果接連幾天，都無法依照預(yù)定時(shí)間完成學(xué)習(xí)任務(wù)，應(yīng)找出原因并做調(diào)整。
制定學(xué)習(xí)任務(wù)表的關(guān)鍵在于：結(jié)合自己的實(shí)際情況制定時(shí)間規(guī)則，“自己做得來”的內(nèi)在意識(shí)會(huì)比較樂意遵守，隨著一個(gè)個(gè)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，體驗(yàn)到成功的樂趣，就有信心去實(shí)現(xiàn)下一個(gè)目標(biāo)，自然不斷的進(jìn)步。
自我監(jiān)控與自我評(píng)價(jià)
最基本的是檢視學(xué)習(xí)成果，比如今天經(jīng)過一上午的學(xué)習(xí)，我做出了什么成效（做了多少道題目、掌握了幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)等等）。其次是總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，如一天（也要有每周的）結(jié)束了，花10-20分鐘回顧自己今天遇到了哪些問題？在哪些方面做得還不夠好？寫下自己想要的問題、列出錯(cuò)誤的地方、檢討學(xué)習(xí)心得等。
這些自我評(píng)價(jià)的過程，會(huì)使你逐漸意識(shí)到自己的優(yōu)、弱點(diǎn)，找到出現(xiàn)具體問題的具體原因，不斷提高學(xué)習(xí)效率。
增強(qiáng)記憶效率
之所以把記憶單獨(dú)拿出來說，是因?yàn)檫@很重要，如果你不懂得記憶，那么學(xué)再多最后忘記了也是白搭。這里給你分享三種增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶效率的方法和思路：
嘗試記憶法：即念完一至三遍后，即開始嘗試著記憶與背誦；背至不順口的地方，然后迅速翻閱查看，容易卡克的地方，就像句子填空題中的那個(gè)空，要多加理解和重視。
溫習(xí)、提取法：學(xué)習(xí)不可避免的會(huì)大量遺忘，所以要學(xué)會(huì)不斷重復(fù)，但不是密集重復(fù)，是參考遺忘曲線要有間隔的重復(fù)，同時(shí)也要不斷提取，比如自我測(cè)試、問答等。
聯(lián)想記憶法：要記得東西大多是枯燥的，所以要發(fā)揮聯(lián)想的能力，讓記憶內(nèi)容變得有趣、印象深刻。比如“精英特速讀記憶軟件”中的“編碼定位記憶”，把要記憶的那些無意義的數(shù)字或文字，通過“諧音、
形象轉(zhuǎn)化、意義轉(zhuǎn)化”來進(jìn)行編碼之后，記起來就會(huì)輕松多了。
適度休息和獎(jiǎng)勵(lì)
在家學(xué)習(xí)，懶惰拖延再常見不過。適度的自我獎(jiǎng)勵(lì)，可激發(fā)自己內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，幫助你有效達(dá)成目標(biāo)。建議每學(xué)習(xí)1-2小時(shí)之后，給自己5-15分鐘的休息時(shí)間可以做點(diǎn)喜歡的事，例如吃點(diǎn)心、聽一首音樂等等。如果完成了一個(gè)大任務(wù)，還可以獎(jiǎng)勵(lì)自己看一部心心念念的電影。
倘若你懂得管理時(shí)間，會(huì)利用加長(zhǎng)版假期高效學(xué)習(xí)諸如快速閱讀一類的技能，新的學(xué)期開始，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)比別的同學(xué)學(xué)習(xí)效率高了不少呢。
文/速讀G先生
