OK，如果你真心想擺脫上述這些問題，就來看看下面的這3個方法吧。僅僅是保持3個小習(xí)慣就能幫你找回專注哦。
 

    1、設(shè)定一個時間限制
 

    挑選一些重要的事情去做，并且為它設(shè)置一個時間限制。可能是1個小時，或20分鐘，如果你時間緊迫甚至可以只設(shè)置10分鐘去做。時間限制會使你對專注力的感覺更敏銳。你要是帶著時間限制去做某些事，你會被迫面臨什么事才更重要的抉擇，這同樣意味著你可以花費數(shù)小時去做些沒有緊迫感的任務(wù)。相反的是，你將會有一個非常具體的X分鐘的時限。設(shè)定一個時間限制同樣對于你決定處理多久email有好處——比如你只允許自己花20分鐘來盡量多地處理它們。
 

    2、關(guān)閉所有的東西
 

    這話的意思是想讓你盡可能地關(guān)閉所有電腦上那些對你即將著手處理的任務(wù)沒有必要的東西。如果你不需要保持聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行寫作，那么關(guān)閉它。關(guān)閉郵箱，關(guān)閉所有會彈出的消息和提醒，關(guān)閉所有你的任務(wù)中不需要的應(yīng)用程序。如果你需要保持你的瀏覽器打開狀態(tài)，那就關(guān)閉所有的標(biāo)簽——可以為它們保存成一份書簽，或者標(biāo)記成稍后閱讀，當(dāng)你完成你的任務(wù)后你還可以繼續(xù)打開這些網(wǎng)站。
 

    3、狀態(tài)轉(zhuǎn)換前先暫停
 

    好了，你已經(jīng)關(guān)閉了一切你用不到的東西，你已經(jīng)為你準(zhǔn)備著手的任務(wù)設(shè)定了一個時間限制，之后你準(zhǔn)備開始做了……但突然這個時候，你產(chǎn)生了一種沖動想查看你的email，微信、朋友圈或微博。

    你想看看在朋友圈或微博上發(fā)生了什么有趣的事。停！讓自己先暫停5-10秒，這是讓上述2個小習(xí)慣能夠保持下去的關(guān)鍵。來一次深呼吸，想想你是否真得愿意把你美好的一天，或者說每一天都剁碎了去干那些小破事？還是你想讓自己做些更棒的事兒？你選美好的事，你會獲得更多的時間。

    就是這些小習(xí)慣了，你可以做到的。當(dāng)你設(shè)定的時間到了，你可以花幾分鐘時間去查看你喜歡的網(wǎng)站，然后再關(guān)閉它們，但是當(dāng)你準(zhǔn)備嘗試保持專注，那就練習(xí)這些習(xí)慣吧。你只需要付出這些小小的代價，你的生活將不再會因為分心變得零碎。
 

    “分心唯一能帶來的就是緩解我們當(dāng)下的痛苦，但它本身就是我們最大的苦難。”——帕斯卡，所以，我們想要找回那個專注的自己，可以先嘗試本文推薦的這三個小習(xí)慣，反正我已經(jīng)做到了，那我相信任何人也都能做到的，加油。