假若他不學(xué)習(xí)，那他什么也學(xué)不到(0點(diǎn))；如果他學(xué)習(xí)1小時(shí)，他將會(huì)取得事半功倍的效果(2點(diǎn))；同樣，學(xué)習(xí)時(shí)間再多一點(diǎn)，可能學(xué)到的東西也會(huì)更多一些(3點(diǎn))。是不是說學(xué)習(xí)時(shí)間的長短同學(xué)習(xí)效果成正比關(guān)系呢？其實(shí)不是如此。你若一天學(xué)習(xí)23個(gè)半小時(shí)，那么你會(huì)精疲力竭，收獲甚小，得到的是事倍功半的效果(4點(diǎn))；相反，你若減少一點(diǎn)學(xué)習(xí)時(shí)間，也許學(xué)到的東西還會(huì)更多一些(5點(diǎn))。

    不管這個(gè)曲線如何，它必然有一個(gè)頂點(diǎn)。圖中的X點(diǎn)就是一個(gè)人一天中所能學(xué)到的東西有一個(gè)最大極限，或者說最佳效果，最佳適度點(diǎn)。人會(huì)感到疲勞，這是必然的。誰都不能擺脫或忽視它。如果你想感受一下你疲勞后的學(xué)習(xí)狀況，你可以硬使自己的學(xué)習(xí)時(shí)間超過最佳適度點(diǎn)，那時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的學(xué)習(xí)效果越來越差，得到的僅僅是疲勞。

    當(dāng)一名好學(xué)生的訣竅在于使自己一天的學(xué)習(xí)盡量接近最佳適度點(diǎn)。我無法告訴你的最佳適度點(diǎn)是多少，它同學(xué)習(xí)方法有關(guān)，而且因人而異，即便是同一個(gè)人，每周之間情況也有所不同。這要靠自己去摸索、發(fā)現(xiàn)和總結(jié)。方法之一就是在你學(xué)習(xí)的時(shí)候，把最佳效果的原理記在心中并且留心觀察，當(dāng)你逐漸感到疲勞的時(shí)候，若堅(jiān)持繼續(xù)學(xué)完一頁，結(jié)果發(fā)現(xiàn)什么也沒記住，這就是一個(gè)很明顯的跡象，說明你已達(dá)到了頂點(diǎn)，應(yīng)該放下書本了。

    大多數(shù)學(xué)生發(fā)現(xiàn)他們的最佳適度是一天連續(xù)學(xué)習(xí)只可在5個(gè)小時(shí)左右，也許你可以超過5個(gè)小時(shí)或者少于5個(gè)小時(shí)，但只要你五小時(shí)內(nèi)認(rèn)真學(xué)習(xí)，那你會(huì)進(jìn)步得很快。

    當(dāng)你沒有學(xué)習(xí)的時(shí)候，你又在干些什么呢?有些學(xué)生考試前什么事都不做，只坐在椅子上發(fā)愁，想讓大腦得到充分休息，這是不對的。人的大腦是不會(huì)休息的，甚至在睡覺時(shí)，你也會(huì)做夢，當(dāng)然你可能記不得夢見了什么。人們只能通過不同的外界活動(dòng)來使大腦放松。當(dāng)你達(dá)到最佳工作時(shí)數(shù)時(shí)，你就該停止學(xué)習(xí)了。你可以到室外，或者干點(diǎn)別的事，干什么都行，只是要積極地進(jìn)行其他活動(dòng)而不是學(xué)習(xí)。