下面我搜集了一些有助于鍛煉手指靈活性的趣味練習(xí)，跟我一起來動動手吧。
 

    1、基礎(chǔ)活動手指訓(xùn)練（難度系數(shù)：☆）
 

    伸出雙手，捏成拳頭，從大拇指開始，依次打開，變成手掌；然后再從小指開始依次閉合手指，變成拳頭。反復(fù)快速練習(xí)，起到活動手指，刺激大腦的作用。
 

    2、對接手指訓(xùn)練（難度系數(shù)：☆☆）
 

    兩手張開，在空中對立，然后兩手的大拇指輪流對接另一只手的食指、中指、無名指、小指。具體操作就是：左手大拇指對接（觸碰）右手食指→右手大拇指對接左手食指→左手大拇指對接右手中指→右手大拇指對接左手中指......循環(huán)往復(fù)，熟練之后，保證對接正確的情況下速度越快越好。
 

    3、并攏手指訓(xùn)練（難度系數(shù)：☆☆☆）
 

    我們張開手指，大拇指和食指并攏，同時做到剩余三指并攏；然后再變換，大拇指、食指和中指并攏，同時做到剩余兩指并攏；接著，除小指外，剩余四指并攏；以及食指和中指并攏，同時做到無名指和小指并攏；或者無名指和中指并攏，同時做到食指和大拇指并攏。

    在訓(xùn)練過程中，手指要最大程度的保持在同一平面。通過不斷熟練，練習(xí)到能隨意變換即可。

    做完這些動作，手可能會很酸，可以用前面講到的第一個方法活動一下手指。
 

    4、手指敲擊訓(xùn)練（難度系數(shù)：☆☆☆☆）
 

    首先，我們給五個或者十個手指編上1-10的號碼，然后隨便想一組數(shù)字。比如53421，然后我們就根據(jù)自己之前編好的“手指對應(yīng)數(shù)字”來快速的用對應(yīng)的手指敲擊桌面。

    這個訓(xùn)練對學(xué)音樂或者對節(jié)奏、節(jié)拍比較敏感的朋友，相對容易一些。剛開始練習(xí)可以逐步增加難度，比如先以五個數(shù)字，單手敲擊，然后再換成10個數(shù)字，轉(zhuǎn)變成雙手。練習(xí)的時候要在保證正確的情況下，不斷提升速度。這個練習(xí)可以很好的鍛煉你的左右手，以及左右腦的協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)速度。

    除了這個練習(xí)，在精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件中，也有一些類似的練習(xí)，比如速讀部分的手指敲擊節(jié)奏訓(xùn)練，記憶部分的點選數(shù)字練習(xí)。
 

    5、一手畫圓形一手畫方形訓(xùn)練（難度系數(shù)：☆☆☆☆☆）
 

    這個練習(xí)，知道“老頑童”的人都知道，就是左右兩手同時動作，一只手畫圓形，另一只手畫方形。這個我也還做不到，不知道你們有多少人能做到呢？
 

    文/速讀G先生