記憶是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，許多知識(shí)的學(xué)習(xí)都是以記憶為主的。如果根據(jù)“用進(jìn)廢退”的原理，我們每天都運(yùn)用記憶力，那么，記憶力應(yīng)當(dāng)是越來(lái)越好才對(duì)。然而奇怪的是，大多數(shù)情況是我們隨著年齡的增加，發(fā)現(xiàn)自己的記憶力越來(lái)越不如以前，尤其是工作之后或者步入老年，會(huì)更明顯。記憶力天天都在用，為什么反而會(huì)下降呢？

     能解釋這一現(xiàn)象的主要的原因應(yīng)該就是，我們大部分人在記憶的時(shí)候，沒(méi)有用腦。

    很多人是看起來(lái)每天都在記憶，實(shí)際上他卻沒(méi)有認(rèn)真在記憶，當(dāng)然記憶力就得不到鍛煉。就像做廣播體操，每次做都不認(rèn)真，就算做一輩子，也做不好。

    人的大腦中有多種有效的記憶方式，但大部分人卻偏愛其中最不費(fèi)腦子、最不需要用腦的那種——就是“聲音記憶”（也就是通常所說(shuō)的“死記硬背”）。

    例如要背一篇文章，大部分人都是從前到后反復(fù)地讀，在讀的過(guò)程中，只有嘴巴動(dòng)一動(dòng)（默讀的時(shí)候甚至連嘴巴都不必動(dòng)），腦子基本上是不動(dòng)的。然而，我們的大腦其實(shí)是閑不住的，既然你不主動(dòng)去用它，它就會(huì)溜號(hào)，會(huì)胡思亂想。久而久之，我們便養(yǎng)成了注意力不集中的習(xí)慣，一遇到要記憶的內(nèi)容，就是機(jī)械地朗讀或者默讀，而大腦則去想其它事情了。

     這種記憶方式就是沒(méi)有用腦的記憶，注意力不集中，思想游離，記憶的效果自然不會(huì)好了。在這種不用腦的記憶習(xí)慣中，即使你讀了很多年，嘗試著去記了很多的課文和單詞，但是，由于大腦得不到有效的利用，反而養(yǎng)成了在記憶的時(shí)候胡思亂想的習(xí)慣，那么，記憶力自然就會(huì)不斷下降了。

    而少部分懂得用腦來(lái)記憶的人，他們?cè)谶M(jìn)行記憶的時(shí)候，雖然也在朗讀或者默讀，但他們懂得調(diào)動(dòng)大腦的活力，讓大腦時(shí)刻圍繞著記憶材料來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)。同時(shí)在朗讀的時(shí)候，大腦也會(huì)展開各種相關(guān)的思考或者想象。他們可能會(huì)邊讀邊思考，雖然他們思考的、理解的未必正確，但畢竟他們的大腦一直都圍繞著這些內(nèi)容在運(yùn)轉(zhuǎn)，因此，專注力、記憶力、理解能力都會(huì)得到充分鍛煉。如果他們還懂得一些圖像記憶方法，還有可能會(huì)進(jìn)一步展開聯(lián)想。

    被少部分掌握的這種記憶方法就是用腦的記憶了，這種方法注意將注意力、理解力、大腦一起調(diào)動(dòng)起來(lái)，因此效果很好，是一種高效的記憶方法。

    因?yàn)槿说挠洃浄绞接泻芏喾N，諸如聲音記憶、理解記憶、邏輯記憶、圖像記憶、視覺(jué)記憶等。如果我們學(xué)習(xí)了系統(tǒng)的記憶訓(xùn)練方法，像精英特。那么我們?cè)谟洃浀臅r(shí)候，便可以把各種記憶方式（尤其是圖像記憶）都調(diào)動(dòng)起來(lái)，讓大腦始終圍繞著記憶材料來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)，這樣一來(lái)記憶的東西越多，自身的記憶力得到的鍛煉就越多，記憶力自然就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)大。

   根據(jù)精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)長(zhǎng)期的研究表明，如果我們?cè)谟洃浀臅r(shí)候，懶得用腦，而僅僅依賴最輕松、最容易走神的聲音記憶，那么我們記憶力就不僅得不到鍛煉，反而會(huì)因?yàn)轲B(yǎng)成了走神的習(xí)慣而導(dǎo)致專注力、記憶力、理解能力等大幅下降。因?yàn)榇竽X就像一臺(tái)機(jī)器，越用會(huì)越靈活，如果長(zhǎng)期不用，是會(huì)生銹的。