研究證明，橋牌、填字游戲等活動也能增加神經(jīng)突觸的數(shù)目，增強神經(jīng)細胞間的信號傳導，鞏固記憶。其次，多在家吃飯，如果一定需要在外用餐，則最好吃得清淡些。同時，日本研究人員發(fā)現(xiàn)，咀嚼也是老年人保持記憶力的好辦法。這是因為它能使人放松，通過嚼東西舒緩神經(jīng)。最后，盡量縮短工時，保證充分睡眠。