你總說(shuō)自己工作太忙，沒(méi)有時(shí)間讀書，但卻有時(shí)間去跑步，健身，聚會(huì)等等，這說(shuō)明讀書并沒(méi)有像吃飯睡覺一樣，融入你的生活，沒(méi)有養(yǎng)成習(xí)慣。也就是說(shuō)，讀書被當(dāng)成了一件特別的事情！那要如何養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣？怎么讓自己每天有時(shí)間閱讀？下面的這些方法或許能幫到您。
使讀書成為一種習(xí)慣的三個(gè)步驟
養(yǎng)成閱讀習(xí)慣的步驟一：在每天同一時(shí)間讀書
不僅是讀書，任何習(xí)慣的養(yǎng)成，最重要的都是在每天同一時(shí)間做這件事，這樣可以讓大腦形成習(xí)慣錯(cuò)覺。就像我們每天三餐時(shí)間是固定的，不用多想，每天到了用餐時(shí)間大腦中就會(huì)出現(xiàn)吃飯的感覺，這就是習(xí)慣養(yǎng)成的作用，當(dāng)然習(xí)慣養(yǎng)成還要持之以恒，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。
如何保證每天在同一時(shí)間閱讀呢，我的經(jīng)驗(yàn)是可以利用設(shè)置手機(jī)鬧鐘保證時(shí)間！比如，你計(jì)劃早上7點(diǎn)起床，開始一天的活動(dòng)，就可以這樣設(shè)定鬧鐘：
• 6點(diǎn)49分鬧鐘鈴聲 →開始讀書
• 6點(diǎn)50分喜歡的音樂(lè)（讀書專用背景音樂(lè)）→一邊聽音樂(lè)，一邊讀書
• 7點(diǎn)00分鬧鐘鈴聲→結(jié)束閱讀，起床
或許有人會(huì)認(rèn)為10分鐘太短了，但是，在培養(yǎng)閱讀習(xí)慣的初期，這樣的時(shí)間安排，更有利于
集中注意力。反之，如果一上來(lái)就下“每天清晨讀書一小時(shí)”的決心，負(fù)擔(dān)就過(guò)重了，所以我建議想要養(yǎng)成閱讀習(xí)慣的朋友最好先每天讀10分鐘，讓讀書成為日常習(xí)慣，并把這個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持下去。
當(dāng)然，每天閱讀時(shí)間可以是晨起，飯前飯后，睡前等等，總之根據(jù)個(gè)人情況制定，閱讀時(shí)間也無(wú)需統(tǒng)一，哪怕十分鐘也是可以的，另外閱讀的地點(diǎn)、場(chǎng)景、情境都很重要，比如說(shuō)我每天都是在同一個(gè)地方閱讀，這樣做很有儀式感，也更容易進(jìn)入閱讀狀態(tài)一些。
養(yǎng)成閱讀習(xí)慣的步驟二：首選可以快速閱讀的書
在選擇書籍的時(shí)候，不僅要考慮“是否想讀”，還要考慮“是否可以快速閱讀”。通常可以快速閱讀的書的特點(diǎn)很明顯：比如貫穿全書的線索較少，相對(duì)獨(dú)立的章節(jié)較多，同時(shí)無(wú)論選擇從哪里開始閱讀都能有所收獲。
養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，關(guān)鍵在于多讀可以快速閱讀的書。多讀就要為自己創(chuàng)建一個(gè)可以接連閱讀各類書籍的書單，書單中要有快速閱讀和慢讀的書籍，建議二者比例遵循9：1，至于去哪里去找可以快速閱讀的書籍，更不用擔(dān)心，因?yàn)槲覀兩钪锌梢钥焖匍喿x的書很多，像是各種方法技巧的類的都可以快讀！
另外，同時(shí)閱讀多本書籍也是行之有效的辦法。我在細(xì)細(xì)品味無(wú)法快速閱讀的書的過(guò)程中，會(huì)同時(shí)準(zhǔn)備好可以
快速閱讀的書。比如，我每天給自己規(guī)定的閱讀時(shí)間為60分鐘，那么，最初的30分鐘我會(huì)用來(lái)讀不必快速閱讀的書，余下的30分鐘讀可以快速閱讀的書。這樣將時(shí)間分割開來(lái)，同時(shí)閱讀多本書，在每本書的閱讀過(guò)程中都會(huì)集中注意力，反而更有利于
提高閱讀效率，對(duì)我這個(gè)閱讀方法感興趣的朋友可以嘗試一下。
養(yǎng)成閱讀習(xí)慣的步驟三：今天閱讀的書要與昨天的不同
今天閱讀的書與昨天的不同，主要目的其實(shí)是為了避免連續(xù)多日閱讀同一本書帶來(lái)的厭倦感，道理很好理解，就像天天給你吃大魚大肉，你也會(huì)受不了吧！
當(dāng)然如果你能每天讀完一本書那自然最好了，不過(guò)這有些理想，畢竟你的閱讀能力要達(dá)到才行，但是我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)意外的事實(shí)，用一個(gè)小時(shí)快速閱讀書籍，能夠使其核心要點(diǎn)更加深刻地留在記憶里，相反，一邊尋求共鳴，一邊閱讀，花費(fèi)一個(gè)月才讀完的書，最后的感受往往會(huì)是不知道這本書到底寫了什么，大家有過(guò)這樣的體會(huì)嗎？
反正我是深有體會(huì)，以前我一直覺得書本得慢慢的仔細(xì)閱讀，才能記得牢，才能有收獲，可事實(shí)遠(yuǎn)沒(méi)有自己想的美好，經(jīng)常一本書拖拖拉拉讀了很久，讀完后早就把前面的內(nèi)容忘了，甚至可以說(shuō)是毫無(wú)收獲，還浪費(fèi)了不少時(shí)間呢，從此整個(gè)人對(duì)閱讀這件事都變得不自信起來(lái)！但是，當(dāng)我嘗試注意力集中，幾個(gè)小時(shí)快速閱讀一本書后，我反而感覺良好—能記住的東西多了，自己還有不少閱讀后的感想。
為什么結(jié)果與自己想的完全不一樣？我認(rèn)為，產(chǎn)生差別的原因在于“讀書密度的差異”和“是否抓住了全貌”。如果花費(fèi)較長(zhǎng)時(shí)間仔細(xì)閱讀，那么單位時(shí)間的閱讀密度就降低了，而且不容易把握住書的全貌，因此本質(zhì)上只是一次非常淺陋的閱讀經(jīng)歷。這和聽音樂(lè)一樣，如果你以超慢速播放音樂(lè)，往往無(wú)法聽出曲調(diào)。每段樂(lè)曲都有其固有的韻律節(jié)拍，同理，每本書也有與之相匹配的閱讀速度。
良好的閱讀習(xí)慣一旦養(yǎng)成，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，過(guò)去令人煩惱的書本，現(xiàn)在是多么親切，而且一旦掌握快速閱讀方法，更是如虎添翼，你距離自己曾經(jīng)羨慕的那些一個(gè)月讀20本書的閱讀達(dá)人，已經(jīng)不遠(yuǎn)了。
精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)學(xué)員原創(chuàng)文章
作者：紅葉
