高效學(xué)習(xí)四步驟
 

    1.閱讀

    第一遍閱讀：目錄、章節(jié)、術(shù)語

    看目錄知道本章重點(diǎn)在哪一節(jié)，這一節(jié)大概用來解決什么問題；然后看章后習(xí)題，圈出術(shù)語（這個(gè)術(shù)語基本上就是本章的知識(shí)點(diǎn)了）；再根據(jù)術(shù)語去書中劃概念和術(shù)語解釋，如果有些術(shù)語不能理解，可以借助百度術(shù)語名詞解釋；術(shù)語理解后，帶著術(shù)語去理解書中的圖表和例題以及案例就好

    2.回顧

    看完一章之后，這一步簡(jiǎn)直輕松，一頁一頁翻過去，對(duì)主要知識(shí)點(diǎn)、概念，腦子里有一個(gè)回顧，知道這一章講的什么內(nèi)容。

    3.做題

    （1）A計(jì)劃

    找例題，做例題。具體流程如下：

    ※不看答案，能做多少就做多少，做完對(duì)答案，緊接著完整抄一遍標(biāo)準(zhǔn)答案；

    ※去章后看看有沒有會(huì)做的題目，有會(huì)做的就做下，沒有就跳回來看第二個(gè)例題，方法一樣，如此循環(huán)往復(fù)；

    以上流程，如果五個(gè)例題抄完仍然沒有頭緒，那么太好了，說明你還沒有理解教材，或者你的基礎(chǔ)不扎實(shí)，這個(gè)就更好解決了：進(jìn)行B計(jì)劃。

    （2）B計(jì)劃

    遇到這種階段性的困難，只能加強(qiáng)對(duì)教材的針對(duì)性理解。在例題解答答案步驟中，圈出那些重復(fù)出現(xiàn)的關(guān)鍵詞以及章后題目含有的術(shù)語，再進(jìn)一步去閱讀相關(guān)知識(shí)點(diǎn)的概念、案例、圖表。接著回來做題。

    如果不行，更加簡(jiǎn)單了：進(jìn)行C計(jì)劃

    （3）C計(jì)劃

    能讓你進(jìn)行到B步驟的書，我有理由相信那應(yīng)該是類似《固體物理》一類的教材了。

    其他弱弱的學(xué)科如電工等等等等，基本上不會(huì)讓你做了五個(gè)例題、抄了五個(gè)例題，你連一點(diǎn)頭緒都沒有。所以，你的操作如下：放下書本，去熱愛生活吧。

    4.測(cè)驗(yàn)

    當(dāng)一本教材用如上的方式進(jìn)行完畢，請(qǐng)你及時(shí)從網(wǎng)上尋找一份有詳細(xì)答案的試卷做一次測(cè)試！

    如果成績(jī)達(dá)不到你心中的目標(biāo)，請(qǐng)自覺決定安排時(shí)間重新學(xué)習(xí)、鞏固、提高（這是對(duì)于自己有高要求的學(xué)霸說的）。

    如果在測(cè)試中不及格，你需要重新加強(qiáng)課本的學(xué)習(xí)，以此，拯救了一大片期末會(huì)掛科的渣渣們。如果你在看到這個(gè)特意提醒的時(shí)候，不會(huì)還堅(jiān)定的要和期末考做一錘子買賣吧！？
 

    一些作息時(shí)間方面的建議
 

    1.晨間日記

    寫法很多，下面提供一些參考：

    心態(tài)準(zhǔn)備：我現(xiàn)在心情有點(diǎn)糟糕，還想睡覺，但是八點(diǎn)需要良好的心態(tài)來進(jìn)行正式高效學(xué)習(xí)，所以，我必須振奮起來，加油！

    行動(dòng)準(zhǔn)備：為了確保八點(diǎn)正式高效的學(xué)習(xí)，我應(yīng)該吃好早餐，天不冷的話，應(yīng)該小跑一會(huì)兒，太冷的話，那就神伸懶腰好了，總之，要讓心情愉悅起來

    物質(zhì)準(zhǔn)備：應(yīng)該去買水、巧克力……

    寫著寫著，就清醒了過來。

    反正就是此類日記，記錄每天重復(fù)差不多的嘮叨。長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行，能起到一種暗示作用。

    2.睡過頭的時(shí)候怎么辦

    睡過頭了怎么辦？

    接著計(jì)劃一天可利用的時(shí)間就行了……有什么大不了？

    同樣，長(zhǎng)期的計(jì)劃要是因?yàn)椴坏靡延幸惶靸商斓闹袛嘁矝]有關(guān)系，接著進(jìn)行就行了……

    有什么大不了？非要讓一時(shí)的缺失造成長(zhǎng)期的隱患？！

    3.能量值爆發(fā)期

    每個(gè)人的高能學(xué)習(xí)時(shí)間段可能不一樣，但你可以觀察自己長(zhǎng)期的活動(dòng)狀態(tài)，預(yù)計(jì)一下自己能量爆發(fā)態(tài)出現(xiàn)在的時(shí)間，然后利用這些時(shí)間進(jìn)行高效學(xué)習(xí)。
 

    除了上面提到的這些方法外，我們還應(yīng)在高效學(xué)習(xí)過程補(bǔ)充能量，這里的能量包括身體能量和情緒能量，身體能量很好理解，就是食物，比如你可以在高效學(xué)習(xí)1-2小時(shí)后，基于身體能量大量消耗的原因，補(bǔ)充點(diǎn)類似巧克力、功能性飲料、奶昔、蜜水、果汁等食物來繼續(xù)維持學(xué)習(xí)的體力。其次是情緒能量，可能學(xué)習(xí)太累，壓力大，這時(shí)候不妨給大腦一點(diǎn)休息放松的時(shí)間，聽音樂、做眼保健操、簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)、眺望遠(yuǎn)方或者發(fā)個(gè)朋友圈什么的都是可以的。
 

    這么做的原因在于通過科學(xué)合理的調(diào)節(jié)，自然做到精力旺盛，旺盛的精力便成為了維持長(zhǎng)時(shí)間高效學(xué)習(xí)的體力，足夠的體力支持你靜下心來，利用時(shí)間，好好學(xué)習(xí)。

　　>>>歡迎免費(fèi)了解試用精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件。軟件自帶有兩個(gè)試用賬號(hào)，大家可以在里面體驗(yàn)到：
　　●速讀原理技巧：快速閱讀相關(guān)技巧全部開放。
　　●快速閱讀速度：一般級(jí)別（15級(jí)，1500字/分鐘，單行閱讀）和較高級(jí)別（48級(jí)，10600字/分鐘，多行閱讀）的速度。
　　●全程學(xué)習(xí)指導(dǎo)：點(diǎn)擊網(wǎng)站右邊懸浮窗口，與指導(dǎo)老師取得聯(lián)系，對(duì)技巧原理或是軟件設(shè)置等有疑問可以及時(shí)溝通。

【免費(fèi)快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件體驗(yàn)：（點(diǎn)此進(jìn)入精英特快速閱讀訓(xùn)練軟件官方下載）】