自己對著鏡子說，就是閉眼自我說明，甚至對著自己的毛絨玩具說，反正對象無所謂，這個“向誰說”的行為才是最重要的。好了，這里又有問題了，能說明好說明清楚也是一種學問和能力。
 

    那如何才能提升自己的說明能力呢？
 

    這里有3個簡單的提升自己說明力的方法：
 

    1、先使用專門用語，首先試著在自己感興趣的地方進行說明

    冒頭的短時間說明會讓聽的對方的大腦留下疑問，“這句話是什么意思？”（多用則會讓對方失去興趣，要注意）。有了疑問，代表的就是有了興趣和好奇。人在感到好奇心的時候記憶力會大增，這是心理學上的作用“The Curiosity Gap”—好奇心后促進海馬體的活躍，進而促進記憶力的提升。所以，提升說明力的第一步是讓提起對方的興趣和好奇心。做自我說明的輸出時也可以用，即自問自答形式。
 

    2、活用例子

    不管是對他人說明，還是對自己說明，都要想一想，“有什么相關的具體例子？”。想例子的過程也是自身的學習，而且會和理解力和記憶力的UP聯系到一起。如果想不出例子，那么可以在其他時間找一些相關的內容看看，做一些輸入，積累素材。特別是用漫畫講知識的書籍，很容易讓人感興趣。

    比如我最喜歡看的陳磊團隊的【半小時漫畫系列】非常容易閱讀，可以邊笑邊長知識（我是在網易蝸牛讀書上時常翻閱的）。在舉例子之前，先思考，能否用自己的經驗來舉例，或者閱讀時也擁有這種意識，那么很容易就能和自己的記憶力UP關聯到一起。對于學習輸出的自我說明，多想多舉例子，對于提升說明力和提升記憶、理解，會幫助很大。
 

    3、加入數據和引用•出處

    其實這是緊接上面的想法。寫論文寫文章時這是必然的要求，或者在向他人說明也是重要的做法，但是對學習內容的自我說明時，通過思考，在內容上加入自己能想到，能用到的確實情報信息，還是一樣地能大大提升記憶力和理解力。

    畢竟這也屬于學習過程中的聯想范疇，肯定有好處。也就是說，在向他人說明時，多一些自己的經驗，思考和實證能讓對方更信服，讓對方對進行說明的你產生聰明的印象的同時，對自己的記憶和理解也會有很大的提升作用。