現(xiàn)在最流行的一句話“你有多自律，就有多自由”。為什么自律就是自由的代名詞？但又為什么那么多人做不到自律？到底要如何才能打破行動(dòng)力散漫，自制力低下的困擾？我想這一連串的問題都深深地困擾著每一位想成功的人，想知道為什么的朋友不妨繼續(xù)往下看。
自律，其實(shí)是對(duì)自己時(shí)間、行為的約束，而這種約束是靠自己來完成，因此才叫“自律”，而非“他律”。而就是因?yàn)橹黧w是自己，因此我們才難以做到很自覺，畢竟人對(duì)自己?jiǎn)栴}特別寬容的。自律，它是一種能力，當(dāng)這種能力到達(dá)一定的程度，就代表著自己能對(duì)時(shí)間、行為做到管控，當(dāng)這兩者都在你的掌握范圍內(nèi)時(shí)，你就等于擁有了自我選擇、自我安排的能力，也意味著你自由了！
這是自律的好處，但雖然眾人都深知它的好，可人們卻很難去做到自律。而這一切的根源都來自于自身。影響我們難以做到的自律的原因有很多，很多書籍都會(huì)給出多種答案。而我，那發(fā)生在我身上的原因便是以下幾個(gè)。
過度自信
這里的自信，并非指對(duì)自我情感的自信，而是對(duì)自己體力、腦力的過度自信。早晨起床，精神飽滿地給自己制定了一系列的計(jì)劃，把一天的行程都塞得滿滿的，信心滿懷地覺得自己只要對(duì)著清單執(zhí)行，便是自律的最好見證。
哪知道，只是到了中午，原本應(yīng)該利用午休時(shí)間來閱讀的計(jì)劃便硬生生地打臉——乏到不行的眼皮打瞌睡。
下午，原本計(jì)劃耗時(shí)30分鐘的文件一下子用了1小時(shí)才完成，后面的計(jì)劃被各個(gè)擱淺。這樣一天下來，我發(fā)現(xiàn)自己并沒有按計(jì)劃完成，于是我便開始懷疑自己，信心便一再打擊，為了逃避這種痛楚，我干脆便放棄行動(dòng)。
這就是我自律失敗的過程。其實(shí)，自律對(duì)于人的身體而言，它就像手機(jī)里的續(xù)航。它也是會(huì)被不斷地消耗的，我們錯(cuò)以為自己從早到晚都可以精神滿滿，這便是我們對(duì)自身過渡自信的表現(xiàn)。
對(duì)此，我們應(yīng)該把重要的任務(wù)放在精神狀態(tài)最好的時(shí)候，當(dāng)體力被消耗得差不多時(shí)，我們便不再?gòu)?qiáng)求自己自律。
總愛給自己找借口
我想這是許多人的通病，歸根到底，這些借口都可以總結(jié)為一個(gè)“今天很特別”。當(dāng)我們的任務(wù)與誘惑擺在了面前時(shí)，我們總會(huì)為自己找一個(gè)說法，我們總會(huì)告訴自己：今天是特別的一天，特別到我們可以先放下任務(wù)，就是因?yàn)檫@樣的說法，因此我們的行動(dòng)總是很容易受到阻擋，自律也就無法實(shí)現(xiàn)。
面對(duì)這種念頭的產(chǎn)生，我們應(yīng)該轉(zhuǎn)變一個(gè)想法：今天雖然很特別，但我仍需要行把任務(wù)完成。當(dāng)我們的想法轉(zhuǎn)變后，我們就無法逃避我們的行動(dòng)，一切得按原計(jì)劃進(jìn)行。
對(duì)自我的焦慮
我們努力，是因?yàn)橄胱兊酶茫谧兊酶玫倪^程中，速度會(huì)比我們想像中慢。于是我們很容易產(chǎn)生
焦慮：我們會(huì)懷疑自己的努力是否會(huì)生效，我們?yōu)槭裁催像原地踏步一樣？這些焦慮是打擊信心，摧毀我們行動(dòng)的源泉。
要記住那句話：不是因?yàn)槟芩韵嘈牛且驗(yàn)橄嘈潘阅堋?duì)于我們的焦慮，要適當(dāng)?shù)蒯尫牛嬖V自己慢慢來便是快。
以上3種導(dǎo)致自律失敗的原因，是否也發(fā)生在你身上？快點(diǎn)找到應(yīng)對(duì)方法，才能讓自己變得更好！我們可以不斷地通過對(duì)自己的行動(dòng)進(jìn)行總結(jié)從而進(jìn)行改進(jìn)，另外，我們還可以通過閱讀書籍來吸引別人的經(jīng)驗(yàn)，這樣可以少走很多彎路。
精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)原創(chuàng)文章
作者：南陳李
