1、每天逼自己早起，給自己養(yǎng)成固定生物鐘
 

    蘋果CEO喬布斯，他的成功與他高度自律的習(xí)慣有關(guān)。他每天4點(diǎn)起床，并在晚上9點(diǎn)30之前，處理完所有事情后上床睡覺。當(dāng)然，不建議大家刻意模仿，每天早上4點(diǎn)起床，并不是所有人能做到，且適合所有人，對(duì)大多數(shù)人來說，這種高度無異于自虐。

    那么，想要給自己養(yǎng)成固定的生物鐘，不妨參照他的標(biāo)準(zhǔn)，定制屬于自己的方案。比如5點(diǎn)起床，10點(diǎn)30睡覺，或者6點(diǎn)起床11點(diǎn)30睡覺。總之，按照自己能接受，且能適應(yīng)的習(xí)慣來調(diào)整，一定會(huì)給自己養(yǎng)成好習(xí)慣。
 

    2、每天逼自己多學(xué)習(xí)，提高自己的能力
 

    我經(jīng)常會(huì)恨自己，當(dāng)初書讀太少，總覺自己知識(shí)不夠用。每當(dāng)想看書學(xué)習(xí)時(shí)，又擔(dān)心本已錯(cuò)過學(xué)習(xí)最佳年齡的，自己力不從心。當(dāng)我靜下心來學(xué)習(xí)時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)，原來我不是怕學(xué)不進(jìn)去，而是自己懶。

    學(xué)習(xí)，任何時(shí)候都不晚，只有付出比之前更多的努力。當(dāng)自己拿起書看不進(jìn)去時(shí)，努力說服自己，堅(jiān)持讀100個(gè)字，200個(gè)字……乃至1千1萬個(gè)字，只要去做了，就一定能達(dá)到你想要的高度。
 

    3、逼自己動(dòng)手去做，改掉拖延癥
 

    我有嚴(yán)重的拖延癥，事情擺在眼前，不到萬不得已我一定不會(huì)立刻去做。后來我發(fā)現(xiàn)，這是缺乏毅力的表現(xiàn)，并且很多人都有這個(gè)毛病。想要提高毅力，必須循序漸進(jìn)逐步提高，逼自己去一點(diǎn)點(diǎn)做，哪怕做得慢也要強(qiáng)迫自己做完，以此來強(qiáng)化自己的意志，徹底改變自己的拖延癥。

    切忌，不要開始就把目標(biāo)定得太高，畢竟起點(diǎn)越高，冷的越快，毅力是一點(diǎn)點(diǎn)慢慢積累出來的，多給自己點(diǎn)耐心和時(shí)間，一定能克服這個(gè)毛病。
 

    4、逼自己多運(yùn)動(dòng)，別讓糟糕的身體拖后腿
 

    “身體是革命的本錢”這句話我深有體會(huì)。曾經(jīng)，我的身體極差，常年被慢性病折磨，看了不少醫(yī)生，吃了不少藥都不見好轉(zhuǎn)，最后我索性放棄治療，通用運(yùn)動(dòng)來折騰自己，想不到竟有奇效，隨著不停地鍛煉，身體素質(zhì)逐步提高，病痛竟然慢慢地遏制，甚至幾年都沒有復(fù)發(fā)。

    我深知疾病的痛苦，它不斷地分散人的精力，大幅度影響人的情緒，所以，想要讓自己保持最佳狀態(tài)，必須重視健康。
 

    反正，我通過以上這4個(gè)方法，每天逐步逼自己堅(jiān)持，按時(shí)打卡，已經(jīng)能做到切實(shí)有效地管理自己了。