形成自學(xué)本領(lǐng)可以概括為“四會”：
 

    一會，獨立讀書。清代學(xué)者阮元說：“世人每矜一目十行之才，余曬之。夫必十目一行，始是真能讀書也！”閱讀教科書就需要這種“十目”精神，細(xì)細(xì)地讀、慢慢地品。一本教材在未讀之前，你會感到它很“厚”，開始預(yù)習(xí)閱讀教材時先不求完全理解，而是直接根據(jù)目錄和提示，調(diào)動自己已有的知識，對書中的每個重點、論點或問題做認(rèn)真思考、比較、分析，看它們之間有何異同，在每頁添加注釋，補充參考材料，要從無疑處尋找有疑，再從有疑中想法釋疑，最后達(dá)到疑問全部消解為止。

    在讀的過程中，如果你對各章各節(jié)做深入的探討，抓住了全書的精神實質(zhì)以后，就會感到厚書變“薄”了，對書的內(nèi)容懂得越透徹，越會覺得書“薄”。當(dāng)然，學(xué)的知識并不是因此變少了，而是把知識消化了，使讀書過程變成為一個獨立思考、研究問題的過程。馮友蘭老先生說，讀書要解其言，知其意，明其理，我們有的同學(xué)在考試前還要求老師指出章節(jié)重點，這其實是還沒有消化課程內(nèi)容，靠老師指出學(xué)習(xí)重點這不是好方法，應(yīng)當(dāng)靠自己讀書思考來悟出重點。
 

    二會，錯中取勝。有的同學(xué)在自學(xué)過程中，由于認(rèn)知程度和思維角度與學(xué)科概念、原理有偏差，導(dǎo)致結(jié)論、結(jié)果錯誤，這時會產(chǎn)生較嚴(yán)重的挫敗感。這時我們應(yīng)該研究錯誤原因，調(diào)整思維角度、解題步驟或行動對策，在糾正、調(diào)整錯誤的過程去領(lǐng)悟?qū)W科真諦。這種認(rèn)知獲取的過程，對大腦皮層的刺激會很強烈，從而使知識掌握程度更牢固、更持久。
 

    三會，自選課題。在體育訓(xùn)練中有規(guī)定動作和自選動作之分，而自選動作往往是運動員自身技能個性的張揚。在研究型、探索性學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生掌握課程基本概念、基本原理、基本技能就如同運動員完成規(guī)定動作，應(yīng)該在此基礎(chǔ)上，根據(jù)自己工作經(jīng)歷和研究興趣來資料占有，學(xué)會運用所學(xué)的知識對自選課題進行研究分析，這是專業(yè)學(xué)習(xí)中進行深層次擴展和訓(xùn)練的過程。
 

    四會，自我評價。評價的目的在于掌握自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，激勵學(xué)習(xí)熱情，在傳統(tǒng)教育模式下的評價體系中，教師的評價往往占主導(dǎo)地位，學(xué)生只是被動的接受評價。在遠(yuǎn)程開放教育中，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，提倡評價主體和方式多樣化，教師是學(xué)習(xí)活動的組織者、引導(dǎo)者、合作者，學(xué)生自評、同學(xué)間的互評、教師的講評結(jié)合起來，準(zhǔn)確地把握自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。當(dāng)大家完成練習(xí)或回答一個問題后，想一想自己在問題解決過程中的成功和不足之處，養(yǎng)成自我檢驗，自我調(diào)控的意識。

    自我評價過程，既是知識的再現(xiàn)過程，又是對自己的能力和方法進行反省、重新認(rèn)識的過程。美國教育家布魯納認(rèn)為：“學(xué)生對自己學(xué)習(xí)結(jié)果的檢驗，這是使學(xué)生的學(xué)習(xí)動機產(chǎn)生于學(xué)習(xí)過程本身的一個重要條件。”通過自我評價獲得人的尊嚴(yán)，享受成功的快樂。