畏難心理，即當(dāng)我們遇到困難想找借口或者理由逃避、拖延的一種心理狀態(tài)。我們都上過(guò)數(shù)學(xué)課，想必你也曾經(jīng)被各種數(shù)學(xué)題目弄得焦頭爛額，無(wú)從下手；且越著急，越做不出來(lái)，然而老師告訴我們：靜下心來(lái)，所有難題都是由多個(gè)小知識(shí)點(diǎn)通過(guò)一條邏輯線串聯(lián)組成的。這也是畏難心理的解題思路：抽絲剝繭先找到線頭，然后順著慢慢理下去就行了。
 

    不要帶有情緒化的去看問(wèn)題
 

    任何事只要摻雜了情緒就會(huì)變了味道，情緒化處理問(wèn)題，只會(huì)產(chǎn)生自我挫敗感，就像憤怒是無(wú)能的一種體現(xiàn)。所以保證自己心情的平復(fù)，讓自己從客觀角度去看待問(wèn)題，先提問(wèn)，再找解決辦法，明確問(wèn)題的重點(diǎn)和次要點(diǎn)，而不是一股腦的看到問(wèn)題就在抓耳撓腮，煩躁不安。
 

    進(jìn)行自我提問(wèn)，理清難題的邏輯線
 

    當(dāng)我們遇到難題時(shí)，我們的腦海中就會(huì)浮現(xiàn)出很多問(wèn)題和需要考慮到的因素，這讓我們感覺(jué)無(wú)從下手，這時(shí)候我們需要進(jìn)行自我提問(wèn)：

    3、如果我自己解決不了，是否有其他可以利用的資源幫助解決這個(gè)問(wèn)題？理清了這些問(wèn)題后，你就掌握了問(wèn)題基本的邏輯線和待解決的難點(diǎn)了。
 

    把難題拆解成各個(gè)可以解決的小單元
 

    我們把找出的關(guān)鍵性難點(diǎn)繼續(xù)拆分，找出這些難點(diǎn)的關(guān)鍵構(gòu)成條件，分析拆分后出現(xiàn)的問(wèn)題是不是自己能夠做到的，如果是，那解題的思路就實(shí)現(xiàn)了，如果不是，繼續(xù)拆，直至可以解答為止。
 

    專注過(guò)程
 

    當(dāng)我們細(xì)化到可執(zhí)行的單元后，我們就只需要做好眼下的工作了，循著邏輯線一步步的向前推進(jìn)就能夠達(dá)到最終的目標(biāo)，這也是效率最高的一種工作方式。
 

    進(jìn)行決策
 

    我們的畏難心理一方面是因?yàn)槲覀冃枰粩嗟臎Q策，而不停的決策背后牽扯到的影響和后果又會(huì)讓我們猶豫不決，這種判斷+情緒化會(huì)大量的消耗我們的精力和體力，讓我們疲憊不堪，所以盡量避免不必要的判斷和情緒，以理性的角度去看待需要決策的問(wèn)題。

    決策肯定各有利弊，我們可以把利益點(diǎn)和弊端列出來(lái)，進(jìn)行相互價(jià)值的比較、抵消，看看哪種情況更適合我們的現(xiàn)狀，清楚利弊后能很快明確你的目標(biāo)，幫助你快速?zèng)Q斷。
 

    換個(gè)角度看問(wèn)題
 

    只有當(dāng)你遇到遇到無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)，你才會(huì)出現(xiàn)畏難心理，而這也是一次突破自我，提升能力的機(jī)會(huì)，如果跨過(guò)去了，你就因此得到了成長(zhǎng)，而如果一次次的逃避，你也只能被限制在當(dāng)前的生活圈內(nèi)，人生需要順滑，但不能總是回到原點(diǎn)。所以把難題當(dāng)做你進(jìn)步的基石，你應(yīng)該踩過(guò)去，而不是負(fù)重在身上。
 

    保持良好的精力
 

    保持合理的睡眠時(shí)間，早睡早起，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，讓自己的機(jī)體保持活躍的狀態(tài)，一個(gè)人愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，往往更喜歡挑戰(zhàn)困難，迎難而上是他們的一種人生格言，所以不要再懶宅在家里，追著劇傻兮兮樂(lè)著，這種狀態(tài)只會(huì)助長(zhǎng)懶散，只要當(dāng)你遇到一點(diǎn)困難，你就會(huì)回歸懶散的懷抱。
 

    當(dāng)你擁有拆解問(wèn)題的能力和利弊比較法后，你就能克服大部分拖延和懶惰。作者：Willpower