具體該怎么做呢？丹尼爾•西格爾給出了一些具體的教養(yǎng)步驟和方法：
 

    整合左右腦
 

    當孩子發(fā)脾氣時，不要急于抑制脾氣，用右腦對右腦（情緒理情緒）的方式，引導(dǎo)和鼓勵孩子講述當下感受。

    聆聽與關(guān)注：當孩子難過時，首先要進行情感聯(lián)結(jié)，即右腦對右腦的聯(lián)結(jié)。一旦孩子能夠控制和掌握情緒了，再引入左腦式的教育和規(guī)范。

    經(jīng)歷分享：當孩子無法控制激烈的右腦情緒時，幫助他述說讓他難過的事情，從而讓左腦發(fā)揮功能，讓孩子清理自己的經(jīng)歷，更有掌控感。
 

    整合上下腦
 

    在出生時，人是下層大腦就已經(jīng)十分發(fā)達，而上層大腦要到一個人二十幾歲時才能夠完全發(fā)育成熟，因此要使上下層大腦配合運作，就需要不斷加強上層大腦的練習(xí)。

    動腦莫動氣：在應(yīng)激狀態(tài)下，調(diào)動孩子的上層大腦，而不要刺激下層大腦。不要隨便說“我說了算”。應(yīng)該問問題，用商量代替選擇和談判。

    越用越靈光：提供大量鍛煉上層大腦的機會。玩“如果是你，你會怎么做”的游戲，避免替孩子做復(fù)雜的決定。

    運動改造大腦：當孩子與自己的上層大腦失去聯(lián)系時，幫助他通過運動身體來重獲平衡。
 

    整合記憶
 

    思維遙控器：當孩子不愿意重述某段痛苦經(jīng)歷時，教他運用內(nèi)心的遙控器，在重述時暫停、重放或快進，從而讓他掌控重述進程。

    提問和鼓勵：幫助孩子留下更多回憶，讓他們練習(xí)回顧重要事件——在車上、餐桌旁，任何地方都可以。
 

    整合自我
 

    浮云原理：提醒孩子，感受就像浮云一樣來了還會走；它們是暫時的狀態(tài)，而非長久的特質(zhì)。

    情緒調(diào)色板：幫助孩子關(guān)注內(nèi)在的感覺、意象、感受和念頭。

    第七感：通過第七感練習(xí)，孩子能夠?qū)W會讓自己平靜下來，按照自己的意愿分配注意力。
 

    整合自我與他人
 

    親子互動：在家庭中制造歡聲笑語，這樣孩子將與最親近的人享有積極、滿意的人際體驗。

    共情力：把沖突看作機會而非需要避免的障礙，利用沖突教孩子一些必需的人際技巧，比如從他人的視角看待問題、讀懂非語言信息、修復(fù)關(guān)系等。
 

    研究表明，開發(fā)孩子全腦潛能，平衡左右腦教養(yǎng)下的孩子，不僅邏輯清晰，感情豐富，情緒穩(wěn)定，而且思考和決策水平更高，更能理解自己和周圍的世界，當然，要引導(dǎo)孩子，家長必須有意識地去整合自己的大腦，學(xué)習(xí)快速閱讀、訓(xùn)練記憶力等，從而與孩子建立更加親密的關(guān)系，并能幫助他們塑造積極健康的大腦。

    精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)總編輯