影像記憶，又稱“羅馬室記憶法”，相傳，古羅馬演說家西塞羅以旁征博引、說理清晰聞名，更重要的是，他在辯論時從不看筆記，只靠記憶。據(jù)說，他只要看到座位上的擺設(shè)或裝飾物，就可以想起關(guān)鍵論點，然后一口氣背出許多相關(guān)的信息。

    事實上，我們也可以在心中設(shè)計一個“空間”，試著從一個熟悉的環(huán)境開始，我們可以仔細觀察吊在天花板、貼在墻壁和放在地板上的事物，記住讓你印象深刻的事物，然后為這些事物與其相對應(yīng)的位置標上編碼，并且牢記這個畫面。以后如果需要記憶時，就想起這個空間，將你要記憶的東西與這個空間里的某個物品產(chǎn)生互動，這樣你的記憶就會更有組織、更有系統(tǒng)、更有畫面、更有聲音，記憶的效果也會更好。
 

    誰都有影像記憶，你信不信？只要瞅上一眼，就能把看到的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為影像儲存起來。比如，當我們坐在西餐廳里，雖然視覺只能觀察到一部分，但其實已不知不覺記住了餐廳里的環(huán)境。在離開后重新回憶起餐廳的時候，儲存在我們大腦里具有特征性的事物如紅色臺布、靠背彎彎的椅子、裝飾過的玻璃窗等就會連帶地呈現(xiàn)出餐廳的全貌，心理學(xué)家把這種以點帶面的影像記憶，稱為“觸發(fā)效應(yīng)”。

    觸發(fā)效應(yīng)在我們學(xué)習(xí)中會經(jīng)常用到，要想把記憶力和學(xué)習(xí)有效地結(jié)合起來，就要深刻地認識到，所有的學(xué)問都是奔向一個目標，從一根藤上生長發(fā)展起來的，只要理解了知識點之間的某種聯(lián)系，你就會輕易地理解信息與信息之間的銜接與內(nèi)涵。

    例如：在物理課堂上忽然想不起相對論原理，抬頭看一看走廊上的電燈泡，也許就會想起它的概念，當知識與知識相互銜接的時候，就可以利用一個個的“觸發(fā)效應(yīng)”來獲得更多的知識。
 

    記憶的儲存是一個動態(tài)的過程，儲存信息的數(shù)量會隨著時間的推動而下降，而且細節(jié)會越來越模糊，所以學(xué)習(xí)結(jié)束之后的復(fù)習(xí)非常有必要。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，學(xué)習(xí)半個小時之后，遺忘率就會達到40%左右。因此，保證良好的記憶得及時復(fù)習(xí)，否則等到全部忘記的時候再復(fù)習(xí)又要花費更多的精力和時間。另外，復(fù)習(xí)的方式也很重要，一般來說，分散復(fù)習(xí)比集中復(fù)習(xí)要好，也就是每天花費10分鐘復(fù)習(xí)三次的效果比花費30分鐘復(fù)習(xí)一次的效果要好。