很多人都認(rèn)為只有一個(gè)字一個(gè)字慢慢地讀、默念才能更好地理解內(nèi)容，這種認(rèn)識(shí)其實(shí)是片面的。一個(gè)字一個(gè)字慢慢地看，雖然每個(gè)字都看到了，但卻不容易把多個(gè)字的意義連在一起理解整體的含義。而且這種單一節(jié)奏的閱讀會(huì)讓大腦缺少足夠的思考，使得閱讀停留在信息的表層。這時(shí)候還可能看了后面的又忘了前面的，就習(xí)慣不斷地回看前面的內(nèi)容，讓閱讀更緩慢。而當(dāng)你閱讀的速度跟不上大腦的速度時(shí)，還很容易走神（很多人看書(shū)走神、瞌睡就是這個(gè)原因）。
 

    提高速讀中的理解和記憶效率，我有如下四點(diǎn)心得體會(huì)：
 

    1、消除擔(dān)心和貪心
 

    速讀的過(guò)程中，有些人會(huì)“擔(dān)心”自己錯(cuò)過(guò)了重要內(nèi)容、讀快了不能理解，這種心理不僅會(huì)阻礙閱讀的速度，也會(huì)影響閱讀的理解。可事實(shí)上一本書(shū)對(duì)我們真正重要、有用的內(nèi)容通常不足20%，我們最終能記住的就更少了。同時(shí)還存在一種“貪心”的心理，就是想記住書(shū)中所有內(nèi)容，這顯然是癡心妄想，不管你讀的有多慢，最終都還是記不住多少、還是會(huì)忘記。

    有些人可能對(duì)我說(shuō)的這些話有所懷疑，建議你們自己試試：用不同的閱讀速度去閱讀難度差不多的內(nèi)容，然后通過(guò)回答問(wèn)題、回憶知識(shí)等方法看看自己的理解和記憶情況。
 

    2、練習(xí)擴(kuò)大視幅，提高感知能力
 

    我前面講了，一個(gè)字一個(gè)字慢慢地看不利于我們把多個(gè)字的意義連在一起理解整體的含義。同時(shí)也容易讓我們看了后面的內(nèi)容又忘了前面的，讓大腦走神。所以擴(kuò)大視幅就很有必要，視幅擴(kuò)大了，一眼能看清識(shí)別的信息增多了之后（比如一眼看五六個(gè)字組成的詞組、詞群，一眼看一個(gè)短句、句子、甚至是段落），無(wú)論是閱讀的速讀還是閱讀的理解效率都會(huì)得到相應(yīng)的提升。

    擴(kuò)大視幅，提高眼睛的辨識(shí)廣度，一眼看多字的訓(xùn)練不難，只要找到合適的方法或工具。比如精英特速讀訓(xùn)練中的“整體感知、視幅擴(kuò)展、焦點(diǎn)移動(dòng)”都可以很好的練習(xí)擴(kuò)大視幅。
 

    3、多進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)速讀訓(xùn)練，養(yǎng)成速讀的思維習(xí)慣
 

    速讀的過(guò)程中，很多人會(huì)出現(xiàn)“眼睛看的速度提上去了，但大腦的理解跟不上”的情況。這種情況經(jīng)常出現(xiàn)在一眼看十余個(gè)文字之后，也就是一眼看一兩千字的階段。

    這是因?yàn)樗僮x訓(xùn)練遇到了一個(gè)小小的瓶頸（這個(gè)時(shí)候可以選擇放棄，如果實(shí)在升不上去的話，因?yàn)橐磺Ф嘧值拈喿x速度，也已經(jīng)很不錯(cuò)了，已經(jīng)極大地提升了我們的閱讀效率），出現(xiàn)這個(gè)瓶頸的主要原因是我們大腦里的“速讀思維”還沒(méi)有形成。也就是眼睛快速看、大腦快速處理信息的“眼、腦結(jié)合的協(xié)調(diào)能力”還不同步，說(shuō)白了就是大腦反應(yīng)不過(guò)來(lái)。

    這個(gè)時(shí)候最好的解決辦法就是進(jìn)行大量的“實(shí)戰(zhàn)速讀練習(xí)”，就是用速讀的方法去進(jìn)行實(shí)際閱讀訓(xùn)練，養(yǎng)成速讀的習(xí)慣，鍛煉速讀的思維。在實(shí)際閱讀練習(xí)的時(shí)候，不能只是簡(jiǎn)單的看一遍，要多留意一些可以幫助我們理解的關(guān)鍵信息，比如記敘文的六要素“時(shí)間、地點(diǎn)、人物、起因、經(jīng)過(guò)、結(jié)果”，議論文的三要素“論點(diǎn)、論據(jù)、論證”等等。同時(shí)，建議帶著目的、帶著問(wèn)題去速讀，這樣你就知道哪些是重要信息，哪些是可以快速過(guò)濾的信息。從而提高閱讀的速度和理解記憶效率。
 

    4、多閱讀積累，提高自己腦海里知識(shí)量
 

    經(jīng)常讀書(shū)的人，無(wú)論是讀書(shū)的速度還是讀完之后的理解率，都要比不怎么讀書(shū)的人高很多。其主要原因就在于經(jīng)常讀書(shū)的人，他們腦海里有足夠多的背景知識(shí)，建立了足夠多的神經(jīng)元鏈接，這些背景知識(shí)、神經(jīng)元鏈接很大程度上決定了一個(gè)人的閱讀效率。

    當(dāng)我們剛開(kāi)始進(jìn)入一個(gè)領(lǐng)域閱讀的時(shí)候，書(shū)中的內(nèi)容對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是新的，每一個(gè)詞可能都要想半天，閱讀速度和閱讀理解率自然提不起來(lái)。但當(dāng)我們讀某一個(gè)領(lǐng)域的書(shū)讀多了之后，會(huì)逐步積攢大量的背景知識(shí)、相關(guān)知識(shí)，這些知識(shí)、鏈接會(huì)讓我們讀書(shū)和理解書(shū)的速度越來(lái)越快。這也是很多人能夠在極短時(shí)間內(nèi)快速讀完一本書(shū)的重要基礎(chǔ)之一。

    所以想要提高閱讀理解的效率，多讀是一個(gè)重要方法。而速讀能力的掌握又有助于我們進(jìn)行多讀，如此良性循環(huán)，無(wú)論是閱讀速度還是閱讀理解，都會(huì)得到質(zhì)的提升。

    多讀既要有廣度也要有深度，所以不要只挑自己喜歡的書(shū)籍、或者讓自己“舒服”的書(shū)籍來(lái)讀。同時(shí)建議進(jìn)行“主題式閱讀、學(xué)習(xí)”，就是選擇一個(gè)專題、主題，挑選五六本、十余本書(shū)來(lái)系統(tǒng)學(xué)習(xí)，這可以讓我們更系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和掌握特定領(lǐng)域的知識(shí)，既提高了閱讀理解效率，同時(shí)也打造出了自己的優(yōu)勢(shì)能力。文/速讀G先生