“1-2-3練習(xí)法”的原理和訓(xùn)練方法
 

    這個(gè)方法的很簡(jiǎn)單，就是根據(jù)人在同一時(shí)間，只能發(fā)出一個(gè)聲音的原理，來(lái)實(shí)現(xiàn)在閱讀的同時(shí)，用數(shù)字占據(jù)聽(tīng)覺(jué)空間，讓默讀沒(méi)有機(jī)會(huì)出現(xiàn)。

    練習(xí)此法毫無(wú)技巧可言，它要求訓(xùn)練者只需要在完成內(nèi)容閱讀的同時(shí)，隨著每次視線跳動(dòng)不停地默念“1、2、3”就可以了。練習(xí)的時(shí)間和內(nèi)容閱讀原則一致，是5分鐘。訓(xùn)練效果也會(huì)隨著訓(xùn)練的次數(shù)增加而越來(lái)越好的。

    這是一種看似簡(jiǎn)單又枯燥的訓(xùn)練方法，但是它卻對(duì)于眼球運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成新的閱讀習(xí)慣都有很大幫助，因?yàn)檫@種單調(diào)的數(shù)數(shù)，其實(shí)相當(dāng)于是在閱讀的同時(shí)，心里給自己打拍子。
 

    一些需要注意的事項(xiàng)
 

    1、在剛開(kāi)始嘗試這個(gè)訓(xùn)練方法的時(shí)候，很多人會(huì)覺(jué)得閱讀理解記憶力受到了影響，這是正常現(xiàn)象，無(wú)需擔(dān)心，因?yàn)檫@個(gè)訓(xùn)練法的重點(diǎn)是協(xié)調(diào)視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)，至于理解記憶方面的問(wèn)題，可以先不管，讓它順其自然。隨著練習(xí)次數(shù)的增多，訓(xùn)練者會(huì)越來(lái)越習(xí)慣通過(guò)視覺(jué)獲取信息的這種閱讀方式，到那個(gè)時(shí)候，理解記憶方面就自然提高了，所以，這個(gè)問(wèn)題的關(guān)鍵在于積累。

    2、在閱讀練習(xí)的時(shí)候，如果每行需要定焦三次，那就在心里默念“1、2、3”，“1、2、3”，“……”，如果定焦兩次，那就是“1、2”，“1、2”，“1、2”、“……”。
 

    要明確區(qū)分閱讀練習(xí)和平時(shí)的閱讀
 

    在每天的閱讀練習(xí)時(shí)刻，我們要刻意的運(yùn)用“1-2-3練習(xí)法”來(lái)幫助自己慢慢消除音讀。但是閱讀訓(xùn)練結(jié)束后，在閱讀其他書(shū)籍的時(shí)候，就不需要如此，即，該一字一句的跟著默讀還是得讀，不需要刻意壓制這一本能。

    要是我們不區(qū)分平時(shí)閱讀和閱讀練習(xí)，不管什么時(shí)候，都一門(mén)心思的想著自己不能默讀、閱讀速度要快、眼球運(yùn)動(dòng)合適，那就很難集中注意力在閱讀內(nèi)容上了，更談不上理解記憶！長(zhǎng)此以往，不僅影響正常的學(xué)習(xí)效果，還會(huì)增加心理壓力。

    所以，在閱讀訓(xùn)練和平常閱讀時(shí)，要注意區(qū)分：該練習(xí)的時(shí)候，就根據(jù)方法要求去調(diào)整閱讀方法，一旦結(jié)束訓(xùn)練，就應(yīng)把所有的消除音讀的規(guī)矩拋之腦后，按照自己正常的閱讀習(xí)慣去閱讀，這其實(shí)就像登山和走路一樣——登山的時(shí)候，我們得根據(jù)自身特點(diǎn)，選擇不同的前進(jìn)速度和攀爬方式，才能順利登頂；可下山之后，如果還繼續(xù)保持登山時(shí)的手腳并用，豈不會(huì)很奇怪？所以，下山后就要正常走路，以免嚇著無(wú)辜的人。

    當(dāng)然，默讀是長(zhǎng)期養(yǎng)成的習(xí)慣，刻意改變反而會(huì)讓我們一心只想著“不要跟著念”、導(dǎo)致注意力不在閱讀這件事上，影響對(duì)文章的理解，另外，刻意的改變還會(huì)引起大腦的反抗，阻礙新的閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成，無(wú)形中強(qiáng)化默讀的習(xí)慣。
 

    因此，只要跟著每天的消除音讀訓(xùn)練去完成任務(wù)，用科學(xué)的方法養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，那么假以時(shí)日，我們平時(shí)的閱讀方式自然就會(huì)發(fā)生變化，到那時(shí)，你就真正消除音讀了，閱讀效率也能上升到一個(gè)新的臺(tái)階，堅(jiān)持下去吧！
 

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    作者：紅葉