好不容易讀完一本書(shū)，等到真要用上相關(guān)知識(shí)，卻一點(diǎn)都想不起來(lái)？新學(xué)到的知識(shí)和技能，下一秒就忘了該怎么做，只好再度請(qǐng)教他人？沃頓商學(xué)院教授亞當(dāng)•格蘭特（Adam Grant）對(duì)人的記憶進(jìn)行了深入研究，他發(fā)現(xiàn)記憶力是可以練習(xí)的，當(dāng)一個(gè)人在學(xué)習(xí)時(shí)實(shí)施下面的3個(gè)關(guān)鍵行為時(shí)，就能讓大腦快速地記起新知和重要內(nèi)容。
 

    自我測(cè)驗(yàn)是加速學(xué)習(xí)和記憶的有效方式，比起只是被動(dòng)的閱讀、用筆畫(huà)滿重點(diǎn)，或重復(fù)地看內(nèi)容，問(wèn)自己一些問(wèn)題，測(cè)驗(yàn)自己對(duì)具體內(nèi)容已經(jīng)了解了多少，會(huì)有用得多。當(dāng)對(duì)自己進(jìn)行測(cè)驗(yàn)后，只需針對(duì)不熟悉或是回答錯(cuò)誤的部分復(fù)習(xí)。研究發(fā)現(xiàn)，正是這串錯(cuò)誤的經(jīng)驗(yàn)和再次輸入信息的動(dòng)作，會(huì)讓記憶變得更牢。

    如何進(jìn)行自我測(cè)驗(yàn)?zāi)兀磕憧梢越o自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容設(shè)計(jì)一些問(wèn)題，比如這樣問(wèn)自己：

    1、這篇文章的主旨是什么？

    2、這篇演講的3個(gè)重點(diǎn)是什么？

    3、這本書(shū)主要講了幾個(gè)知識(shí)？
 

    自己會(huì)與教別人，中間的差距在于：教別人，需要先透徹了解，并想辦法使用淺顯易懂的事例進(jìn)行說(shuō)明。一位教師準(zhǔn)備上課的內(nèi)容時(shí)，會(huì)先消化課程完整的內(nèi)容，提取在上課50分鐘內(nèi)需要強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)進(jìn)行說(shuō)明。

    教人的人比學(xué)習(xí)的人學(xué)得更快，也會(huì)記得比較久。詢問(wèn)任何一個(gè)有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的人，是否也從教學(xué)中學(xué)習(xí)到了什么，答案都是肯定的。經(jīng)過(guò)這種自己先透徹了解并提取重點(diǎn)的備課過(guò)程，就能將一些事情記得非常牢固。

    如何進(jìn)行摘要與分享呢？你可以將每次閱讀和學(xué)習(xí)都想象成一次教學(xué)活動(dòng)，比如這樣做：

    1、這份資料的重點(diǎn)是什么？

    2、如何在一分鐘內(nèi)讓人聽(tīng)懂重點(diǎn)精華？

    3、使用何種例子能讓最不聰明和最聰明的學(xué)生都聽(tīng)懂？
 

    聯(lián)想學(xué)習(xí)是嘗試將新知識(shí)與已經(jīng)知道的東西連結(jié)。如此一來(lái)，學(xué)習(xí)新知的時(shí)候就不是學(xué)習(xí)一個(gè)完全陌生的概念，而只需要了解與已經(jīng)具備知識(shí)的差異。這會(huì)讓學(xué)習(xí)重質(zhì)而不是重量，讓舊知識(shí)成為新知識(shí)的奠基。經(jīng)常把新知識(shí)和舊知識(shí)串聯(lián)、融合，在實(shí)際應(yīng)用的時(shí)候也會(huì)更加得心應(yīng)手。

    如何將新知識(shí)與舊的串起來(lái)呢？你可以用假設(shè)的方式回憶自己學(xué)過(guò)的知識(shí)，比如這樣做：

    1、用“這和_______一樣……”的心態(tài)學(xué)習(xí)；

    2、告訴自己“這只是________概念的延伸”
 

    利用這些步驟，會(huì)給自己與大腦一種概念：我們已經(jīng)會(huì)了很多東西，新的學(xué)習(xí)只需要在這些基礎(chǔ)上，學(xué)很少的東西，而這種概念，能讓我們更快地學(xué)習(xí)，并且讓大腦記住更多重要的信息。