前晚睡覺(jué)之前，運(yùn)動(dòng)手環(huán)上顯示，我離一萬(wàn)步目標(biāo)，只差一百來(lái)步了。我就在家來(lái)回溜達(dá)，好像夢(mèng)游，達(dá)成一萬(wàn)步，才上了床。聽(tīng)起來(lái)很滑稽，可我知道，你也干過(guò)類似的事情，只要目標(biāo)量化了，你不完成心里就不舒服，這其實(shí)就是提升效率的一種技術(shù)——量化。
在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中，除了用到量化技術(shù)這種提升效率的方法外，我還嘗試過(guò)下面這些小技術(shù)：
早起偷五分鐘來(lái)提升效率
現(xiàn)在人早上醒來(lái)，第一動(dòng)作是摸床邊的手機(jī)，在朋友圈點(diǎn)一遍贊，看看新聞，在碎片信息中混半小時(shí)，起床，一直忙到晚上，確實(shí)沒(méi)時(shí)間看書(shū)……這不能怪罪移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)，在前網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，書(shū)對(duì)絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，也是裝飾品，很多人沒(méi)有堅(jiān)持讀完一本書(shū)的意志力了，盡管知道這本書(shū)對(duì)自己來(lái)說(shuō)很重要。
但是書(shū)還是要讀的，
怎么閱讀呢？應(yīng)對(duì)的方法是，在手機(jī)里放一本你想看的電子書(shū)，強(qiáng)迫自己拿到手機(jī)的第一動(dòng)作是打開(kāi)這本電子書(shū)，也別太辛苦，只看五分鐘就好，五分鐘時(shí)間不長(zhǎng)，但至少能讀十頁(yè)電子書(shū)。
定個(gè)卑微的目標(biāo)來(lái)提升效率
一般來(lái)說(shuō)，開(kāi)了個(gè)頭，就至少能看十分鐘，甚至半個(gè)小時(shí)。這樣下來(lái)，一個(gè)月接近閱讀一本書(shū)。就這么一個(gè)小動(dòng)作，你每天早上戰(zhàn)勝了92%的中國(guó)人。但我不建議你的目標(biāo)太大，比如：每天早起先看一小時(shí)的書(shū)，難度太大，很難開(kāi)始，很難持續(xù)。目標(biāo)卑微，容易完成，形成習(xí)慣，倒有意外之喜。所以，永遠(yuǎn)都“早起偷五分鐘”，絕不要多。
未完成的力量，留半句話不寫(xiě)來(lái)提升效率
以寫(xiě)文章為例，一篇文章，短則一小時(shí)，長(zhǎng)則幾小時(shí)，其中各種主動(dòng)被動(dòng)中斷是必然發(fā)生的，得上衛(wèi)生間，或者吃點(diǎn)零食。在停止之前，有一種做法是：把這段寫(xiě)完，把這論述結(jié)束。你重新坐回電腦前，就得想，新一段準(zhǔn)備寫(xiě)什么？下一個(gè)論述是什么？原來(lái)連貫的思路忽然消失了，好像掉在馬桶里沖走了，你不得不回憶，或者索性重新想過(guò)。
此時(shí)宜采取另類的量化指標(biāo)——必須留半句話不寫(xiě)。我想好了這句怎么寫(xiě)，只能寫(xiě)一半，休息完回來(lái)，那下半句話是不會(huì)忘的，你的大腦強(qiáng)迫癥一般會(huì)急迫地想完成未完成的半句。
留出錯(cuò)誤指標(biāo)來(lái)提升效率
完美主義者，很難開(kāi)始做一件事，因?yàn)樗涯芰慷蓟ㄔ谧l責(zé)自己的錯(cuò)誤上，更難完成一件事。要知道，做任何一件事，都必須犯一點(diǎn)錯(cuò)，錯(cuò)是做事的成本之一，盡量降低這成本，但不奢求絕不犯錯(cuò)。就像快速閱讀訓(xùn)練中，你不能要求自己第一次參加速讀訓(xùn)練就能消除音讀一樣，我們要在不斷的訓(xùn)練中逐漸改掉音讀，直至閱讀速度快到看到文字，大腦來(lái)不及發(fā)音，就能保證
閱讀效率和閱讀質(zhì)量，但不要對(duì)自己太嚴(yán)苛，放輕松點(diǎn)。
睡前再偷五分鐘來(lái)提升效率
早起偷五分鐘，重點(diǎn)不是五分鐘，而是你偷到了方法，當(dāng)你習(xí)慣“小偷小摸”時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，睡前偷五分鐘快速閱讀自己喜歡的一本書(shū)、或是一些段落，也是一定要做的。沒(méi)辦法，你不得不在高效率的路上越滑越遠(yuǎn)，無(wú)法回頭。
提升效率，不一定是要多么高深的理論和高端的方法，只要懂得運(yùn)用生活中那些不起眼的五分鐘、十分鐘，或者給自己制定一個(gè)卑微的小目標(biāo)，都能讓時(shí)間利用最大化。
精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)總編輯
