經(jīng)過長期研究,保加利亞的一位醫(yī)學(xué)博士拉扎諾夫（Lozanov）創(chuàng)立了一種新的學(xué)習(xí)方法——超級學(xué)習(xí)法（superlearning）。
    拉扎諾夫讓學(xué)生們舒適地躺在軟椅上，用調(diào)整呼吸的辦法達到全身放松。然后播放一種每分鐘60拍的古典巴洛克音樂。同時播放合乎節(jié)拍的各種語調(diào)的外語單詞或課文。學(xué)生們合拍地用八拍一循環(huán)［呼（兩拍)——吸（兩拍）——停（兩拍）——］的方法呼吸，用心聽音樂，就會在不知不覺之中記住需要記的單詞。使用這種學(xué)習(xí)法，學(xué)生的學(xué)習(xí)效率可提高5~50倍。一組保加利亞的工程師、醫(yī)生和法官（15人）用這種方法一天記住了1000個法文單詞，有效率達97％，一天就學(xué)到了這種語言的幾乎一半的常用詞匯！在蘇聯(lián)，還有更高數(shù)字的報導(dǎo)。美國阿衣華州立大學(xué)的一些學(xué)生，在兩周時間內(nèi)學(xué)完了一學(xué)期的西班牙語課程。加州的一些學(xué)生只用了平常1／4的時間就掌握了一門斯拉夫語。

    拉扎諾夫認(rèn)為，人的能力幾乎是無限的，人在無意中會記住無數(shù)的東西。當(dāng)阻礙思維的因素除去后，人的記憶力就會大增。所以從另一個角度上說，超級學(xué)習(xí)法是用“減法來做加法”，即用消除學(xué)員的恐懼、自責(zé)和對自己的能力的否定來增加學(xué)到的東西。拉扎諾夫解釋說，人接受的一切信號——聽到的、看到的、感覺到的，都會在大腦中留下一個痕跡，即使主觀上已無法回憶起來，這種痕跡仍然長期存在。他這種方法就是要啟發(fā)人們?nèi)セ貞浧疬@些錄在頭腦里的信號。

    正像一項新的科學(xué)技術(shù)往往是幾個舊領(lǐng)域的溶合一樣，拉扎諾夫法也是許多不同學(xué)科和領(lǐng)域的溶合物。人們早就發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體處于全身放松、接近睡著時，人腦的學(xué)習(xí)和接受能力比平常大得多。基于這個原理，國外有人發(fā)明了睡眠學(xué)習(xí)法，使學(xué)習(xí)效率大大提高，可惜這種方法需要許多復(fù)雜的設(shè)備。

    人們還發(fā)現(xiàn)，世界上有一些具有非凡記憶和運算能力的人，例如印度瑜伽教徒和新西蘭的毛利人，他們通過許多神秘的方法來訓(xùn)練自己的記憶力。瑜伽教徒中的許多人能夠背誦所有的經(jīng)書，毛利人的首領(lǐng)能夠連續(xù)3天3夜背誦本族45代人1000年的歷史。拉扎諾夫多次到印度去研究這些奇異功能的人，他去掉他們的方法中的神秘色彩，發(fā)現(xiàn)了呼吸和節(jié)奏的作用。就這樣，拉扎諾夫從睡眠學(xué)習(xí)法、瑜伽技術(shù)、音樂療法、戲劇、生理學(xué)、心理學(xué)、靈學(xué)等許多領(lǐng)域中，發(fā)展出了這一獨特的學(xué)習(xí)法。

    這種方法不需要什么復(fù)雜設(shè)備，對老年人和青年人，智力遲鈍者和敏捷者都一樣有效。現(xiàn)在，這種方法不但應(yīng)用于外語學(xué)習(xí)中，而且已經(jīng)廣泛地應(yīng)用于歷史、化學(xué)等需要較多記憶的學(xué)科中。不但如此，它還被廣泛地運用在商業(yè)訓(xùn)練、心理治療、體育競賽、藝術(shù)表演等許多方面。

    目前，國外正在對超級學(xué)習(xí)法進行深入研究。蘇聯(lián)和東歐國家都成立了專門研究和應(yīng)用中心，美國后來居上，也已進入試用階段，有10幾所大學(xué)開辦有拉扎諾夫法訓(xùn)練班。