整體感知部分包括單一圖形感知、多圖形感知、數(shù)字感知和文字感知四個小訓(xùn)練項目。
 

    一、單一圖形感知

    首先是單一圖形感知，就是一次只會隨機出現(xiàn)一種圖形的這個練習(xí)，在這個訓(xùn)練中當?shù)褂嫊r顯示為“1”時，我注意力集中、眼睛瞪大，生怕沒看清畫面，在難度較低的情況下，我不閉眼也能感知圖形數(shù)量，當圖形數(shù)量太多時，我發(fā)現(xiàn)必須要閉眼在大腦中重現(xiàn)一下剛才的畫面，才可能感知出圖形數(shù)量。但要注意是對畫面的整體重現(xiàn)、準確感知圖形數(shù)量，不要數(shù)個數(shù)。

    還有一個問題，因為我以前用老版本速讀軟件練到了28級，現(xiàn)在新版軟件，一練習(xí)整體感知就是28級的難度，所以剛開始訓(xùn)練單一圖形感知的時候，很崩潰，完全是還沒看清楚，就不見了，可想而知，做題的時候純粹靠蒙。

    最初幾次訓(xùn)練下來，我的自信心備受打擊，感覺太難了，通過幾天的研究我終于想到了一個辦法：先把單一感知訓(xùn)練的難度降低到最簡單的第III檔，這個檔的難度相當于速讀初始級別的單一圖形感知難度、通過訓(xùn)練培養(yǎng)自己的自信心，也算是從基礎(chǔ)開始了，當這個檔的訓(xùn)練熟練以后，再把難度降低到第II檔，以此類推，循序漸進。
 

    二、多圖形感知

    多圖形感知，顧名思義，一次會出現(xiàn)多種圖形，難度比單一圖形感知上升了不少，這時候不僅要感知圖形數(shù)量，還要注意圖形形狀和顏色等，一開始也是無比抓狂，但好在有了單一圖形感知的訓(xùn)練經(jīng)驗，我采用老辦法，把難度先降到III檔，這時候圖形可能是一種或兩種、三種（最多就三種圖形），反正圖形總數(shù)目不會超過5個，一眼看去，迅速感知有幾種顏色（一般顏色越亮，越容易第一眼被捕捉到），依此確定有幾種圖形、圖形總數(shù)量當然也知道，閉眼在大腦中重現(xiàn)一下到底是哪些圖形，沒有出現(xiàn)的圖形，在答案里最先選出來，其余的圖形就能很好選出來了。

    如：訓(xùn)練界面閃現(xiàn)的圖形（數(shù)量是3個方框）、只有一種顏色（藍色），那就可以確定答案里圖形數(shù)量有兩項選0，到底是哪兩個圖形數(shù)量是0呢？閉眼大腦重現(xiàn)一下剛剛的畫面——畫面上是3個藍色的方框。答案就出來了，三角形和圓形的數(shù)量都是0個，總數(shù)是3，那就全是方框。

    很簡單吧！一下就選出答案來了，當然這種方法也只限于難度較低的情況下，還有點投機取巧的意思，但不失為一種方法嘛。只不過當難度越來越大后，這個方法就不太管用了。關(guān)于難度更大以后的解決方法，我目前還是沒有取得實質(zhì)性的進展，但我還是很有信心的，加油！！
 

    三、數(shù)字感知

    在做數(shù)字感知的時候，一定不要去糾結(jié)數(shù)字的意義，因為這個訓(xùn)練只是感知數(shù)字有多少組。所以我在訓(xùn)練的時候是把它們當做是單一圖形感知中的圖形，總體思路與單一感知更接近。

    訓(xùn)練時，我突然想到了以前愛玩的“腦齡測試”，感覺和數(shù)字感知很像，也是在倒計時321結(jié)束后，小圓圈里出現(xiàn)一些數(shù)字，瞬間又消失，然后要求玩的人按從小到大的順序，把數(shù)字重現(xiàn)在圈圈里，正確了會打“O”，錯誤就是“X”，不管對錯，整個數(shù)字消失前的畫面最后都會重現(xiàn)。

    通過對比，我有了一個設(shè)想，如果數(shù)字感知，也能在每一次答案顯示完，還能把數(shù)字消失前的畫面重現(xiàn)一下，讓訓(xùn)練者看看自己的感知的時候哪里出了錯，比如說是某個角落的數(shù)字在腦海中不清晰，還是其他什么位置，并且思考這種不清晰是視幅不夠造成的還是別的原因呢？從而能有針對性的訓(xùn)練。這個想法我和速讀老師提了，不知道他們怎么考慮的，呵呵。
 

    四、文字感知

    文字感知和數(shù)字感知可以算是一對兄弟，它們的訓(xùn)練方法和要領(lǐng)都一樣，要說區(qū)別，除了字面意思外，我感覺文字感知更像是數(shù)字感知的進階練習(xí)——數(shù)字感知只要求感知“數(shù)字”組數(shù)、而文字感知要求感知比數(shù)字更復(fù)雜的“文字”。

    訓(xùn)練感受嘛，除了注意力高度集中，恨不得眼睛是一臺相機，能瞬間拍下即將消失的畫面外，還有一種看見文字就想要理解記憶的欲望，這可能是受了無聲思考的影響，但是時間太短了，想要理解記憶真有點困難哈。

    玩笑歸玩笑，實際上不管是數(shù)字感知還是文字感知，都只要求我們感知出現(xiàn)的數(shù)字/文字的組數(shù)，并不需要理解記憶。
 

    整體感知也是速讀的輔助基礎(chǔ)訓(xùn)練部分，成績不會影響最終的速讀升級，但我還是那句話，最好能熟練掌握，達到眼腦直映的效果。
 

    在訓(xùn)練整體感知的時候，我感覺比消除音讀還要抓狂，雖然目前是取得了一些進步，但還有很多方面需要攻關(guān)，至于具體怎么操作，我還在摸索，以后有了心得再和大家分享，好了，本篇就到這了吧，下篇再見。

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    作者：紅葉