在我看來，視幅擴展是個極折磨人的大工程。因為不易被人察覺的變化，常常使人在訓(xùn)練初期就變得很沮喪。盡管提升緩慢，但變化總歸是有的，如何檢測自己的視幅訓(xùn)練后有沒有擴大？我在軟件學(xué)習(xí)中找到了三種方法。

    第一種：整體感知

    整體感知對視幅擴展的意義：當(dāng)視幅有擴大時，眼睛在一瞬間看到的視線范圍會擴大，視線邊緣會清晰。

    目前我的速讀訓(xùn)級別是28級，所選擇的整體感知難度是“降低I檔難度”，即圖形數(shù)量最多是14個。

    在最近一次視幅擴大前，我的整體感知測試狀態(tài)是這樣的：數(shù)量上，8個以內(nèi)及超過8個但分布有規(guī)律（如幾個圖形排成一排或圍成什么固定形狀）時，基本可以憑借一瞬間的目測，或者憑借腦海中對圖形的記憶殘像心測；而超過8個且分布無規(guī)律時，就只能通過記憶殘像和猜測判斷數(shù)量；10個以上，就基本全靠猜。

   視幅擴展前，視野范圍上，無法看到屏幕上的所有圖形，只能勉強抓住以屏幕中心為圓心的一個特定半徑圓圈里的圖像，而且還是常伴有重影；圓圈之外的圖像，就只是模糊不清的暈影，無法看到清晰的圖形。

    然而，視幅擴大后，10個數(shù)量以內(nèi)的圖形測試沒發(fā)現(xiàn)變化，10個以上的圖形測試卻有了視線范圍上的明顯變化：能看到屏幕上的所有圖形，只是視線最外圍處不太清晰，且無法感知圖形的準確數(shù)量，也不能在腦海中復(fù)現(xiàn)完整而清晰的殘像。

    但于我而言，從只能看到部分圖像到能看到全部圖像，也算是進步了。視幅的擴展原本就不能太貪心，只要能有一點進步，我就已經(jīng)滿足了。

    所以，我覺得，整體感知可以作為一個檢測視幅是否擴大的依據(jù)。當(dāng)視幅確實有擴大時，視線范圍內(nèi)能看到更多、更清晰的圖像。當(dāng)然，個人意見：整體感知最好從單一圖形開始訓(xùn)練，因為多圖形感知的難度相對較高（圖形的分類加大了感知和記憶難度），初期不好把握，不過可以嘗試文字感知和數(shù)字感知，這二者不牽涉分類，難度比單一圖形測試略高（因為是全黑色，沒有色彩的刺激）。

    第二種：舒爾特表

    軟件里的舒爾特表有數(shù)字舒爾特表和文字舒爾特表兩種。不過，個人更推薦數(shù)字舒爾特表：它相對比較簡單，總共只有10個數(shù)字（0~9），比起文字筆劃上很難找到規(guī)律的文字舒爾特表，數(shù)字舒爾特表的辨識難度相對較低。

    文字舒爾特表，我個人卡在了6*6上，數(shù)字舒爾特表剛突破了7*7，開始向8*8嘗試，而最近一次視幅擴展之前則是卡在了7*7上。從訓(xùn)練成果來說，數(shù)字舒爾特表算是進步比較明顯的：從初接觸速讀的5*5，到年初的6*6，再到最近的7*7，可以說，數(shù)字舒爾特表的進步是最能證明我的視幅擴展的進步的。

    至于視幅擴展在數(shù)字舒爾特表上的進步，我覺得主要表現(xiàn)在：視幅擴展前：視線的范圍比較小，基本只能看到舒爾特表的二分之一甚至三分之一、四分之一，看表時幾乎是不可避免地把視線向上下左右來回移動來保證看到所有的數(shù)字；而當(dāng)視幅擴展到一定程度時，視線范圍幾乎能將舒爾特表圍成一個圓心，能看到以表的中心為圓心的某個區(qū)域，此時，基本上表的四個角最難看到或看清（我多次卡在舒爾特表上都是因為看不到或看不清四角的數(shù)字，與第一張的視線范圍圖道理相似）；

    視幅擴展后，無須視線來回移動，表中的數(shù)字就會自動進入到視線里。如果說，視幅擴展前是你耗盡眼力一個個地找數(shù)字，那么視幅擴展后，便是視線微微轉(zhuǎn)個方向，數(shù)字便出現(xiàn)了。

    第三種：速讀實戰(zhàn)

    擴大視幅的最終目的是為了閱讀，所以，能讓視幅的擴展為速讀實踐發(fā)力才是最重要的。怎樣確定速讀實踐中的閱讀速度有提高呢？我覺得“速讀實戰(zhàn)”可以來證明。

    視幅尚未擴展時，我們的視線是橫向跳躍的，因為我們需要橫向移動視線保證看到一行中的所有重要文字；但當(dāng)視幅有擴大時，我們就從看一個個短語向看一整個長句過渡；而當(dāng)我們的視幅又有了更大的提升時，我們的視線范圍又開始向一行字轉(zhuǎn)變；而當(dāng)視幅突破了一行的界限時，我們開始野心勃勃地嘗試一目多行，一開始可能是一行半，然后是兩行，再接著是三行……此時，我們搜尋關(guān)鍵詞的速度也在提升，或者說正因為我們可以比以前更快速地尋找關(guān)鍵詞，所以我們才可以用更短的時間來速讀同樣多的文字。

    所以，視幅擴大以前，我們做速讀實戰(zhàn)時的閱讀速度是按照短語、長句/一次視線計，當(dāng)視幅擴展后，我們做速讀實戰(zhàn)的閱讀速度是按照一行、兩行、三行/一次視線計，所以，忽略系統(tǒng)自帶的標(biāo)藍字體提示（見《我對速讀訓(xùn)練中標(biāo)藍字的思考》），用自己的正常閱讀速度速讀屏幕上的文字，能夠用什么樣的速度速讀完頁面上的所有文字，就代表個人目前處于什么樣的視幅階段。我目前基本在一目三行左右，不過，長度達不到整一行，是按照Z字形的移動方向來速讀的。

    以上這些就是目前我個人能想到的在速讀軟件中檢測視幅是否擴大的方式了。當(dāng)然，僅為個人速讀訓(xùn)練實踐所用，大家看情況酌情采用為好。

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    作者：王夏坤