《高效能人士的七個習(xí)慣》這本書應(yīng)該很多人都看過,你們看過之后有什么感想?我的感想就是雖然成為高效能人士遙不可及,但低效能習(xí)慣的坑我們很容易就能躲開。
低效人士的七個習(xí)慣及改進(jìn)方法
低效習(xí)慣一:只知拼命加班
自從馬爸爸宣布996是福報后,加班好像就是一種政治正確了呢。再這么宣揚下去,說不定會改變我們的打招呼習(xí)慣——以前我們見到小伙伴會說:吃了嗎?之后會說:加班了嗎?加班,正從一種工作方式轉(zhuǎn)變成一種生活方式,不加班就好像上廁所不洗手一樣,會被周圍人鄙視。
還記得之前大半夜路過互聯(lián)網(wǎng)大廠時的震撼感:那燈火通明閃瞎眼,唯有賭城拉斯維加斯可以媲美。賭徒熬夜博運氣,我們搬磚狗搏命啊:程序員的頭發(fā)就是這么熬掉的,產(chǎn)品經(jīng)理的脾氣就是這么熬爆的,設(shè)計師的手就是這么熬廢的……
沉迷工作是企業(yè)文化中廣受贊頌的一種“優(yōu)良做派”。我們知道工作狂熱衷于通宵達(dá)旦、加班加點,甚至在辦公室打地鋪。這些人以累死在項目中為榮,對他們來說,再大的工作量也不在話下。
改進(jìn)方法:
與其長期加班,用勤奮(蠻力)來掩蓋自己思維上的惰性和
低效率,還不如花點時間去思考和實踐,得到對自己真正重要的東西——升級的思維和認(rèn)知方式。
低效習(xí)慣二:原地踏步轉(zhuǎn)圈圈
當(dāng)你的核心競爭力是加班,你難道不會害怕嗎?一個腦力工作者,最大的優(yōu)勢不是比拼蠻力,而是轉(zhuǎn)動腦筋提高生產(chǎn)力,因此與其做一只不知疲倦的牛,干嘛不變成一輛拉風(fēng)高效的拖拉機(jī)呢?
那么在自我提升之路上,到底怎么才能從“原地踏步→一路小跑→撒丫子狂奔”呢?一句話,別把自己當(dāng)人。別誤會,我是希望大家能換個思路,把自己這個個體轉(zhuǎn)換成一個“產(chǎn)品”甚至“小微企業(yè)”。
改進(jìn)方法:
把自己當(dāng)成一個產(chǎn)品,可以思考:目前的版本有哪些問題?用戶反饋(領(lǐng)導(dǎo)和同事對自己的看法)是什么?該怎么處理?……把自己當(dāng)作一個小微企業(yè),可以思考:行業(yè)趨勢大環(huán)境如何?如何提高公司軟實力+硬實力?要為哪類客戶提供服務(wù),哪些客戶是核心資源……
這種
思路轉(zhuǎn)換有兩個優(yōu)勢,一是能讓大家從自我中跳脫出來,更加客觀理性的認(rèn)識自己,避免情緒化和主觀性對自我評價的干擾;二是能方便大家量化自己的改變。
低效習(xí)慣三:計劃又大又寬
什么是「又大又寬」的計劃呢?簡而言之,就是做的計劃表不夠具體,太過寬泛籠統(tǒng)和粗糙,顆粒度太大,執(zhí)行人消化不了。比如說,為了圖省事,一句話概括了之:“每周完成速讀訓(xùn)練每天升一級,不清楚的和其他學(xué)員交流,然后每天看一會兒書。”,這種就是典型的“又大又寬”型計劃表。
改進(jìn)方法:
很簡單,只要把寬面換成毛細(xì)計劃,分解分解再分解就好了。比如“和其他學(xué)員交流”這個計劃就可以分解成:每天速讀訓(xùn)練中記錄下自己的問題,先自己結(jié)合軟件上的說明好好研究和思考,然后再多加練習(xí),練習(xí)后再思考,并記下此時的一些經(jīng)驗和想法,再與老師和其他學(xué)員交流,說出自己的困惑,尋求分析幫助……
怎么樣,是不是很有畫面感?雖然做計劃時要多寫幾行字,但執(zhí)行時大腦只要根據(jù)指令無腦執(zhí)行即可,大大節(jié)省珍貴的認(rèn)知資源。
低效習(xí)慣四:瘋狂輸入,但從不輸出
學(xué)習(xí)的過程其實就是處理信息的過程,步驟是:輸入-處理-輸出。在我們這個“有價值的學(xué)習(xí)資料”堆起來能修一座長城的年代,只要愿意,往大腦里輸入內(nèi)容簡直跟吃個包子一樣簡單。無論是閱讀文章還是做速讀訓(xùn)練,聽音頻還是上網(wǎng)課,本質(zhì)上都是在輸入內(nèi)容,這原本只是學(xué)習(xí)的最基礎(chǔ)步驟,但如果學(xué)習(xí)僅僅是簡單粗暴的吸收知識,不吐出來,也就是說只輸入不輸出的話,我們是會把大腦變成了一只愛屯糧的倉鼠。
為什么不愿意輸出呢?因為輸入比輸出更簡單、消費內(nèi)容比生產(chǎn)內(nèi)容更輕松啊!可惜,越是輕松的事情越?jīng)]什么學(xué)習(xí)效果。
改進(jìn)方法:
很多年前就流行一個說法,判斷一個人是否真的弄懂一個知識,只要看TA能不能把那個知識點講清楚即可。所以,那些學(xué)生時代經(jīng)常給人講題的學(xué)霸只會越學(xué)越好,一遇到問題就著急去問學(xué)霸的同學(xué)卻怎么都考不好模擬考。意思就是什么呢,比如你看完一本書,最好寫下讀書筆記或者讀后感,借助
思維導(dǎo)圖理清書中的人物關(guān)系、邏輯關(guān)系等等。
低效習(xí)慣五:追求完美行動滯后
追求完美,在這個世界里本來是一件很酷的事情,可惜變成了人們
拖延的擋箭牌,往往是越希望結(jié)果完美,離完成就越遠(yuǎn)。
改進(jìn)方法:
世上沒什么事情是在想得非常完善之后再做就能成功的,與其糾結(jié)細(xì)節(jié),不如先行動起來,好歹先破局,搭建一個粗糙的框架,之后再一步一步優(yōu)化升級也不遲。就像網(wǎng)紅臉們也不是一夜之間就能V字臉大眼睛高鼻梁,都是挨過很多刀子流過很多血之后才變美的,時不時還要“返廠重修”迭代一下。
低效習(xí)慣六:在無效社交上動感情
什么是無效社交?無效社交有兩種常見形式:對方無法為你提供價值,但你舍不得不理TA,你無法為對方提供價值,但你忍不住想抱大腿和大佬在飯局上觥籌交錯,雖然光鮮亮麗,以為交換個名片、吃過一頓飯就能獲得大佬的青睞與提攜,真是青春偶像劇看太多。大佬們一路摸爬滾打走出來,聽過的恭維話能填滿整個馬里亞納海溝,他們不care你能說多少好話,只在意你能提供多少價值。
改進(jìn)方法:
有集郵大佬合照和名片的功夫,還不如扎扎實實做業(yè)務(wù),閑暇多看幾本書,把能力搞上去,爭取有一天能為大佬提供一丟丟小價值,雙方各取所需,你不用跪舔,大佬也不會輕視你,雙贏。
低效習(xí)慣七:不會休息
工作是為了賺錢,休息是為了積攢力氣去賺更多錢。可惜不是每個人都會休息,大腦是一個重量僅僅占體重2%,卻消耗著身體20%能量的大胃王。而且,令人心塞的是,它消耗掉的這些能量并沒有拿來干正事,而是大量花在了一個叫“預(yù)設(shè)模式網(wǎng)絡(luò)(Default Mode-Network,簡稱DMN)”的大腦回路中。
這個DMN會在大腦未執(zhí)行有意識活動時自動進(jìn)行基本操作,就像汽車掛空擋,白白浪費油錢,只要不抑制它,它會源源不斷地吃掉大腦能量,讓大腦疲憊不堪,睡再多也緩不過來。
改進(jìn)方法:
曾經(jīng)看過一本書中介紹過幾種方法,來阻止它的貪吃。其中一種是“正念呼吸法”,怎么做呢?具體方法如右圖。
好啦,本文中的這七個低效能人士的習(xí)慣你中了幾招呢?即使你幾乎全中,也沒關(guān)系,因為在小編看來,一個人最關(guān)鍵的是不要放棄自己,因為你要知道,升級打怪路上,你永遠(yuǎn)不會一個人。雖然這樣說,但我也希望你這輩子能盡量少踩“低效能”的坑,少撞南墻,走得更穩(wěn),走得更好才是。
精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)總編輯