假若他不學(xué)習(xí)，那他什么也學(xué)不到(0點)；如果他學(xué)習(xí)1小時，他將會取得事半功倍的效果(2點)；同樣，學(xué)習(xí)時間再多一點，可能學(xué)到的東西也會更多一些(3點)。是不是說學(xué)習(xí)時間的長短同學(xué)習(xí)效果成正比關(guān)系呢？其實不是如此。你若一天學(xué)習(xí)23個半小時，那么你會精疲力竭，收獲甚小，得到的是事倍功半的效果(4點)；相反，你若減少一點學(xué)習(xí)時間，也許學(xué)到的東西還會更多一些(5點)。

    不管這個曲線如何，它必然有一個頂點。圖中的X點就是一個人一天中所能學(xué)到的東西有一個最大極限，或者說最佳效果，最佳適度點。人會感到疲勞，這是必然的。誰都不能擺脫或忽視它。如果你想感受一下你疲勞后的學(xué)習(xí)狀況，你可以硬使自己的學(xué)習(xí)時間超過最佳適度點，那時就會發(fā)現(xiàn)你的學(xué)習(xí)效果越來越差，得到的僅僅是疲勞。

    當(dāng)一名好學(xué)生的訣竅在于使自己一天的學(xué)習(xí)盡量接近最佳適度點。我無法告訴你的最佳適度點是多少，它同學(xué)習(xí)方法有關(guān)，而且因人而異，即便是同一個人，每周之間情況也有所不同。這要靠自己去摸索、發(fā)現(xiàn)和總結(jié)。方法之一就是在你學(xué)習(xí)的時候，把最佳效果的原理記在心中并且留心觀察，當(dāng)你逐漸感到疲勞的時候，若堅持繼續(xù)學(xué)完一頁，結(jié)果發(fā)現(xiàn)什么也沒記住，這就是一個很明顯的跡象，說明你已達到了頂點，應(yīng)該放下書本了。

    大多數(shù)學(xué)生發(fā)現(xiàn)他們的最佳適度是一天連續(xù)學(xué)習(xí)只可在5個小時左右，也許你可以超過5個小時或者少于5個小時，但只要你五小時內(nèi)認真學(xué)習(xí)，那你會進步得很快。

    當(dāng)你沒有學(xué)習(xí)的時候，你又在干些什么呢?有些學(xué)生考試前什么事都不做，只坐在椅子上發(fā)愁，想讓大腦得到充分休息，這是不對的。人的大腦是不會休息的，甚至在睡覺時，你也會做夢，當(dāng)然你可能記不得夢見了什么。人們只能通過不同的外界活動來使大腦放松。當(dāng)你達到最佳工作時數(shù)時，你就該停止學(xué)習(xí)了。你可以到室外，或者干點別的事，干什么都行，只是要積極地進行其他活動而不是學(xué)習(xí)。